Сушка похудение. Кто чем и какие результаты?

ЭКА - реальная тема!! Я щас жру!! бегаешь от тренажера к тренажеру, хуяришь максимальные рабочие веса и не боишься ничего!! Сил просто дохуя и психологической усталости никакой! А побочки - без ЭКИ потом очень тяжело- выносливость падает, небольшой депрясничок и состояние тревоги на след.день после приема и возможна аллергическая реакция, а так все ОК!

По поводу ЭКА: не всем подходит. Я как-то пил. После одной из тренировок еле домой доехал. Давление шибануло нефигово. Осторожно с этим гипертоникам советую. Я щас пробую такую фишку - Shapeworks назывется. Это сбалансированный коктейль, содержащий всего 100 ккал на порцию.Пью вместо завтрака и ужина + витамины. В принципе неплохо.

Все ананасы с кефиром и прочая чушь - это разгрузочные дни. Нормальный мужик всю жизнь на этом сидеть не будет, а если так скинуть вес, то на ваши красивые мышцы сверху быстренько снова жир нарастет, когда перестанете на огурцах сидеть. Надо научиться правильно питаться каждый день. Пишите в личку, можем встретиться и я составлю индивидуальный рацион.

L-карнитин фуфло,Бронхолитин слишком мерзкий,к тому же одним им каши не свариш,нужен еще ряд препов,опять таки смотрите в поисковике,
Единственное от чего я б не отказался это от клена.
Кстати вот вам и ответ как похудет не вызывая лищнего катаболизма
(потери мышц)

бегать надо обязательно по утрам и вечерам-мне оч помогает!

скажите, имеет ли смысл принимать не гормональные термоджетики, и если да, то какие?

Кардио в момент рельефования тела нужна но без фанотизма!!!!!!
Ия считаю что более 20 мин не нужно ибо мышцы реально сгарают! На своем опыте проверено. И повторения тоже нафиг больше 12 делать и так заебок!!!!

кардио менее 20 минут какраз таки и жгут все кроме жира.......а количество повторений это индивидуальное....в зависимости от мышечных волокон и,а в целом работаеш на обемы ,именно мышечные,и жирок сам начнет гореть.......т.к. обмен в-в,процессы катабализма, подростут и питание,питание и еще раз питание......

mishci gorut ni kogda cardio 20 min , a kogda intensivnost etogo cardio visokay , puls dolzen bit 70% ot max , no luchshe bolshe 30min i tri raza v nedelu ne delat , tem bolee esli bez ximii , nu a esli mnogo ximii , to mojno i po 40 i kajdii den )))

Больше мышц- больше соженых калорий. Каждые 500 грамм мышц жгут 100 лишних калорий, так что да же на сушке трнироваться надо на максимальный прост мышечной массы.

Попробуйте Джинтропин(соматотропин)-отлично сливает воду...+диета,конечно))

nifiga kakie tut specialisti poyvilis ))) interesno kakoe vliynie okazivaet samatotropin na vodno - solevoi obmen a? nu devushka , nu chto je vi tak , nikakogo vliyniy gormon rosta na vodu ne vliyet , po krainei mere ne vigonyet eto uj tochno , no vot oteki bivaut ot nego neploxie , no ne vsledsvii kalibrovki solei vodi , a za schet uvelicheniy kol-va limfi v org.

a vodu otlichno slivaet , nizkoe kol-vo uglevodov , tak kak kazday malekula uglevoda prisoedinyet 3 malekuli vodi i derzitsy v organizme . logichno predpolozit chto chem menshe uglevodov - tem menshe u vodi vozmoznosti zaderzatsy v organizme , eshe na sostoynie vodno solevogo obmena vliyet gormon vazopressin , i estrogeni , tak chto priem antiestrogenov na kurse pomojet borotsy s zaderzkoi vodi

Вобщем если проще то Тамоксифен по курсу пустить и воды будет скапливаться по минимуму? так!

v teorii da , no tamoksifen ne predotvrashyet virobotki estrogena , on tolko konkuriruet v kletkax mishenyx s nim , ne davay emu pronikat vo vnutr , y dumau luchshe puskat proviron

Спасибо .)
Есть смысл пускать провирон по всему курсу или всетаки стоит его начинать употреблять за неделю, две до конца курса?

п.с. я вообще после курса ничем не востанавливаюсь, так только витамины ем, тьфу тьфу пока побочки не вылазяли ))

я нелюблю бегать. А если в клубе колбасить, этим можно бег заменять :)))))))?

2Мс Тигра Мясной: любишь не любишь, а бегать и вправду надо! Я даже не не люблю, а просто ненавижу, но вспомни слова Ницше и станет легче ;)

Cats2 ерунда, Тight SUN тема

Вопрос:
можно ли верить калькуляторам, измеряющим процент жира в организме по весу, росту, возрасту, объему талии и таза. Или такие проги - фуфло?
Этот калькулятор мне показал - 5.9% жира в организме. А я думал, что у меня где-то 10. Вроде у профи обычно по 4-5%, но мои мышцы конечно же далеко не также просматриваются, как у профи. Хотя я и генетически - чистый эктоморф.

Попробуйте Джинтропин(соматотропин)-отлично сливает воду...+диета,конечно))
-----
самотропин...ну нихуя себе, епт, гармон роста калоть, он стоит пипец.
РЕбята, купите в аптеке Фурасемид, хароший диуретик, 1 таблу в три дня, и нармально будет вода уходить, плюс купите ченить для пополнения калия и магния в крови, так как будете часто ссать и будут выходить все минералы...
результат не заставит себя ждать, дозу главное не преавышать, чтоб не было обезвоживания, препарат дешевый, есть даже в комерческих аптеках.

Вобщем если проще то Тамоксифен по курсу пустить и воды будет скапливаться по минимуму? так!
-----
тамоксифен пьется после курса приема анаболика, иначе печень заебеется, эта падла организм убивает только в путь, он реально сушит тело, но у него побочек выше крыши, вплоть до катаракты...и плюс, не на всех действует тамоксифен должным образом!!!!!У кого выгоняет эстрогены, а кому наоборот еще хуевей становится, вплоть до просыпания ночью и рвоты, тошноты...ее надо терпеть, либо купить нолвадекса(аналог тамоксифена, только делает великобритания) он немного чище и приятней для орбанизма, там о людях думают, не то что о нас в России.

Мужики, вы чего? Вы охренели все с химией и фарм-поддержкой? Правильное питание и зеленый чай литрами, можно лимон целиком раз в 1-2 недели на ночь жрать, ну и разумеется тренировки.
Может за месяц и сброс будет всего 3-4 кг, но во-первых это войдет в режим и последующих наборов можно избежать намного легче, а во-вторых можно дожить до нормального возраста поддерживая организм в хорошем состоянии.

зачем зеленый чай литрами?))) он в аптеке в капсулах продается...
клен-8 кг жира убрал,мышцы остались даже нереально жесткими стали))
при этом без особой диеты.
тока мотор стучит,перебои со сном и все такое,но быстро проходит после курса

Проходит-то быстро, но осадок остается...