Сушка похудение. Кто чем и какие результаты?

a vot eto zayvlenie -до тренировки 2 часа не есть , после тренировки 1-1,5 часа не есть, samoe anti nauchnoe kotoroe y slishal , devushka nu vi ved vrode kak kolledj medicinskii zakonchili , nu kak takoe govorit mojno ?

Александр [Spielmann] Попов
27 июл 2007 в 16:02

что такое бронхолетин и зачем нам надо за ним в аптеку


Пить сироп с огромным количеством сахара и мизерным количеством эфа для похудения реально глупо.

Татьяна Butterfly Исакова, как это после 6 не есть? Обмен веществ нужно разгонять, а не замедлять. А перерывы в еде больше 3 часов очень замедляют обменные процессы. И независимо от того - на массе человек или на сушке.
Знакомые выступающие спортсмены жуют постоянно - вываренную трекратно грудку, нарезанную тоненькими полосками и обмотав полоски эти листьями салата, аминки горстями. Это в период, когда уже и молочка исключается.
Про воду согласна.
Я не сидела на предсоревновательной сушке, но что-то вроде "подсушивания" прошла. И если бы я постоянно не жевала что-то, пожгла бы мышцы на предложенном Вами варианте питания на раз. В эти месяцы я ем не по 6, а по 10 раз в день. Ем ночью. Всегда, когда возникает чувство голода. Только порции по 100-150гр на раз. И все с тщательным подстчетом БЖУ.

Только не сенадексин (вообще ни в коем случае не препараты на основе сенны): организм привыкает мгновенно, потом моторику будете очень долго восстанавливать.

сенадексин ? eto eshe chto za zver takoi zagadochnii

На сушке слабительное (ну, раз о сенне речь)??? Наверное, я неправильно сушилась)

chto takoe SENNA blin , kto nibud obiysnit mne ?

Константин) Даю описание:
Сенна (Cassia acutifolia) Применяется, как слабительное. Гликозиды < сенны в кишечнике распадаются, затем освобожденные антрахиноны восстанавливаются в антроны, которые под действием кишечных бактерий превращаются в раздражающие антранолы. Слабительный эффект не сопровождается болезненными коликами в отличие от др. слабительных. Эффект наступает через 5-10 часов, не нарушает резорбцию в тонкой кишке в отличие от касторового масла. При болезнях печени и желчного пузыря входит в слабительные и противогеморроидальные сборы.

Теперь говорим о прелестях слабительного на сушке. Кто преуспел?)

Одинцова Светлана nu tak dolgo mne mojno bilo ne obiysnyt chtotam na chto rasspodaetsy i po etoi etoi figne dissertaciu zashishal , mne prosto interesno bilo chto za gruppa preporata ))) a naschet slabitelnogo , v nem smisla net , sushka - eto prejde vsego sokrashenie podkojnogo jira , a v etom slabitelnoe ne pomojet

Константин, боже меня упаси объяснять что-нить, тем более тебе)) Просто скопировала, даже не читая.
А то, что сушка и слабительное и рядом не стояли - так об этом и речь) Елена Смирнова, которая хотела предостеречь "сушащихся" от препаратов сенны, наверное, не знала, что "сушащиеся" эти препараты вообще не принимают)

ok , got it ))

лично я не как не сушусь у меня с рождения такая структура тела или просто потому что я был худой

Светлана. Я знаю что такое "сушка", просто я очень хотела оградить Татьяну от таких вредных препаратов, как сенадексин )))

А я за 2 месяца сбросил 9.5 кг. Питание + Л-карнитин + San Tight + Аэробные.

Вот я бегаю на тренировке 25-30 минут на 10км\ч, это нормально или есть смысл увеличить интенсивность???
Потом еще 10км обычно еду на велотренажере с 10 сопротивлением.

redline recomenduu...eto ko vsemu prochemu....
moi mug kogda sushilsya pil protein i na zavtrak kurizu, chtob geludok ne atrofirovalsya......rezul'tat: mister Ohio in USA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Da i protein s samum nizkim soderganiem carbohydrate

Вопрос такой : я занимаюст в тренажерном зале уже более чем год ! Показатели выросли нормально, тоесть обьем всего вырос в несколько раз ! Но вот , проблема в том , что что я неделаю немогу убрать верхний слой жира, тоесть наросты есть , кто может сказать что делать ?
Рост мой 186 , вес 103 !

chto znachit verxnii sloi ne mojesh ubrat , a chto nijnii uje ubral chtoli ? vselie vi rebyta )))

Фигасе вес 103 для 186. У меня вес 108, а рост больше двух метров

Нижний слой - это наверное на сердце)

Интересно.......:))))

Алексей, что 103 сильно дохрена , а какое вообще взаимоотношение роста и веса должно быть !

Вообще я у вас совета прошу , а вам лиж бы с кого-то посмеятся !

y ne prikalivalsy , mne destvitelno interesno chto takoe nijnii sloi jira

На самом деле есть жировые отложения вокруг внутренних органов. Типа живот прокаченный но ТОЛСТЫЙ и не только под кожей, а все внутри типа большое.
Ну долгие изнурительные сессии кардио. Видимо спасут отца русской демократии. И диета, жирного нельзя, сладкого нельзя, острого нельзя, соленого нельзя, мороженого нельзя и далее по списку... Только кашки, мяско, кура, рыба, и все это не жирное.

tak nazivaemii visceralnii jir , o kotorom vi govorite Aleksei nikakogo otnosheniy k tolstomu jivotu ne imeet , eto vokrug kakix organov tak jir skopitsy mojet chto jivot vipirat budet ? vokrug pecheni? - tak ojirenie pecheni-eto vernay smert , mojet jeludok ? ))) koroche vi ne pravi , i etot jir nelzy sjigat on neobxodim organizmu , da i nevozmojno ego sjech prakticheski , i rastet visceralnii jir ne ot togo chto ti bulochki esh , a ot problem so zdoroviem raznix , u zdorovogo cheloveka etot vid jira ne uvelichivaetsy , vse lishnie kalorii idut v NETRALNII jir , t.e. podkojnii