Обруч

он так стабильно ушел))))

Юля Дробот, если у Вам не помог Хула -Хуп, то пробуйте другие средства, обертывание, или наклоны в стороны, или прес качайте, мне он помог, просто может мне надо было не много убрать, и это немного убралось. Но я не останавливаюсь и кручу по 15 мин с утра . и 15 вечером. Хотя все люди разные одному что то помогает дркгому наоборот делает хуже, неотчаивайся.

не буду))))))))))))

Я сейчас опять покрутила минут 20) Дома надо мной ржут!))

От зависти ржут...

Наверное)) Просто у всех домашних уклад, пришел с работы поел и на диван)) А тут я такая ненормальная!)

Я тебя прекрасно понимаю. Не люблю эту особенность у людей, видят что родной человек стремиться к чему-то, старается и давай его либо соблазнять блинами, булками и прочими "диетическими блюдами" после 6 вечера либо кидать фразочки "да зачем тебе бегать? Ой не мучай себя. Живем 1 раз в жизни и т.д." с легкой ухмылкой на устах. Больше всего смешит парень, самому лень свое пузо скачивать и все ходит вокруг да коло меня когда прессик закачиваю))
Удачки тебе)

Вот прям точно все описала!))))
Спасиб! Ты тоже не поддавайся)

Девченки, я тоже себе прикупила сегодня!!!!!!!!!!!!! И даже крутила!!!! Целых 15 минут!!!!!

Марина, молодец!

Спасибо!!!))) Давно его хотела, и вот получила!!! А также синяки))) Но ничего, сегодня обмоталась шарфом и снова крутила!!!

и я купила хула-хупчик!!первые два дня крутила-ни одного синячка! зато сегодня с утра-повылазили((( и болит так все...(

я уже кручу на тонкую майку, без всяких уплотнений)) так по спине пощипывает (видно сильно там худо и так)

Интервью инструктора по фитнесу:

ЕСТЬ ЛИ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ СМОГЛА БЫ ВЫПОЛНЯТЬ ЖЕНЩИНА ВНЕ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА?
- Утренняя зарядка, вечерние упражнения, Например, для девушки, не обремененной лишними килограммами, достаточно хула-хуп (но не более 20 минут!), упражнения на пресс. А чтобы иметь стройные бедра, сделайте нормой 10 приседаний ежедневно.
А еще я советую больше плавать. Ведь все движения при плавании укрепляют мышцы живота.

я продублировала этот коммент, т.к. есть информация об обруче))

для живущих у воды лето - время похудения)) я бы с удовольствием больше плавала! Основные группы мышц задействованы, да и вообще приятно))

этот обруч на рынке 150 грн

девочки скажите стоит ли покупать обруч такой есть ли эффект

эффект будет, если вы вместе с обручем будете делать и другие упражнения, обертывания, и каку не кушать, которая у вас на фото))

хотя конечно кака вкусная:)))

Я тут лентяйничала, крутила,но не каждый день, а через день. А тут 2 дня подряд, свой 3,5 килограммовый, минут по 15 крутила. Прям так здорово! Сразу заметно! Талия такая аккуратненькая)

Я тоже очень часто кручу хула-хуп. Если есть свободное время, то включаю телевизор и кручу хула-хуп, совмещаю приятное с полезным.

покупать стоит, если не ленчайничать потом!!! но совмещать с процедурами и физнагрузками тоже

Достала сегодня свой обруч.(у меня три металических,два с солью ,склеены изолентой.тяжеленный кошмар.но крутить не рискнула,думаю один убрать...т.к. Все же уж очень тяжело для спины это...гантельки дотала,диск здоровья...и на самое видное место...но сегодня не занималась...только для лица-окала и укала...щечки убираю и подбородок.;)

Янина я не поняла насчет соли в обруче он в продаже уже был с солью

не-а...он же разбирается...ну вот я раскрутила и в два засыпала соли.