FAQ.Креатин

Простите, сансэй!) Да, ложа сахара!) Или виноградным соком, как рекомендуют...

ложку мало, 30 грамм углеводов быстрых должно быть

точняк...ложки мало...надо две-три класть....чем больше сахара, тем больше вероятности что поджелудочная инса больше выбросит в кровь, а без него ваш креатин уйдет в душу Бори Белому)))))

)))))))

Привет всем!
Подскажите,пожалуйста, какого производителя креатина лучше всего брать??? и в каком виде?? (порошок, таблетки)

Я тоже в декабре макслеровский креатин прекратил пить. Так как я человек кофейный, то пил кофе утром и в течении дня. Все равно результат был, но слабоватенький(( Сейчас хочу взять нутрилоновский или Dymatize

Блин, вот у меня та же проблема: страсть как люблю кофе. Правда борюсь с собой, когда пью креатин. Тяжело это дается)))

а у меня вообще не дается. я неделю пытался заменить несквиком, потом организм понял что я его наебываю

Взял себе Power System Pure Creatine. Продавец расписал так надо принимать - Первые 5 дней по чайной ложке(5грамм) 4 раза в день, а потом с 6 дня по 1 чайной ложке в день.
Это нормально? или меня все вокруг обманули?)))))))))

Кругом враги ;)))
Читай выше об этом уже писали.

ну читал))) Все по разному пишут - разные дозы. Вон Руха вообще его столовыми ложками пьет)Мне просто интересно - это нормальная доза, какую мне написали?)))

нормальная доза это 15-20грамм в день

не нормальная доза для нормальных людей это 20-40грамм и по хую мороз....

Руха Равенской Поясни тогда почему продавец так сказал? И на упаковке написано вообще 3 грамма в день). А то я пока загружаюсь им - хотелось бы до начала приема разобраться.

http://www.okfit.ru/shop.php?op=article&id=45
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=fcfe8b86-a465...
http://www.sportelement.ru/metodart/dept=additives&a...
Вот погуглил немного - и везде пишут что примерно 5 - 6 грамм в день в период поддержания.
Рух - Объясни - на чем основаны твои нормативы доз? Может ты просто черезчур здоровый? И тебе надо много? а я лопну от такого количества))))

бля....половина продавцов, как и этих крашеных полупидоров тренеров в модных залах - олени!!!!! Ты бы его спросил, ты сам ел креатин и какие результаты получил? И послушал бы рассказ о чудовищных результатах))))))))))

тяжеловесы и люди с медленным обменом, теоретически могут получить эффект и от малых, рекомендованых дох по 5 грамм в день, но я таких не встречал.....

вот загружаешься и так эту загрузку не прекращай, так и хавай его по 20 грамм, месяца полтора...потом сделай перерыв в три недели...и снова хавай, но уже как написано по 5 грамм, и все сам поймешь.

мне тут дружищще рассказал как его знакомый гейнер покупал....
Ему сказали типа сначала купи какой нибудь не дорогой, потом покупай каждый раз дороже, потому что дешовые действовать перестанут.))))

ха-ха-ха-ха-ха))))))))))))) заебца))))))))))))))
видать печень по тихоньку умирает, вот они действие то и теряют)))))))))))

Попробуем как ты говоришь))) Но все таки первый раз - как то тревожно))) Умом понимаю что ниче не должно плохо быть, но все равно)))))

Сашек а че тревожно то?)))ты когда рыбу кушаешь,красную,тоже тревожишься?)))

Артем † Андреевич Еще бы - она же красная!!!! )))))))

затарил креалкалин , от мультика.
Посморем что как )

А через сколько он должен начать действовать? Мне продавец сказал загрузка 5 дней - я на 6 в зал пошел - не особо чувстую прям что то)

бля)

а чо ты хошь почувствовать то? Нашу морковь? :-)

ахахахаха