Обруч

со вчерашнего дня снова кручу,ощущения не очень приятные

Ирина, зато результат того стоит!!!

неприятные из-за того что после к.д,а так нормально)

Вот и я решила покрутить, кручу по 15 мин. второй день) Когда бока начнут таять? Эх, быстрее бы

А если крутить обычный----из железа, то эффект не такой будет как от ХУ ХУЛА- ХУПА ???

Я крутила обычный. Наряжение мышц тут происходит из-за того, что его куртить больновато - вот и напрягаешься как можешь - чтобы смягчить удар - ну и к тому же он легче - чтобы он не падал, крутишься активнее.

ХУла-хуп просто пробовала.

Именно сравнительную характеристику дать не могу

Я кручу! Кручу, кручу и в принципе довольна результатами)))

и сколько уже крутишь крутишь?))

С зимы, сначала был обычный железный,потом купила себе Жимфлекстор,теперь только его.Он конечно,тяжелый,но действенный! Причем с зимы кручу,но сразу признаюсь не каждый день))))

Вика а это какой Жимфлекстор можешь фото его скинуть

вот,он в группе есть

http://vkontakte.ru/photo-5248519_140351618#photo/-5...

http://vkontakte.ru/photo-5248519_140351618#photo/-5...

начала опять крутить обруч, 2 недели нельзя было по мед.показаниям.
кручу так: стоя ровно немного ноги врозь, или одна нога вперед, и так в разные стороны,
немного наклонив спину назад, тогда обруч критится по низу живота
если наклотить туловище вперед-обруч по верху.
синяков нет))

купила обруч и себе, сразу в 1й день появился такой синяк, как будто меня битой били, на след. день ооочень больно по нему крутить было, прям до слез, но я подложила маленькое полотенечко, свернутое в 4 раза, "придавила" его резинкой от легинс - крутить было совсем не больно, так делала, пока не сошел этот синяк, а потом их уже и не было)

Девочки, а от крутения обруча случаем мышцы попы не могут подкачиваться?

подкачивать вряд ли...скорее обручь помогает сжигать лишние отложения...для попы и так много хороших упражнений есть))

даже нет, не сжигать, он делает их более дряблыми и лушче убираемыми)))
но лучше чем просто массажер, т.к. при кручении задействованы мышцы бокового пресса

Просто я тут два дня ударно так покрутила свой трехкилограммовый обруч и теперь у меня болит верх ягодиц, пардон за подробности, как будто спецом занималась)

может ты их во время кручения просто сильно зажимала? а это очень даже полезно для попы))продолжай в том же духе!)

Я вот тоже так думаю)))) Вдохновилась на новые подвиги!)

Девочки, мне кажется обруч это единственное средство которое делает талию осиной! я кручу почти 2 месяца и очень довольна результатом,дерзайте!!!! Удачи!

я санетиметр обручем убрала. с 59 до 58, правда кручу как вспомню и синяки только старые сойдут-новые ставлю)))

Девушки, мне кажется, вы сильно преувеличиваете полезные свойства хула-хупа....Безусловно, он хороший помощник в борьбе за красивую талию, но не панацея в борьбе с лишними отложениями на ней. Неужели не делая никаких более упражнений, а только лишь крутя хула-хуп, кто-то убрал столько лишних сантиметров?))))

Я сантиметр убрала))))
правда-правда.
пыталась пресс качать, но надолго меня не хватило

Юля, конечно же нет. он не панацея. я все в комплексе делаю. писала выше. распариваюсь, скрабируюсь, антициллюлитка, обвертывание и кручу на пленку или, на крем антициллюлитный, упражнения всякие)))))
но он очень хороший помощник в борьбе с лишними см.

вот именно что помощник, а не "единственное средство которое делает талию осиной")) в комплексе хорошо все. просто тут немало девушек чуть ли не молятся на хула-хуп и только...))а тут паришься-паришься, делаешь ВСЕ и хоть бы что)))

Екатерина Красильникова, 1 сентиметр это вообще не показатель, попробуйте один раз не покушать и измериться)))

Ольга, даже не сомневаюсь, что твои мысли и действия направлены в самое нужное русло)))