На сколько кг вы хотите похудеть или поправиться?

Расскажите мне..что вы делаете, чтобы вам не хотелось кушать?

Да,у меня аппетит никудышний...

Стараюсь в последнее время вовремя кушать - вот и все.Но не всегда получается правда.

И плюс к этому 2раза в неделю занимаюсь на гимнастическом мячике.Чувствую себя после него как-то уверенней.

Polinka Polinka
)))))))))))))))
Сколько раз мне задают этот вопрос))))
Что я могу сказать? Исходите из вашего здоровья, здоровый аппетит - это отлично, когда его нет - это расстройство, вам оно надо?

Инна Прокопенко
Я тоже стараюсь заниматься, лучше всего для аппетита (лично для меня) свежий воздух, но все равно, мне еще надо над собой работать..

Кто - нибудь знает такой рецепт с печенью трески, чтоб это было на вкус максимально не жирно?
а то там просто кладезь нужных мне в-в и витаминов, а есть ее пока не оч получается.........

Polinka Polinka: Я худею по системе Минус 60)))))
В темах групы есть обсужденеия по системе)))

терпения Вам!
а сколько уже худеете?

Спасибо,Вам того же)))))
Я на системе 3 ,5 месяца)))

эх..я такая поклонница быстрого похудания..

20

Полина, я тоже поклонница быстрого похудания,но поняла что вес не уходит быстро)))Он не появился мгновенно,и так же не уйдет)))

DOBRUù VE4IR..KAK MNE PAXYDET6 NA 20 kg...

PASA Olinic
сегодня в 0:12
DOBRUù VE4IR..KAK MNE PAXYDET6 NA 20 kg...

ви негайно хочите, чи неважливо?

судячи з досвду учасниць групи, найефективнший спосб "-60".

а я на 10 хочу)

Polinka Polinka
сьогодн о 21:40
эх..я такая поклонница быстрого похудания..

- Девочки, что за глупости худеть быстро??? Не насилуйте организм!!!! Он вернет вам ваши кило с лихвой да еще и проблем со здоровьем может прихватить!!!!

Polinka Polinka
сьогодн о 23:14
а я на 10 хочу)

а зечем тебе худеть так намного?
тем более, если ты не придерживаешься нормально режима питания - то ничего не ешь, то очень много! Худеть надо грамотно и безопасно

я хочу сильно похудеть, а потом перейти на систему питания "-60"..
знаю, что глупо..=( но..у меня всегда крайности..

Polinka Polinka лучше сразу на систему!!! ты ж уже говорила, что после гречки! Слабый характер?

ты на меня давишь!=)
я гречку не досидела...вернее досидела, но я на ней одной сидела ( без кефира)
и получился запор..и не похудала я..

CKAJUM NEXAUNO BO 4EREZ 4 MECETA YMENE CVADIBA....TO KAK ETA?'' 60'' MNE POCAVETALA PODRYshKA ABRATITA!!!!!!

мммммм.....Полина,ты ее наверное варила??????

заливала кипятком..

PASA Olinic
сьогодн о 23:23
CKAJUM NEXAUNO BO 4EREZ 4 MECETA YMENE CVADIBA....TO KAK ETA?'' 60'' MNE POCAVETALA PODRYshKA ABRATITA!!!!!!

у нас есть специальная тема в обсуждениях - там можно получить все интересующую информацию и советы по поводу систему -60 тех, кто прошел через это похудение сам.

Например, тут http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203

и тут: http://vkontakte.ru/topic-5248519_22171496

Правильно))
Что бы не было запора,ее необходимо заливать кипятком и оставлять наночь.Не добавлять соль.
И обязательно пить кефир!!!Не более 1л в день.
Я уже столько диет насебе перепробовала в ранней молодости,что ужас!!!

Polinka Polinka
сьогодн о 23:23
ты на меня давишь!=)
я гречку не досидела...вернее досидела, но я на ней одной сидела ( без кефира)
и получился запор..и не похудала я..

Я давлю? Ни в коем случае:) Могу не писать ничего:)

я ыот кефира не пила..думала меньше сьем - лучше резулльтат будет)
как бы не так..

Я давлю? Ни в коем случае:) Могу не писать ничего:)

извини..пиши=)