Отчеты девочек, которые сидят на Системе МИНУС 60!!!
Девочки, в этой теме пишите когда вы сели на систему, что кушаете в течении дня, сколько кг уходит!
В общем весь отчет!!!
Получить консультацию по системе вы можете тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203
В общем весь отчет!!!
Получить консультацию по системе вы можете тут:
http://vkontakte.ru/topic-5248519_21588203
Или у меня весы снова сломались... Однажды они меня уже обрадовали показателем 80кг., а оказалось, что вешу все 86кг((((
Но ведь муж и дочка счас весят всегда одинаково +- пару г...
Я вот тут подумала, может вес так резко скачет потому, что был ПМС? Это ведь не 100-200г. А ужинаю я всегда овощами и фруктами.
вторую беременность питалась по системе, ну почти, короче до 12 часов все вредное, как я называю, ужин немного другой был конечно))
набрала всего 14 кг и очень рада была)) но ребенок крупный родился 4 400. врачи спрашивала что ела такое,? смысл в том что ребенок все равно заберет из тех вредных колорийных себе.
поэтому рекомендую особо не налягать на сладкое, дрожжевое и мучное даже до 12 во время беременности.
ну это из моего опыта.
сейчас я уже 55 кг. урааа!!! а ребетенку не хватает молока, т.к. крупный. и в груди стока нет, сколько он хочет, и рожать тяжковато крупных.
а скрабирование? по системе уход за кожей также необходимо выполнять, не только упражнениями, но и такими вот домашними доступными процедурами))
Засыпаю с мечтой о том что завтра утром съем жареной картошечки)))))
типа как запись в дневник- начальные параметры изменились так-то, питаюсь по системе ( и можно привести пример своего ужина или обеда -это для обмена опытом, и если есть нарушения, чтобы мы могли дать совет), какие процедуры делала и физупражнения
завтрак блинчики со сгущенкой
обед туш или вареные обощи с мясом или сосиской
ужин огурец, помидор, перец
на сайте девочки говорят надо на ужин добавить творог , но я его не люблю без сметаны
вес 75 кг был, сейчас 73,8 минус 1,2 кг за три дня
на системе уже 10 день + спорт...пока как такового результата не вижу..=)