Как убрать живот!

Почему?

Мышцы такие.) Требуют больших нагрузок.)))

и что тебе приемлемо?))

пилатес-очень эффективен, и попробуй позаниматься 3 дня по видео, что я ссылку скинула на пресс-как результат?

Силовой фитнесс, бег, велосипед... Это же тоже очень даже приличный комплекс!...)
А на коврике ногой махать - ну не мое...((
Видео обязательно посмотрю - сейчас спешу очень на треньку.)

Девочки,подскажите!!!!!После беременности(сынишке 10 мес) никак не могу прийти в норму.. Мой рост 167,талия во время беременности была 103(сын крупненький родился),сейчас талия 77,вроде и пресс качаю,и хула-хуп кручу,а все без толку.. Чувствую что мышцы крепкие стали,даже "кубики"ощущаются,но все это закрыто растянутой кожей(очень много растяжек),ну и жировая прослойка есть.. А мышцы внизу.. Как же мне от этого безобразия избавиться?Я уже и после 6 не ем,и пояс для похудания ношу(чтоб жир хоть чуть-чуть ушел),и медом мажусь и пленкой обворачиваюсь.. ЧТО ЕЩ СДЕЛАТЬ? Я вообще в панике,т.к кожи даже на спине больше стало!!! Вся растянута(((((((... Скоро лето,мне ничего не надеть!!! Раньше и проблемы такой не было,даже сильно и не заморачивалась по поводу фигуры.. "Меньше есть,побольше бегать"-девиз был.. А сейчас.. Муж говорит не сходи с ума,итак красавица.. Мол кожу никуда не убрать,так и будет висеть(у меня тем более шов после кесарева и после аппендицита шов большой),а мне в зеркало смотреть противно.. Ч Ж ДЕЛАТЬ-ТО?!!!

Ирина, не расстраивайтесь!...
Во-первых, когда качаете прес, ноги старайтесь держать прямыми при этом - это как раз тонизирует нижнюю часть живота. Для большего эффекта мажьте на время упражнения талию чем-то типа капсикама (разогрев чтобы был). Сверху можно шерстяной шарф. А вот пленкой обматываться не стоит!!! Вы этим только токсины свои обратно вгоняете, и воду выводите. А жир от пленки не уйдет!
Во-вторых, носите бандаж или корсет по 6 - 8 часов в сутки (разумеется, не во время упражнений).
В-третьих, попробуйте на ночь обернуться полотенцем в уксусе (10 - 12 раз) - посмотрите на эффект...
В-четвертых, попробуйте в ванне кофейный самомассаж - сначала намыливаетесь вся густой пеной, а затем насыпаете на ладонь горсть молотого кофе, и растираете, щипаете проблемные зоны, все движения снизу вверх. Кожа краснеет - будет расщепляться жир.
Еще попробуйте по утрам есть грейпфрут - он способствует сжиганию жиров.

И еще совет: пейте за 30 минут перед едой 2 бокала теплой воды!!! (т. е. т. о. в сутки вы выпиваете по 2 л где-то!) Я раньше относилась к этому скептически, а сейчас сама попробовала и за три дня похудела на 500 г без диет!
Диетолог сказал мне, что жир застаивается часто именно потому что люди пренебрегают этим советом, и я в том числе ранее!...
Вода д. б. теплой - ее так и пить приятнее, плюс голод убирает излишний!

Ой,спасибо большое!! Буду действовать!! В ванной я еще полотенцем мокрым растираюсь,в жгут его скручиваю и пузо свое тру,аж до синяков натерла.. Попробую кофе обязательно.. а вот вода-действительно,я заметила что максимум литр за сутки выпива,а может и меньше.. Пару кружек чая,мне почему-то больше и не хочется..Теперь буду пить! А вот полотенце в уксусе мне не совсем понятно.. Раствор уксус+вода или неужели чистый уксус?Уточните пожалуйста,Анечка!! Завтра закуплюсь грейпрутами(мужу на радость,он их обажает,лишь бы все не слопал!!))))

Кофейное растирания помогает хорошо.только я например сначала лежу в ванне распарюсь потом на мочалку немного геля для душа и кофе и этим расстераю проблемные места,хорошо исчезает апельсиновая корка на попе)))

А воды как раз потому и не хочется, что мы ее компенсируем пищей, которая в итоге идет в жиры! Взрослые люди должны пить воду просто когда надо, а не когда хочется (если они конечно хотят худеть).
Насчет уксуса не уверена, но мне говорили просто уксус. Я думаю, чистый. Если на теле нет ран, то бояться нечего. Мой тренер уверяет, что такое обертывание именно убирает растянутую кожу на животе после родов!...
Мой муж тоже очень любит грейпфруты, поэтому-то я едва успеваю съесть один - два!)))

У меня немного выпирает животик, помогут ли занятия фитнесом или занятия в тренажерке его убрать?

Девочки прежде чем худеть, нужно провести очистку организма ( есть масса способов).Если не очистить организм и начать диету, то эффекта не будет ( но а если и будет, то мизерный).Затем можно худеть, но нужно сочетать диету, физические упражнения, и всевозможные косметические процедуры, тогда и эффект будет лучше и намного быстрее достигнут.

Хм... не уверена насчет уксуса.. страшновато как-то.. может быть хотя бы не уксусная эссенция а например яблочный уксус? Девочки,кто пробовал подобные обертывания?

Я думаю, уж яблочный стопудово сойдет!... Я у врачей, кстати, спрашивала - они сказали, что смело можно, когда шов заживет... Только я так и не сделала этой процедуры.)

обертывания больше двух часов никакие нельзя делать!

Ну кстати - вот это может быть!...
Кроме грейпфрутово-медовых - я точно говорю: никаких там не будет проблем - смело на всю ночь можно!!!

насчет грейпрутовых не знаю-как это?? а медовые тоже не рекомендуеться долго, так как греет очень сильно

вообщем,завтра бегу за грейпфрутами,молотым кофе,яблочным уксусом и начинаю!!! (сегодня уже поздно,а так бы прям сейчас слетала,у нас уже 0.10ночи...)

Короче, смотрите: трете на терке целый грейпфрут, перемешиваете 1 к одному с медом, добавляете туда 3 - 4 столовых ложки соли с верхом. Всю эту бодягу перемешиваете, и как можно обильнее наносите на всю талию (спина и бока тоже!) Я оборачивала целофаном, но потом мне сказали, что это вредно. Так что в самый раз какой-нибудь плотной тканью, и сверху бондаж. ОЧЕНЬ подтягивается кожа, и жир уходит!!! Это я отвечаю со всей ответственностью, потому что вот таким образом за два дня убрала около 6 см с талии!
Ничего там не жгет, не чешется, не щипет - никакого дискомфорта не ощущается!
И еще чтьо хорошо: при хранении в холодильнике этой смеси вам на полгода хватит. С солью практически не портится!...
Только перед обертыванием откладывайте порцию из общей бадьи заблаговременно, чтобы согрелось чуток.)

интересный рецепт)), а соль морская? и мед жидкий?

надо попробовать:) а на сколько хватает этого кол-ва?? тонким или толстым слоем наносить?

я бы с уксусом не рисковала!!! есть тема обертывания, там тьма информации!!!!!

а тереть с цедрой?))

с уксусом я тоже не рискну:(

мазь капсикам, извините, полный пи..дец!!!!!!!! кожа может сгореть!!!!!!! (у меня кисть чуть не облезла, причем медик намазывала, когда вывих был) лучше купить антицеллюлитный крем с согревающим эффектом, хотя есть и с охлаждающим))