Питание

килограмм килограмму рознь! так же как и сантиметр сантиметру рознь! вот вес на штанге он не обманет!)

я 80 кг жму... на 4 раза...

Привет! Есть новая тема - Energy Diet.
Фактически это не спортивное питание, не анаболики - просто альтернативное питание которое имеет антидопинговый тест и разрешено в большом спорте. Дает быстрое восстановление после тренировки, более качественный тонус мышц. могу ссылочку скинуть.

Федор Сорокин, Вы такой вумный, что я тащуся!
*;)

Черственников бред сумасшедшего написал .. вода на животе это ваши каллории .. ААААААААААААААААА я Ору кульки мотать дыбил что ли . . это советовать .это мертвому припарки все

100% усвоение протеина это бред

Может кто-нибудь сталкивался с протеинами фирмы GNC?
Посоветуйте, пожалуйста, какой продукт данного произодителя выбрать?(
А то совсем с этим не сталкивался. Буду очень благодарен!
http://www.gnc.com/shop/index.jsp?categoryId=2665513...

Кто что знает про MUSCLETECH ??? ...Реально ли в Москве достать настоящий MUSCLETECH, а не потделку??? Что думаете по поводу их новых протеинов с АНОБОЛИЧЕСКИМ эфектом....НЕ ВРЕДНО ЛИ ЭТО??? ....Кто какие продукты этой фирмы пробовал, какие результаты????

....РЕБЯТА ДАВАЙТЕ ОБСУДИМ ....MUSCLETECH ....ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!!!
...ВОТ ССЫЛКА НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ ... http://www.muscletech-no1.ru/

99% всей информации, написанной тут- бред xD

Купил себе обезжиренного сухого молока вместо протеина. Если ктото пробовал напишите есть ли смысл.

Обалдеть, я польщен - так красиво написал, что посчитали за спаммера)

Вы хоть иногда мозги включайте, когда чистите и отличайте, когда идет прямая реклама, а когда человек пишет о реальном опыте приема веществ....

Нужна помощь!Набираю вес,я вообще от природы худой,стараюсь есть много и делаю базу 2 раза в неделю,хотелось бы узнать что для меня было бы лучше употреблять как добавку - гейнер или протеин?и чтто вы думаете насчет гипоксена?

есть 5-6 раз + гейнер

если в питании есть избыток калорий, скажем +300-500 от нормального рациона, то и гейнер не нужен, если не можешь столько есть из-за переполненого желудка, то добавь гейнер, опять же исходя из суточного калоража. ну и по белкам та же тема - добираешь 2гр на кг веса, все норма, нет - бери белок в простой пище или в протеине.

шо есть гипоксен?

Дружище одурил мне голову с гепоксеном,мол давай привезу и не парься...

почитал.. хрень какая-то. вообще, прежде чем подобные бады применять, даже если ты в них реально поверишь, сначала свое питание оптимизируй под тренировки, потом (если нужно) начни есть спортпит, а дальше уже думай про такие каки как гипоксен и т.д.

парни подскажите контакты оптовых поставщиков спорт питания, работающих либо по всей россии либо с сибирью.
желательно работающих с этими фирмами.
Optimum Nutrition, Weider, Dymatize Nutrition, Multipower, Muscle Tech и Супер сет.
Отпишитесь в личку, а то среди групп в контакте и тем Обсуждений уже теряюсь

Зураб, Центральный рынок любого города, "шаверма-нутришн" и "чурчхелла джет 4000"
Филиалы по всей стране и ближнему зарубежью

Подскажите кто знает... Сколько нужно затратить угливодов для расшипления белков???????

на грамм белка 3 грамма углеводов

За 3 месяца сбросила 18 кг, мой рост 176, вес был 88. Сидела диетах+ бег каждый день... итого -18кг. Сейчас вес 70кг. Надо еще 5-8 кг скинуть. Но вес стоит больше 1,5 месяца... Низкоуглеводная, низкокалорийная (1000 ккал) диета уже не помогает, хотя в спорт зале каждый день по 2-2,5 часа (кардио+силовые). Замедлился, или даже можно сказать "заснул" обмен веществ, температура тела стала 35,1 или 35,3- верный признок "сна".... Села на БЖУ (диета белково-углевод. чередования), думаю хоть как-то раскрутить метаболизм.... Тело прокачено неплохо, особенно ноги (раньше в хоккей играла), вижу что мышцы понемногу прибавляют, ни вес стоит!:(
Посоветуйте что делать? Слышыла про Т3, может стоит его попринимать 6 недель?

а если протеинчику да с гейнерчиком, да с винстрольчиком?))

протеин пью после тренировки исо вей от юниверсал нутришн с фруктом каким-нибудь ( банан, яблоко ).... насчет гейнера думала, да количество ккалорий меня смущает... а несчет винстрола подумаю....

Сок Грации - именно так называют напиток из мангостана приверженцы здорового образа жизни. Многочисленные исследования доказали , что помимо целебных качеств, этот фрукт имеет весьма высокий потенциал в борьбе с лишним весом. Дело в том, что сок из мангостана способствует сжиганию жиров. Благодаря данному факту, многие представительницы прекрасного пола включили его в свой рацион. К таким , к примеру относится супермодель Кейт Мосс. Содержание килокалорий на 100 грамм самого фрукта составляет всего 57 единиц.

сок грации...))))))))))))) это типа из раздела зеленый чай, грейфрукт, л-карнитин....)))) при моем заторможенном метаболизме, не поможет! а насчет винстрола- анадолик он и есть анаболик, побочки ужастные!!! нет, лучше уж тогда Т3 с кленом...