Присед

чудь больше жима 180,а вообще я его просто НЕНАВИЖУ,я изначально начинал приседать полностью,многие смеялись что типа жопа расти будет,колени вылетят,а сейчас я смеюсь над ними и их жопами,это миф мужики,и бинты с поясом ненужны,от травм они не спасут,главное техника и разминка а главное собратся с мыслями.

Ну ну...бинты и пояса не нужны...И это говорит человек приседающий 180 кг!

ха-ха и не говори Серега))))))))))))))))))))))))))))))))
Руслану наверное не то что бинты не нужны ему и штанга не нужна))))))))он с мыслями собрался и в мыслях эти 180 и присел))))))))))))))))))))))))))))))))

мм вот занимаюсь боксом около года..
вот хочу начать качать ноги приседаниями..
равновесие будет улучшаться?

лучше делай полуприседы ......
чтобы правильно понять для чего это.....поделай сериями нырки и на выходе из нырка аперкот или хук......
с небольшим весом раз по 10-15, ну и подходов от 3 до 5

да нет мужики,я без шуток,без бинтов и пояса,вначале все как пологается бинты,пояс соблюдал,и приседал-полуприсед,но спустя время поясница болеть стала,и ноги в коленях и тазобедренных суставах,тогда 140кг 5*5 делал,вот,боль это признак того что что то не так,отказался от приседа вообще,делал одну становую,а потом плюнул на все правила и начал приседать в полную амплитуду вначале с 60кг,лесенки.Веса погнал,и вот без травм и болей 180.

Я знаю тяжелоатлета,который 300 приседал и тягу делал,без бинтов и пояса.Но по моему - это экстрим.Хотя все люди разные.

Это черевато последствиями!Ему везет,что суставы и мыщцы на месте!Ведь экипировка изначально придумана для страховки,а затем уже для увеличения веса!

30 раз по 3 подхода с отрывом от земли (с прыжком).

75
ненавижу присяд ибо длинный и мне неудобно амплитуда большая а когда ноги широко ставлю сажуусь нормально вставть начинаю колени вмести чводятся пожэтому делаю класикой а в класике амплитуда 170 см получается)))

Сергей Русский Котельников.В необходимости страховки убежден!НО ниодин пояс,бинт,рубашка недают абсолютной гарантии от инвалидности при переоценке своих возможностей,браваде в зале,нарушении техники и отсутствия собранности и готовности в упражнениях,согласен?в природе нет бинтов и поясов,а раньше наши богатыри с быками приседали в полную амплитуду и были от этого еще сильней только!

а ты можешь сказать КТО ИМЕННО И КОГДА, ПРИСЕДАЛ С БЫКАМИ? Мне просто интересно.....
вот о том, что боролись с медведями, о том что коней на спине носили это знаю....а о том что с быками приседали??????????????????????????????
Самый задроченый и изможденный водами Нарзана бык будет весить 450-500 кг.........ЭТА ЧТОЖ ТАМ ЗА ЧУДО ЧЕЛОВЕК С НИМ ПРИСЕДАЛ В ПОЛНОЙ АМПЛИТУДЕ????????????????? :-)))))))))))))))))))))))))))))))))

это из былин пример,рос бычок а богатырь вместе с ним,по мере роста бычка росла и силушка у богатыря!не сразу же!а ты думаешь с медведем боротся можно приседом в 100кг обойтись?наврядли.Про воды Нарзана уважаю!

Я только греческую легенду о Милоне Кротонском слыхал.Мол,был у парня теленок,и он каждый день носил его на плечах.Теленок вырос,ясен пень,в быка,ну а парнишка - в величайшего бойца панкратиона.Кстати,зря в школах у нас не рассказывают,что вот,например,Пифагор был двукратным Олимпийским чемпионом по панкратиону.Может,некоторые "конкретные пацаны" хоть в учебник по геометрии бы заглядывали))).

верно,да историю нет нет почитывали бы.

Михаил Мазуркевич

да такие небудут читать то что писал какойто неавторитетный лох)))
а так хоть и правда залезут посмотрят)))

85 кг я писедаю ))))мне 15 лет))

Хренасе)))

Считаю что это главное упражнение, увеличивает выработку тестостерона!

сам сажусь 130))

А чо такое тестостерон???

Тестостеро́н — основной мужской половой гормон.

Кирюня Костыль

Каким образом? ОО

Путем стимуляции эндокринной системы.Становая,кстати,действует также.

67))приседаю!

Александр, не понял вопроса???)