На лето тренажерку закрывают , буду ходить на турники и брусья , заниматься на них. Хочу попробовать креатин , будет ли толк , если жрать его и заниматься на турниках и брусьях?
хз хз.. турник и брусья вообще по сравнению с залом курят в сторонке.. по идее станешь чуть сильнее, но прибавиться от этого масса, хз, потому что вес то один и тот же будешь подымать, только колличество увеличится...
первый курс я его выбрасывал, объясняя тем, что если не растворился в воде - не растворится в желудке, а не растворенный креатин переходит в карнитин, а он в свою очередь выводится почками.. думаю печально будет если эти кристалики будут проходить по почкам... А вот сейчас подходит время ко второму курсу, так может быть я просто переводил продукт?! Подскажите если я ошибаюсь
Виктор Dantez Стороженко, наливаешь 1/3 стакана виноградного сока или воды с медом слегка греешь ,высыпаешь туда чайную ложку креатина без горки, взбалтываешь, пока он не успевает осесть выпиваешь все 1-2 глотками, лучше принимать утром или перед тренировкой. Это нормально что он не растворяется, почкам твоим ни чего не будет, лишний выйдет с мочой без кристалликов)
всяких статей про него прочитал, а толку ноль!!!!подскажите лучше., если кто принимал!
тоесть креатин еще и не всем подходит?!
Кирилл, не надо советовать дозировку увеличивать, так как если он не правильно его ест, то и от бОльшего колличества препарата ничего не будет.
Хочу попробовать креатин , будет ли толк , если жрать его и заниматься на турниках и брусьях?
тогда толку будет больше
А вот сейчас подходит время ко второму курсу, так может быть я просто переводил продукт?!
Подскажите если я ошибаюсь
я вот пью штром от юниверсал,мне помогает) он как раз в воде растворим)))но это не обычный моногидрад)
а там и до кортизола недалеко) а потом кретин становится гормоном роста)
ну ничего.. щас отыграюсь =)
P.S. Всем спасибо за понимание))