Вот интересно насчет фруктозы и остальных сахарозаминителях, как они организмом усваиваются.По каллорийности они такие же как и сахар, пэтому есть ли смысл заменять?
Калорийность у них одинаковая, но фруктоза при этом в 1.5 раза слаще. Лучше вообще не подслащивать. Но если не в моготу резко бросить, то лучше через фруктозу бросать. Мне с фруктозой легче было перейти на чай без сахара. А вообще я прочитала о замене в интернете. Там женщина сбросила 60 кг за 2 года. Она рекомендовала заменить сахар фруктозой и утверждала, что после нее уменьшится тяга к сладкому. На себе попробовала, действительно меньше хочется сладкого. А вообще это выбор каждого.))
А я вот на диетах сидеть не могу.Врач запретил.Так я перестала есть после 6-ти,делаю баночный массаж,кручу хулахуп и делаю упражнения на проблемные места.Ем все только в очень маленьких количествах.Результат конечно проявляется медленно,но зато закрепляется.
Спасибо,за ответ про фруктозу. Сегодня купила себе джем на фруктозе. Очень вкусный, оч сладкий и после него действительно уже не так хочется сладкого))))
А я из разряда перепробовавших почти все и смиксовавших свой способ. Начинать тяжело, хочеться результат видеть сразу, самуй легкий способ (обманное мнение) выпить чудо-таблетки и стать стройняшкой ))). Пробовала разные, эфета особого не наблюдала, из тех, что вспомнила: Жуйдемен, капли и капсулы для похудения Доктора .....(какого-то), 90-60-90, ЛиДа (три варианта подделок, одна в аптеке куплена, две в нете), были и другие, но забыла названия ((( Потом начался период разнообразных диет,и голодовок по различным системам, их перечислять не буду, главное суть - не есть после 18, кушать маленькими порциями, ограничить углеводы (хлебо-булочные, сладкое), увеличить количество съедаемого сыра, творога и всего, что содержит кальций. При похудении теряеться жировая ткань, при диетах может начать вымываться кальций, а при голодовках начинает теряться и мышечная ткань (что не есть хорошо). По этому белковая пища и кальций нужны обязательно!!!!! Физическая нагрузка обязательно!!!! Тут уже кому что нравиться, главное получать удовольствие от занятий, не насиловать себя, а искать то что дарит моральное удовлетворение и пользу для тела ))))
Выделяем конкретное: 1. Для облегчения начальных "ломок" использовать таблетки снижающие апетит (пила ЛиДа, Золотой Лотос - но покупать только в аптеках и только от ДВС-Украина или на официальном сайте ДВС - http://lida.ua/) 2. Диета ограничивающая углеводы. Делаем ставку на белки и не забываем о кальцие (типа диета Абкинсона). Не советую придерживаться диеты с конкретными ингредиентами и количеством. Лучше каждый день выбирать продукты "под настроение" )))) 3. Физнагруска по индивидуальному подходу. Обязательно утренняя зарядка с упором на проблемнные зоны. Я еще обожаю плавать.
Забыла про крема и самомассаж. Мазюкальные средства которые есть в продаже перепробовала почти все. Советую один от применения которого виден результат. Пусть цена не смушает, стоит около 25 грн.," Крем для похудения от растяжек" фирма "Салон". Самомассаж можно делать руками, но от пальцев остаються синяки, лучше массажерами у меня деревянный-сувенирный с Западной )))) и такойже системы "Апликатор Ляпко" (валик на ручке с колючками)
Это не мой способ:одна знакомая скинула за 2месяца 20кг-разгрузочные дни. 3 раза в неделю она делала разгрузочный день. Первый день-один кефир около 2литров. Второй день -одни яблоки около 2х кг и третий день-на выбор:либо кефир либо яблоки. Похудела она очень сильно-многие до сих пор не верят сколько она сбросила.
я сейчас пью ФИТОчай для похудения..химии нет(надеюсь), одни травы...он снижает аппетит...первый день было очень удивительно: от обычной порции можно сьесть максимум половину,сейчас уже привыкла есть по немногу... А какое ваше мнение по поводу такого чая???
Привет всем! Вот решила поделиться своей проблемой-опытом. До родов мой вес был около 70-73 кг. После родов ничем особо не занималась (диеты, спорт) но где-то через 2 года вес стал 64 кг (мой рост 172 см). Но получилось так, что верх у меня стал 42 размера, а низ 46-48 разм. И начала я заниматься спортом и сидеть на диетах. Результат: вес уходит максимум на 2 кг и ФС! И что делать я даже не знаю. А так хочется пропорций! Может кто сталкивался с таким и знает, что с этим делать? Мои "ушки" ну никуда не хотят исчезать, а попа стала плоской и грудь исчезла 8(((
Оленька ZLODEUKA Херсонец вам абсолютно верно ответила: Майорова Виктория !!!
питаться только продуктами не прошедшие ни каких обработок, т.е. в их истенном виде : (фрукты, овощи, кунжут, орехи, мед) и пить ТОЛЬКО чистую дистиллированную или родниковую воду!!!
А я думала,что за эти 10 дней поправлюсь,т.к. столько всего вкусного! А вышло все наоборот)))Дел никаких,лежу целыми днями на кровати книжки читаю.От еды очень здорово отвлекает)) Потом вот это спокойствие,оно видно благоприятно на моем организме сказывается я не начинаю кг набирать, хотя,я знаю у многих наоборот. Сейчас смотрю на себя и заметно,что лицо похудело, талия,попа) Да и домашние тоже заметили. Так что выходит мой метод похудеть это: спокойствие,только спокойствие)))
Сюда пишите, как вам удалось достигнуть желаемых результатов в весе!
Начинать тяжело, хочеться результат видеть сразу, самуй легкий способ (обманное мнение) выпить чудо-таблетки и стать стройняшкой ))). Пробовала разные, эфета особого не наблюдала, из тех, что вспомнила: Жуйдемен, капли и капсулы для похудения Доктора .....(какого-то), 90-60-90, ЛиДа (три варианта подделок, одна в аптеке куплена, две в нете), были и другие, но забыла названия (((
Потом начался период разнообразных диет,и голодовок по различным системам, их перечислять не буду, главное суть - не есть после 18, кушать маленькими порциями, ограничить углеводы (хлебо-булочные, сладкое), увеличить количество съедаемого сыра, творога и всего, что содержит кальций. При похудении теряеться жировая ткань, при диетах может начать вымываться кальций, а при голодовках начинает теряться и мышечная ткань (что не есть хорошо). По этому белковая пища и кальций нужны обязательно!!!!!
Физическая нагрузка обязательно!!!! Тут уже кому что нравиться, главное получать удовольствие от занятий, не насиловать себя, а искать то что дарит моральное удовлетворение и пользу для тела ))))
1. Для облегчения начальных "ломок" использовать таблетки снижающие апетит (пила ЛиДа, Золотой Лотос - но покупать только в аптеках и только от ДВС-Украина или на официальном сайте ДВС - http://lida.ua/)
2. Диета ограничивающая углеводы. Делаем ставку на белки и не забываем о кальцие (типа диета Абкинсона). Не советую придерживаться диеты с конкретными ингредиентами и количеством. Лучше каждый день выбирать продукты "под настроение" ))))
3. Физнагруска по индивидуальному подходу. Обязательно утренняя зарядка с упором на проблемнные зоны. Я еще обожаю плавать.
Самомассаж можно делать руками, но от пальцев остаються синяки, лучше массажерами у меня деревянный-сувенирный с Западной )))) и такойже системы "Апликатор Ляпко" (валик на ручке с колючками)
Россия - 2300 рублей;
Украина - 350 гривен.
Та ну на...
А какое ваше мнение по поводу такого чая???
вам абсолютно верно ответила:
Майорова Виктория !!!
питаться только продуктами не прошедшие ни каких обработок, т.е. в их истенном виде : (фрукты, овощи, кунжут, орехи, мед)
и пить ТОЛЬКО чистую дистиллированную или родниковую воду!!!
А вышло все наоборот)))Дел никаких,лежу целыми днями на кровати книжки читаю.От еды очень здорово отвлекает)) Потом вот это спокойствие,оно видно благоприятно на моем организме сказывается я не начинаю кг набирать, хотя,я знаю у многих наоборот. Сейчас смотрю на себя и заметно,что лицо похудело, талия,попа) Да и домашние тоже заметили. Так что выходит мой метод похудеть это: спокойствие,только спокойствие)))