Предлагаю шефство

я вчера купила ее)) вот начала читать потихоньку)

Я так понимаю с шефами тут проблемка пока? Может кто-то такой же худеющий просто согласится общаться, чтобы поддерживать друг друга, хвалить за достижения и ругать за косяки. Одной без поддержки очень сложно худеется. Я все время срываюсь :(

Ольга ,согласна с вами полностью!!!!

вот и соберитесь в групку

Да, девочки, нас - шефов - в разы меньше чем вас:((( Просто не хватит внимания на всех:(

Мне нужны советы по похудению. О себе:Сейчас вешу 69 кг. Ребенку почти 5 лет. После родов в течении двух лет при росте в 170 см весила 53 кг. Потом вышла замуж, набрала вес до 77(!) За год. Недавно вышла замуж второй раз)))))))))) С 77 сбросила до 68-69 за две недели с помощью яичной диеты. Вес не вернулся за два месяца. Худею быстро, так что нужны советы, можно как у вас называется шефа)))). Работаю на дому в сфере создания сайтов, так что могу придерживаться любой диеты и питаться в любое нужное время.

На аватарке мой сегодняшний вес

Прошу помощи!))) Вышла замуж и за последний год набрала 20 кг(((( Я очень склонна к полноте(((К тому же физ.упражнения применять нельзя(5 месяцев назад получила травму позвоночника)

Аня вы можете пилатесом заниматься)

Пока нет. Можно будет месяца через 3((( Пока могу осиливать диеты))))

Анна, диеты, тоже не самый лучший способ, тебе силы нужны на выздоровление, что тебе твой врач сказала, какие нагрузки и питание допустимы? ты об этом спрашивала?

Оксана, всем даю совет по системе минус 60, это не диета и система питания, изучи книгу, может она тебе подойдет, я противник диет, если только редкие разгрузки

я читала ее, читала отзывы, видела фото похудевших и то, как они под себя подстроили диету. Попробовать надо, силы воли не хватает

найди в себе силы! ради себя любимой!!! своего здоровья и красоты тела и души!!!

Пока минимум нагрузок! Можно лишь легкие упражнения лежа на спине.

питайся хотя бы тогда по системе минус 60, а ты активна в движениях, душ принимаешь?: если да, то можно и процедуры подключить

Анна, я имела ввиду, что сама все делаешь? или тебе вставать нельзя пока....

Я сама все делаю. Слава Богу с этим все ок!!! Начала вот недавно обвертывания с голубой глиной)))Пытаюсь меньше кушать,но не всегда получается(((

добавь скрабирование кофе, морской солью...кремик антицеллюлитный потом намаж

Хорошо!!!Так и сделаю!!!Спасибо))))

Ольга, доброе утро! Подскажите пожалуйста ,вот мы с одной из участниц группы решили друг друга поддерживать в процессе похудения!!! Как правильно это сделать ,и в чем желательно контролировать, или в кратце попишите пожалуйста вашу тактику шефвства,заранее спасибо.

вначале изучите книгу система минус 60, затем обменяйтесь фото в белье с трех сторон, параметрами-грудь, под грудью, талия, живот, бедра, нога, рука, вес....отписывайтесь ежедневно о проделанных упражнениях и процедурах, о том что вы кушали, есть тема консультации по этому вопросу, через месяц обновите фото, и т.д., поддержка друг друга и стимулирование-вот главное в шефстве))

Огромное спасибо!!!

рада помочь))

Здравствуйте!!! Я бы очень хотела стать подшефной! Очень,очень хочу похудеть! Кто нибудь из шефов сейчас более менее свободен? Если нет я готова подождать