Протеин

Посоветуйте щас сушусь потом хочу набрать только мышичную массу надо ли мне протеин для этого или нет ? Если да то какой ??

самый протеинистый))))))))

А серйозно ??

Странно как-то, после сушки наврятли наберешь чисто мышечную массу.

Обычно делают так - курсят и набирают массу за сезон, потом сушаться и заедают все это дело протеином, что б осталась сухая масса.

у меня 85 кг. мне надо убрать сначали лишние

Мож сначала надо накачаться и набрать=)А потом уже сушить?)

кто употребляет протеин..., можете сказать дало ли вам это эффекта или это просто трата денег... и кстати скока вы за месяц тратите на эту добавку???

Конечно же дал! Примерно 2300 рублев в месяц

если отвечать по существу #101, то брать дорогой зарубежный гейнер.
На всякий случай первый раз взять немного и на пробу - если пойдет, то дальше покупать.

Термин сушиться вообще-то бы употребляют химики и означает выведение воды, которая задерживаеться в результате приема стероидных препаратов, для улучшения рельефа и внешнего вида.

Научные основы тренировок как бы говорят, что в организме определенное и взаимозависимое соотношение жира и мыщц. То есть либо растет жир и уменьшаеться обьем мышечных волокон, либо растут мыщцы и уменьшаеться обьем жира.
То есть регулярные занятия в тренажерном подразумевают, что жир будет "переводиться" в мыщцы.

Народ помогите
мне 14 лет вес:78 рост:172
Я хочу к лету накачатся не много
посоветуите ли протеин?

тебе 14 лет, нахуй не протеин?)))
кушай побольше и тренируйся и будет тебе счастье.

насос купи и накачайся....

а серьезно?

забудь о качке лет до 18
иди лучше единоборствами занимайся

да,в 14 лет надо физическую базу закладывать,а не качаться...бегать там прыгать ну и все такое)))))))

не вы меня не поняли либо я не так написал
мне надо сбросить вес(жир) с живота и хоть немного накачаться

тебе 14 лет....займись лыжами там или борьбой

Наилучший вариант - работа со своим весом - потягивания, брусья, отжимания и т.п. - уменьшиться кол-во жирка, при этом будет улучшение внешнего вида.
Протеины наврятли стоит хавать, просто достаточно и регулярно кушать, и пить молоко

В таком возрасте занятия с железом могут привести к преждевременному закрытию зон роста костей.

Миша Золотаренко, не помешает тебе протеин, купи себе изолят iso 100 думатиз, или сунтракс нектар при сушке самое то, поменьше углеводов.

диматАЙз, сИнтракс)

купил новую марочку, никто не пробовал? QNT Delicious Whey Protein меня после нее не прорвет?))

Delicious...

сунтрак сам по себе нормальный протеин?

123
Синтракс? Это производитель, а не товар. Протеины хорошие

у синтракса вкус отличный, работает норм и без проблем)