Сушка похудение. Кто чем и какие результаты?

smotri TRENBOLON , BOLDENONE , I VINS , VOT SZUCO KAK NADO )))

я тож изначально думал станазу воткнуть но у меня после 17а длинными курсами ливер барахлить начинает, вот и сменил на пропик ее)

stanazu na propik , ti che suma soshel , vins kakbi ne osobo to i biet po liveru , xot i 17a , tak chto ne glupi , a che ti takogo jral chto u teby liver v takom vozraste zabaraxlil

у меня в начале курса оксиметалон стоял (2 мес) ща на метан заменил его до конца августа, поэтому и не хочу ливер грузить, хотя мож станазу в суспензии попробовать...

blyt ee tolko v ukolax u nujno , tabli dengi na veter

Константин, http://amt.allergist.ru/sibutramin_l.html
препарат довольно новый, в России в аптеках его много

jestoko sushit ? blyt nado bilo kupit pered otiezdom nax ..............(((( a che ti proboval ? s chem sravnit po effectivnosti mojesh ?

многие жиросжигатели из спортпита пробовал (cuts, lipo 6, thermocore99 итд..), но этот помощнее на порядок
на эка похоже, но не так трясет и в аптеке продается + можно кушать хоть месяца 3 (я уже ем 2 и все ок) - главное держать диету и он будет работать
побочки были первые 7-10 дней - сухость во рту, не заснуть, сейчас иногда побаливает голова на жаре, в остальном прекрасный препарат и стоит дешевле того же гидроксиката в аптеке)

Чувак ,в сравнении других препов я имел ввиду ,например ,эфедра +коф+асперин ,как ? и что если все это вместе ?

так перечитай, я же написал - сравнимо с эка
правда с сибутрамином лучше не мешать другие стимуляторы, тот же кофеин в хорошей дозе - может начаться чувство страха
в общем на эка очень похоже

максимум че принимал это клен ,эка не знаю вообще как сушит ,я сдесь могу эфедрин достать ,вот думаю продается ли эта хрень сдесь ,надо узнать и еслт есть то попробовать ,интересно стало

попробуй сиб, начни с 15мг\сутки
я не повышаю, иначе меня слишком прет
хотя тут все индивидуально, мне вообще от стимуляторов круто всегда, чувствительная цнс :))

Надо.сначало найти этот преп ,а меня наоборот жрать могу килограммами и ине пох

Константин Маттис вчера в 1:42

"Марат ,человек может вообше ничего не жрать целый месяц ,а в соке дохуя углеводов которые как раз и являются основным источником энергии у млекопитающих ))))"

)))) Про жрачку согласен, но это при условии, что воду человек пить будет. А без воды(сока)) максимум 7 дней, а еще надо "железяки" тягать))

Блин так про воду то никто и не говорил ,само собой ,только вот сок на 85% из воды состоит ))))

Костя, ты меня не понял, я писал к тому что этих углеводов в соке МАЛО ОЧЕНЬ..это не "сушка" а голодание))

Надо понять что это жншина и мышечной массы там немного ,для нормального функционирования женского организма нужно как минимум 100гм угл. Для полного покрытия энергозатрат 200 ,а это всего 2л сока

А ты откуда знаешь сколько она весит и сколько у нее "массы"??? какой у нее метаболизм тоже знаешь??? от него тоже много..зависит, обычно у людей которые занимаются он повышен, поэтому калорий им требуется..больше. сколько калорий в том соке??? в каком количестве она его употребляет??? как узнал))

"нормального функционирования женского организма нужно как минимум 100гм угл."

Откуда такая инфа? можно ссылку на авторитетный источник?

"Для полного покрытия энергозатрат 200 "

каких энерго затрат?
))))))

Жизненых энергозатрат ))) а как ты сам то думаешь можету нее быть огромное количество мышечной массы ? )))) не думаю ,обмен ввещесв не столько от трен зависит сколько от как раз массы мышц )))) и с такой диетой обмен будет только падать ,так что не дури ,да и не надо вообще спорить со мной так как я исследованиями такой хрени как раз занимаюсь ))) по долгу службы так сказать ,а 200 гм хватит даже мне со своми 110кг ))) так что знания знания и еще раз знания

Хахахаха авторитетный источник ))))ну если для тебя мнение ученого биохимика и кандидата биологических наук не является достаточно авторитетным ))) то тогда держи ссылки - СПОРТИВНАЯ БИОХИМИЯ ( С.С.МИХАЙЛОВ) ,УЧЕБНИК ПО ФИЗИОЛОГИИ ДЛЯ СПОРТИВНЫХ ВУЗОВ ,покупай ,читай ,наслаждайся ))))

Инфа )))) - печень может накапливать около 80гм гликогена это около 5% от веса печени ,в мышцах от 0,4 до 1% от веса мышц ,думаем дальше ,так как чистый гликоген это порошок ,а в порошковом виде гликоген мы не храним ,а храним ввиде гелеобоазной субстанции ,это значит что нам нужна вода для его образования ,идем дальше )))) так как взрослый мужчина среднего телосложения может накапливать до 370 - 400гм гликогена ,отсюда вывод женшина даже с очень внушительной мышечной массой не накопит более 300-330 ,а если учесть что по меньшей мере около 60% гликогена это вода ,вывод 100гм углеводов достаточно чтобы снабдить весь организм глюкозой ,весь ,учитывая рабочие мышцы чувачек ))))) так как для обеспечения своей работы они используют гликоген отложенный в них самих ,в то время как печень отвечает за постоянство уровня глюкозы в крови ,а как же мозг ,а мозг как раз и берет глюкозу из крови за которую отвечает печень ,а если ее становится мало ,то до 80% энергии мозг может получать из кетонов ,продукта распада жиров ,вот так вот саркастичный друг мой ,и как завещал великий УЧИТЬСЯ УЧИТЬСЯ И ЕЩЕ РАЗ УЧИТЬСЯ ,так что за критичность мышления вам 5 с минусом,а за информированность 2 с плюсом ,ладно давай зачетку так и быть 3 с боооооольшим минусом )))))

единственное что болит это апендикс.
зато теперь мало ем.
не кидаюсь на еду как раньше.
жира стало меньше,как и мышц,худею с целью стать меньше на три размера.
остальное пофиг)

Господи боже после постов Матиса я себя чувствую адовым нубярой.(хотя если разобраться такой и есть)
Кость, я понимаю, что если я задам вопрос, как надо питаться и что принимать, то он тебя взбесит и ответа я нихера не получу.
Поэтому вопрос какие книги порекомендуешь??? Базовые знания я имею, но вот в вашу дискуссию влезть просто не смог бы.
_______________________________________________________
Олсо сейчас придерживаюсь следующего распорядка здорового, как мне кажется, питания. Выслушаю замечания, пожелания и даже посылания.

Утром грейпфрут и немного всего по мелочи, в основном белка

Затем чуть попозже ближе к обеду грудки с овощами или творожная запеканка(низкожирный творог, яйца, 2 ложки муки на 400 грамм)

Перед тренировкой 2 банана, можно кусок хлеба, кофе с сахаром
После тренировки один 1- 2 банана и яйца(раньше был белковый коктейль, но думаю стоит ли закупаться снова и стоит ли брать именно изолят)

Вечером ужин снова грудки или запеканка.

Сильно вечером, периодически, обезжиренный кефир по желанию.

Конечно мое меню не ограничивается только вышеназванными продуктами, иногда и мясо и рыба и грибы бывают но в общих чертах примерно так, как описал выше.

Цель была - пожирая 2000-2500 каллорий потихоньку без фанатизма сбрасывать лишний жир в течении долгих месяцев, по возможности или по желанию набирая мышчную массу и улучшая силовые результаты. Впринципе так оно и получалось.

После болезни и тотальной голодовки по ее причине, одрищал сейчас до жалких 68. Хотя рельеф конечно очень хороший. Терять не хочу, даже еще бы кило за счет жира сбросил бы, тогда в весовую до 67.5 попал бы, но это необязательно.

Константин Маттис

"а как ты сам то думаешь можету нее быть огромное количество мышечной массы ? )))) "

Не знаю я ее не видел.

"не думаю ,обмен ввещесв не столько от трен зависит сколько от как раз массы мышц ))))"

мышцы чтобы росли вроде как ТРЕНИРОВАТЬСЯ..надо, я так понимаю.))

"и с такой диетой обмен будет только падать"

я и не говорил что он будет рости

"я исследованиями такой хрени как раз занимаюсь )))"

хрень..значит исследуешь, интересно..)))))))

"по долгу службы так сказать ,а 200 гм хватит даже мне со своми 110кг )))"

на что тебе 200гм простых углеводов хватит, чтобы прожить один день, лежа в постели?)) если так то согласен)) если серьезно то 2л тебе как раз хватит чтобы восстановить уровень гликогена, после трени. твой пост 571 как раз про это..сам себе объяснил, молодец че)) Я этим летом тоже можно сказать "сушился".. Это лето было жарким, дак вот я после тренировки выпивал 1 литр сока, но при этом питался еще 4 раза, а ты видимо все время до и после тренировки воздухом питаешься..)))))))))))))))))))))))))

шельмование..занимаешься..))

Повторюсь это не диета у девушки а голодание, не знаю сколько она сока пьет допустим от1 литра до 1,5 но надо добавить слож углеводов немного, белков..и мин. жира.

"за информированность 2 с плюсом"

себе поставь "ученый"))

"ну если для тебя мнение ученого биохимика и кандидата биологических наук не является достаточно авторитетным )))"

твой диплом я не видел, страница у тебя закрыта, но какой ты ученый я догадываюсь..))