Обруч

Не уверена на счет того, что нельзя - это исключительно по самочувстию - я всегда занимаюсь - вне зависимости от к.д. Только, если меня сильно "заливает" или если сильно болит живот, то могла пропустить

Купила тоже себе хула-хуп, мне очень нравится, и результат уже виден, только хотела спросить как у девочек получается крутить на ногах, я тоже хочу((((

Девочки, а результат какой??)))Напишите пожулуста))

Что касается моего результата, то за неделю занятий по 15 мин, уменьшились бока и талия на 2 сантиметра..

Ого))))

Девочки а есть какие-то побочные эффекты от обруччя?))

Я почала крутити хула-хуп 2 рази по 20 хв,синяки жахлив,але на що не пдеш заради тал:)))

Девочки, а кто пробывал железный обруч с шипами?Помогает ли он?

#82
инна ломачук,я пробовала, результат очень быстро виден!!!!
только аккуратнее-синяки

спасибо, а то хочу купить, так немного сомневаюсь.

У мене хула-хуп з резиновими шипами,синяки були майже по свй тал ще й у 2 ряди,я крутила всервно ,настльки вистачало сили терпти бль.Зараз синцв нема,хоча може появитися малесенький.Чи результат сказати не можу.поки що,бо не довго кручу:)))

а мне муж как и обещал, подарил обруч на 8-е марта, от 1.1 кг, крутится очень легко в любык стороны, только я не знаю можно ли мне его пока крутить, после родов три с половиной недели?

я слышала ..что крутить больше 15 минут в день нельзя..так как он влияет на почки..и могут возникнуть ссерьезные проблемы если давать нагрузку..

это правда?

для Влады.
знаешь у меня вообще больные почки , но хала-хуп кручу по пол часа в день. и что самое интересное мои почки по утрам перестали болеть. крутить его нужно около получаса. конечно еще вес хала-хупа играет роль. реально прикольные ощущения появляются только после 20мин кручения. вот так

девочки,а как крутить обруч на бедрах?

начала с 10 минут, на завтра попробовала повторить-а больновато, посмотрела 2 маленьких синячка)) что дальше, крутить на синяки?

Олечка, я лично крутила по синяках правда у меня все синее было с кровоподтеками, но что бы было не так больно подматывала несколько полотенец. у меня тело прывыкло через денька 3 и стало не больно правда синяки еще месяц сходили )

Света,а сколько вы уже крутите?А результат есть?

Я кручу уже примерно пол года а насчет результатов то я даже незнаю но наверное есть у меня просто пробленая часть это низ живота а там покрутить не получается а то тазовые косточки выступаюи и если я кручу внизу то только кости набиваю ) но талию стало видно хорошо так что я думаю что это заслуга круга )

у меня синяки именно где тазовые кости)) спасибо за ответ из личного опыта))))

сегодня и вчера по 10 минут покрутила в зоне талии ниже на бедрах не кручу сразу же появляются синяки

Анастасия Дяченко,как у вас изменилась талия после железного обруча?и сколько времени вы его крутили?какой эфект.Хочу купить,и думаю с шариками или простой,железный?

Дело в том, что я не крутила с шариками и мне не с чем сравнить. Я крутила по полчаса перед телеком на протяжении двух недель без перерыва - потом стала сачковать:(
Результат - во-первых, перестали появляться синяки, во-вторых, кода стала более эластичная (а то она у меня совсем не спортивная какая-то) - а это делает талию более точеной

а вы не меряли талию до,и после?мне интересно или талия становиться тоньше или просто кожа подтягиваеться?

У меня талия одинаковая. Но одно дело когда кожа "кисель" а другое - когда она натянутая и эластичная. Просто мне не надо особо убирать пока. А поскольку убирать мало чего, подтягиваю что есть