Как удержаться от еды после 18.00?

Aliona po4itai v temax o sisteme pitaniia -60. Xotia na nei sigy 4 dnia o4en nravitsia. Ia ne s4itaiy diety tvoei tioti xoroshei no eto vso individyalno. Diety nygno podbirat isxodia ot zelei kotorue stavish. Esli bistro poxydet to eto dietu na iznos (Mnogo teraesh vesa za maloe vremia) no potom ves vso ravno verniotsia a esli peresmotret svoe pitanie i obraz gizni to eto 90% izbavit ot vesa navsegda. Gelaiy yda4i pri vibore.

спасибо Вам Виктория за совет!

neza4to! Glavnoe 4tob tu nashla to 4to ish4esh, I davai na tu?

Харашо! ))) А как тебе удалось похудать? Благодаря системе питания -60?

Во второй половине дня зеленым чаем нельзя особо увлекаться, потому что в нем содержится много кофеина (по крайней мере во многих сортах).

Я уже где-то полгода после 18.00 стараюсь не есть, уже привыкла. Главное хорошо поесть где-то в 17.30, потом мне уже не хочется. Результаты неплохие (до 18.00 ни в чем себя не ограничиваю, ем все подряд), вес держится в норме и не увеличивается. Я делаю это не для похудения, а именно для поддержания фигуры (сейчас мой вес 47 при росте 158, раньше вес держался 50).

Когда я не ем после 18.00, утром себя чувствую отменно: такая легкость, и главное абсолютно плоский животик:))"

Ia soglasna s vami Ekaterina. Esli na no4 naedaius to do ytra ploxo spliy, 4yvstvyiy postoiannui diskomfort i postoianno xo4etsia kyshat. A esli sebia sdergivat to telo liogkoe i est osobo ne xo4etsia.

мне первых 3 дня было очень тяжело,а дальше нормально выдерживаю,если чего то хочется -пью чай ,но без сахара.

я где-то год назад пыталась не есть после 6. было ужасно!!!!!!1 а сейчас даже не капли мучений))) уже неделю как не ем) при мне хоть чтокушай, я просто утром проснусь с мыслями что вчера вечером я хотела это и это съесть, съем и успокоюсь)))))

Вот пытаюсь...но пока только после 19:30 получается не есть...ложусь спать поздно...а от голода уснуть не могу...а в обще спасаюсь чаем с лимоном...пытаюсь пить больше воды (с ней жир выходит) но не могу я больше стакана в день, чая сколько угодно.

Я где то в 5 сьедаю хороший кусок курицы,а мясо если знаете переваривается 5-8часов,такчто есть уже до утра не хочу.

Я не ем после 18,00 вот уже 5 лет.И вес почти остается в норме только на зиму поправляюсь. Поначалу было трудно - ведь только и мыслей что о еде, а потом привикла. Сейчас если покушаю после 6 то начинает тошнить. Главное в этом деле не думать о еде - занять себя чем то, а потом ви привыкните.

я сегодня обещала не есть, до 6-ти ОЧЕНЬ хорошо поела...не удержалась :(

Я после 6 ем только фрукты

а на меня всегда голод часов в 10 находит :)))))
борюсь.

правда труднее всего бороться, когда мж под боком сидит и чаи распивает со сладостями или бутербродами

Я уже почти год после шести не ем,уже привыкла!Попервяни срывалась,но потом внушила себе что все что сьем откладывается в жир,и помогает.Я даже когда ужин готовлю его не пробую,мужу несу))))).А последний раз ем где-то в 16:30-17:00,и то не плотно.А недавно посмотрела передачу,и там один ведущий ,забыла как зовут,нахваливал круасанчики,которые печет его жена,они маленькие и легкие,но он за 2 недели поправился на 2кг,считает что от них,ел он их по вечерам с чаем,это мне тоже стимула добавило.

А мужа с бутербродами я уже давно игнорирую!Правда он у меня на ночь молоко с печеньем предпочитает)))))))))))))

У всех одна общая проблема, это муж с бутербродами, а мой печенье предпочитает вечером )))

Никак! Так сложно удержаться, чтобы не покушать. Вот и кушаю. Весь день детки не дают спокойно поесть, все заботы только о них. А вот уложу их...как нальем с мужем чаю по кружечке...да с лимончиком...или еще с чем... Он меня, девчонки, правда, ругает. "Нельзя есть на ночь" - его любимая фраза. Но пока, видимо, проблемы лишнего веса не заработаешь - не поймешь!

А мне, когда вечером хочется кушать-пью кофе черный без сахара=)) Уснуть после него для меня не проблема)) Я кофеман))

Я читала, что есть золотое правило- есть можно до 20,00 и после 8 утра, тогда организм будет правильно работать

девочки, а ни у кого нет такой проблемы, как гуляние с друзьями (естественно, по вечерам), походы в бары-рестораны, ночные клубы?? как тогда не есть после 6ти? тем более, лето на дворе, сейчас только и хочется, что пойти на свежий воздух, на набережку с друзьями, а там, естественно, пиво с рыбкой и все такое! кто как справляется с такой приятностью?

Ксюша, попробуйте не есть в течении дня:)

а сам факт что пиво калорийно- не смущает...не только у мужчин бывают пивные животики.

смущает, но я его люблю, хоть и осознаю всю вредность. у меня тоже животик, а может даже и животище( просто спрашиваю, кто как борется с этим. не думаю, что все сидят дома или в компании друзей пьют негазированную минералку

а про "не есть" я тоже задумываюсь, но иногда бывают незапланированные выходы в свет, так сказать)

Ксения, ну таже беда...