Девочки.простите .я вас пока не читала,ребенок маленький не дает посидеть нормально)У меня такой вот вопрос, что вы скажете о поясе Вибро-Тон?Слышала уже несколько лестных отзывов о нем,и один не очень,как считаете,можно реально похудеть с ним?Не придерживаясь диеты и ведя обычный образ жизни,ну как всегда.....
Я тоже как-то загорелась,но читала отзывы, но решила,что это для ленивых),а если серьезно,то очень настороженно,ведь неизвестно как эти импульсы повлияют на внутренние органы.
ну если будут диета и физнагрузки и без пояса будет эффект, кстати такойэе как и с поясом, то что он может дать - это настрой, что все получится, если веришь - эффект плацебо... У моей знакомой есть, и я спрашивала. как оно, она ответила такой фразой - посмотри на меня, я похожа на худенькую. у нее эффекта 0.
Я думала,что здесь кто то пользовался) А девочки некоторые написали,что очень помог похудеть ,одна так вообще 20 кг скинула,благодаря этому чудо-поясу))) Вот я сижу вся в раздумьях.физически себя переутруждать надоело,да и диеты все порядком достали,ищу легкий способ и безболезненный))
вообще-то свекла штука хорошая, но в ней очень много полисахаридов (могу слегка переврать название) -- короче говоря эта штука очень легко превращается в нашем организме в углевод. так что есть ее нужно, но в разумных кол-вах. Это нам гастроэнтеролог детский объяснил.
я в желании похудеть прошла Крым и Рим)) и как только над собой не издевалась, иногда было эффективно но не долговечно. В конце осени 2009 вес стремительно пополз вверх и я обратилась в клинику к специалистам, меня научили как считать калории и запретили голодание и диеты.Результат к осени 2010 -15,5 кг (правда новогодние праздники малину мне испортили). передышка обязательная не меньше 3-х месяцев, в феврале я собираюсь снова отправиться в это увлекательное путешествие)))
Привет:) Я выбрала из таблицы калорийности продуктов те, в которых меньше калорий. Завела дневник. Пишу сколько вешу утром и вечером,что и когда ем,и считаю ккал. Утро обязательно начинаю со стакана воды. А чтобы не есть после 18:00 занимаюсь собой. Т.е. массаж,обертывание,упражнение. На ночь могу выпить кефир. Отказывалась от сахара постепенно,вместо 2 ч.л. одну,потом половину,а сейчас вообще не ложу. Ежедневно гуляю на свежем воздухе. Отказалась от полуфабрикатов, соусов,газировки.
Не ем семечки,леденцы. Ограничиваю соль. Сразу поменять образ жизни было очень тяжело. Но главное начать!! Сейчас в моем рационе:кефир,творог,кабачки,капуста,огурцы,перец сладкий,помидоры,яблоки,апельсины,говядина,печень,филе курицы,яйца,филе минтая и хека,гречка,овсянка,отрубной хлеб,макароны из тв. сортов,зеленый чай,кофе. Никакой жарки,крупы с утра,яйца всмятку. За 10-30 мин. до еды можно выпить стакан воды, желудок уже немного будет заполнен и быстрее насытится. Есть мало,но часто,чтобы не вызвать в себе зверский аппетит. Если хочеться чего-нибудь вредного и вкусного,можно,но с утра и чуть-чуть.
Не ем семечки,леденцы. Ограничиваю соль. Сразу поменять образ жизни было очень тяжело. Но главное начать!! Сейчас в моем рационе:кефир,творог,кабачки,капуста,огурцы,перец сладкий,помидоры,яблоки,апельсины,говядина,печень,филе курицы,яйца,филе минтая и хека,гречка,овсянка,отрубной хлеб,макароны из тв. сортов,зеленый чай,кофе. Никакой жарки,крупы с утра,яйца всмятку. За 10-30 мин. до еды можно выпить стакан воды, желудок уже немного будет заполнен и быстрее насытится. Есть мало,но часто,чтобы не вызвать в себе зверский аппетит. Если хочеться чего-нибудь вредного и вкусного,можно,но с утра и чуть-чуть.
Сколько вы уже так живете?Наверное трудно,особенно в окружении семьи у которых диеты нет,а мне еще и с мужем не повезло,тощий как палка на диету не посадишь помрет.Но желание есть,сила воли тоже не хватает опыта
Жила я так три месяца,пока не сбросила до 58. Потом расслабилась,и 4 месяца только поддерживала свой вес. Уже как неделю опять начала работу над собой. Хочу к весне 52кг. Могу похвастаться результатами: -2 кг. А поддержка близких- очень важна! Когда слышишь восхищенное 'а ты похудела!' хочеться выглядеть еще лучше. Обьясните мужу,что вам это реально нужно. По себе знаю,очень трудно удержаться когда кто-то рядом уплетает тарелку пельменей,залитых жирным соусом...в то время,как ты держишь в руках одно яблочко... Надо стараться не находиться в близи продуктов,стимулирующих к срыву. Ведь когда сорвешся,начинаешь ругать себя,т.к. вся работа в пустую. По этому, я за правильное питание,без строгих диет и вреда здоровью!
Жила я так три месяца,пока не сбросила до 58. Потом расслабилась,и 4 месяца только поддерживала свой вес. Уже как неделю опять начала работу над собой. Хочу к весне 52кг. Могу похвастаться результатами: -2 кг. А поддержка близких- очень важна! Когда слышишь восхищенное 'а ты похудела!' хочеться выглядеть еще лучше. Обьясните мужу,что вам это реально нужно. По себе знаю,очень трудно удержаться когда кто-то рядом уплетает тарелку пельменей,залитых жирным соусом...в то время,как ты держишь в руках одно яблочко... Надо стараться не находиться в близи продуктов,стимулирующих к срыву. Ведь когда сорвешся,начинаешь ругать себя,т.к. вся работа в пустую. По этому, я за правильное питание,без строгих диет и вреда здоровью! Мой муж тоже ест и не толстеет. А обьясняется это очень просто: правильное рациональное питание способствует хорошему обмену веществ,а еда на ходу,раз в день,обжираловка на ночь-эти процессы замедляет. Надо кушать продукты,которые приносят пользу организму.
Могу поделится мягкой без вредной диетой.Имбирный чай:кусочек имбиря(можно молотый)залить кипятком и настаивать минут пять.Можно добавить сок лимона и немного меда.Если выпивать такой напиток каждый день,то за зиму можно сбросить 10-12 кг.Пить его нужно мелкими глотками межу приемами пищи.К тому же имбирь богат витаминами C,B1,B2 и А.По терапевтическому действию имбирь прекрасный стимулятор иммунитета.Вторую неделю проверяю на себе,если уж не по худею то хоть не вредно.Естественно кушать не все подряд и по физкультуру не забывать.
Сюда пишите, как вам удалось достигнуть желаемых результатов в весе!
У моей знакомой есть, и я спрашивала. как оно, она ответила такой фразой - посмотри на меня, я похожа на худенькую. у нее эффекта 0.
А девочки некоторые написали,что очень помог похудеть ,одна так вообще 20 кг скинула,благодаря этому чудо-поясу))) Вот я сижу вся в раздумьях.физически себя переутруждать надоело,да и диеты все порядком достали,ищу легкий способ и безболезненный))