Сушка похудение. Кто чем и какие результаты?

хэх...пей чай литрами)) знаток....

Кленбутерол?Бета-агонист штоль?Или Клинбутерол?но он в таблах, и в аптеке редкость.
----
Лапин, а причем здесь фарма и химка?Это не стероиды, просто препараты, у них побочка оч маленькая!

Имхо,самый лучший способ сушки это уменьшить рацион питания и выгонять жир потом(бег,увеличение интенсивности тренировок и т.д.)

Бред....нужно определиться, что хочешь, либо мышцы и живот будет, либо сначала согнать живот, а птом закачивать себя. две цели одновременно ставить бессмысленно...
----
Пить чай??Че за ерунда??Копить в себе воду?Напрягать почки?И зачем?
---
Уменьшать рацион...не будет расти масса...бег....так же вреден для массы, увелечение интенсивности?Куда?епт?когда я работаю с большими весами и на пределе, до голово кружения, куда дальше???В обморок?Перетренированность?!Аритмия?!Давление?!Нежелание тренироваться?!ХРЕНОВЫЙ СОВЕТ ПАЦАНЫ!!!!
либо скидывайте живот и качайтесь, либо качайтесь с тем что есть,гасись диуретиками, кстати профилактика сердца хорошая и почек...все говно с мышц выгоняет..(+плюс витаминный, минеральный комплекс)чтоб не было дифицита магния и калия...и ждите результат...а то и рыбку съесть и нах сесть...это тяжело...
А бег пауэрлифтеры вообще исключают, это и для суставов вредно, да и картизол выделяется, который гасит тестостерон в крови!!!А это значит взрыва на тренировках не будет...фиаско...и как следствие уменьшение габаритов....страдает психика...превращаешься в задохлика...ТУРИН Анабол намано еще сушит...(таблы синтет.тестостерона)...
Карочь кто на что горазд, тот то и мутит...Середину надо подбирать только иходя из личной гинетики...
А пишут тут всего лишь ответы на вопрос темы...кто че и как делает, употребляет...

Мне для сушки хватает одного похода в ночной клуб и не меньше часов трех на танцполе и нормально. Кг жира нету. :)

А как вам инфа про карнитин
http://powermens.ru/?p=95
пишут что помогает
хочу попробовать
но не знаю стоит ли начинать?!
посоветуйте

У меня вопрос! А от чисто белковой диеты запоры случаются?

Запоры нет, панос да....

Ребята, а Ксенодрин тоже вроде жиросжигатель. Что-нибудь о нем скажите...

бета-агонист?или че эт?диуретик?

Честно не знаю, порекомендовали, только говорят у кого высокое давление не советуют. Большое кол-во кофеина в нем. За счет этого вроде сжигание..

Сушусь только перед соревнованиями чтоб в категорию влезть способов много от голодания до фурасемида, рекорд согнал за 3 дня 8 кг и востановил свой вес за 1 день вот такое тоде бывает.

ot chisto belkovoi dieti imenno zapori ,a ne ponos , t.k. organizm obezvojivaetsy , i net kletchatki chtobi uskorit perestaltiku kishechnika , poetomu i zapori , no u meny nirazu nebilo , prosto nachinaesh gorazdo reze v tolchok xodit i vse , ved ZAPOR - eto kogda xochesh , no ne mojesh , nu a esli ne xochesh , to i ne zapor eto vovse )))

Я сушился бегом и мало воды пил!!!

a vot vodi nado pit kak raz ochen mnogo , voda- katalizator vsex processov v organizme , v tom chisle i jirosjiganiy

Я полностью согласен, но мне это хорошо помогало!!!! Но сейчас я не сушусь))) Я в то время все время сбрасывал вес, а теперь хочу его набрать, а потом высушить, для рельефа и красоты!!! Нахрен тупо массу набивать, когда я ее могу и так нажрать, получится почти тоже!!!

Похудание должно происходить за счет потери жира, с сохранением мышечной массы!!! Идеальный продукт для этого Energie Diet! Если интересно, можно почитать про него здесь www.nlstar.com Будет мало, пишите мне в личку, отвечу на все вопросы!! Скажу где купить=))

Ненадо рекламировать эту парашу ((

вот именно, а если понос, то надо пересмотреть свой рацион! =))

Тут все про питание да про питание )) А как насчет тренинга ? Скока примерно надо упр на группы мышц делать скока сетов и повторений , интересно узнать ) а то скоро лето , надо быть в форме ))

все оччень индивидуально (генетика- основополагающий фактор), кому диета, кому кардио, а кому и диуретики...и конечно же секс)))

Ну насчет секса - одно другому не мешает ))))

DAJE POMOGAET ))

ВОДУ пить обязательно во время тренировек не больше 200 мл/час.
до тренировки 2 часа не есть , после тренировки 1-1,5 часа не есть
интенсивность тренировок высокая на аэрорбных тренажорах ( лучше элипс), на аэробных интенсивность средняя много повторений и малый отдых. Особое внимание мышцам пресса-особенно боковые-хуже всего сжигается жир именно там.
утром обязательно на завтрак белковую пищу. Обычно потом я спасаюсь активией на обед, 2-3 чашки зел чая (50-750 мл) 1 лимон в день, 1-2 грейпфрута в день без кожуры. можно салат из капусты и огурцов-немного (внимание углеводы, но растительные + читска кишечника.). После 6 ничего не есть.
Мужикам после тренировки через 2 часа 200гр белого отварного мяса но до 6 ч вечера.
Если мучают запоры на ночь 2 таблетки преперат синадексин(растительный безопастный)
И никакой химии.
Для девушек 1000 ккал в день мужчинам 1500 ккал в день.
считайте, смотрите на упаковки что едите.
никаких консервантов.
вобщем к каждому индивидуальный подход.
Ни какого пива-забудьтьте как старашный сон-1 бут пиао-1 буханка хлеба!
Успехов.

Татьяна Butterfly Исакова 1-2 грейпфрута в день без кожуры. можно салат из капусты и огурцов-немного (внимание углеводы, но растительные + читска кишечника.). После 6 ничего не есть. )))))))) nu ochen ulibnulo devushka , i u meny srazu voznik vopros - a chto , krome rostitelnix uglevodov , bivaut eshe i jivotnie ? ))) eshe - s takoi koloriinostiu raciona mujchina poteryet vse svoi mishci , vovtorix - posle 6 ne est eto polnii bred vedushii k snijeniu obmena veshest , chto kak vi znaete toje ne sposobstvuet sjiganiu jira , devushka , otkuda u vas takay informaciy , vi takim postom mojete ludei pokalechit