На сколько кг вы хотите похудеть или поправиться?

у меня подруга чтобы поправиться пила пиво со сметаной(гоголь-моголь) результат был! так же можно дрожжи в аптеке взять они специально для набора веса!

Юлианна - а намного поправилась?

Анастасия - может, лучше набрать мышечную массу а не прсто вес?:))

на сколько кг я не знаю! врать не буду! но результат был на лице!)) за 3 месица буквально она в штаны не влазила! девочки это также зависит от организма! например мой муж от пива не поправляется, хоть тоннами в него заливай! и я также! а вот от жирного как на дрожжях прет!!!

ЛИЯНА, вес это не повод для разлуки! это говорит о том какое у него отношение к тебе! а потом он захочет чтобы ты с окна прыгнула??????? я тоже поправилась после родов на 30 кг! но это не повод развода! муж мне не разу ни слова не сказал! любит в любой весовой категории! это мое желание похудеть, а не его!

Девочки, мне тоже надо поправиться на 5 кг, но моя проблема в том, что я не испытываю аппетита..
Я питаюсь правильно и тд, но мне приходиться напоминать себе о том, что надо есть..
Если я не контролирую это - то ем раз в день, это плохо для организма..
Как сделать так, чтобы хотелось кушать и еда нравилась?

Полина, может, просто напоминание поставить - покушать?:))))

потому что раз в день - это АНТИправильное питание, какой бы правильной не была пища.

Хочется кушать от прогулок на свежем воздухе, от физических нагрузок, в т.ч., секса и - от процесса приготовления вкусняшек:))

Определите круш ваших любимых блюд и продуктов и неполните ими холодильник, вазочки-фруктовницы, конфетницы - все, что на виду.

А еще займитесь спортом - в вашем случае - тренажерный зал, а не аеробика

Анастасия Strekozzza Дяченко
Спасибо, что отвечаете, можно я вас еще немножко поспрашиваю?
Я знаю - это ужасно есть раз в день, я заставляю себя есть 3 раза, тем более мне витамины и тд после еды показаны..
Я ем гречу, овсянку, брокколи и мармелад, чай с медом, рыбу, курицу и иногда мясо..Еще сушки!
Но я ем недостаточно......
По поводу нагрузок, я замужем, хожу раз в нед на пилатес, больше мне трудно..
Свежий воздух оч помогает - когда я на море, ем хорошо.

Вот вы говорите вкусняшки - я готовлю для мужа весь стандартный набор без проблем, но для меня майонезные салаты, торты, жареная картошка, свинина просто противны......
Пожалуйста, не подумайте, что я выпендриваюсь на фоне худеющих девушек(однажды мне так сказали)!!!
Мои близкие тоже переживают, я знаю, что это eating disorder и хочу это изменить..
А началось все постепенно, я никогда не ела много, потом просто пропал аппетит......

Скажите пожалуйста, что для вас вкусняшки?

eating disorde- англ не знаю:)))

а почему трудно на тренировки?

что вы любите( а не просто едите?)

Полезны для желающих поправиться продукты, содеожащие белок, в сочетании с силовыми тренировками - чтобы наращивать не жирок (хоть и его немного надо:), а мышечную массу.

А что произошло? Почему постепенно стал пропадать аппетит?

(Я люблю все, к чему вы равнодушны:))), а еще могу есть суши - пока не лопну:))

Eating disorder - нарушение в сфере принятия пищи, отношения к еде, сюда входят анорексия, булимия и сходные состояния....

можно я отвечу вам в личку?

и на "ты" можно:)

Полина, я уже спать - завтра буду готова ответить на все вопросы! Думаю, вместе мы решим вашу проблему!!! Во всяком случае, попробуем!!!

Спасибо, я тож пойду спать, напишу тебе завтра, а то сейчас попробовала - вышел сумбур какой то..
Спасибо за внимательное отношение!

я очень хочу похудеть на 10 кг.мой вес 77кг а рост 171см.думаю,что у всех все получится!!!!!!

Мне бы хотелось похудеть киллограмчиков так на 8

Хочу сбросить 7 кг. Рост 172, вес 59, хочу 52 :)

Осталось сбросить 11 кг до нужного веса.А там посмотрим!

Сейчас 56,хочу хотябы 4кг скинуть

Вешу 60 кг,хочу сбросить хотябы 5-6кг.

На 7 кг и я в тонусе

я похудела на 13,осталось еще 7))))

Эй!!!Так не честно!Вы так обсуждали повышение аппетита,а заканчиваете эту тему в личке!!!!!Настюшка и Полина - я с вами!

Соломйка!. яка ви розумниця!!!
сильна!!!
а як ви худате?

Мой вес сейчас 72кг при росте 164см.Хотя весила месяц назад 65кг.Хочу вернуть эту цифру назад...

Ой, в нашем полку прибыло! )))))))
Инна, у вас аналогичные затруднения с аппетитом?
Расскажите, что делаете, чтобы кушать?