Сушка похудение. Кто чем и какие результаты?

Да нет, не беспокоит ))))

где взять безуглеводную диету?

не ешь углеводы, вот и вся диета )))))), но жира... жирка побольше )))))

Может, меню у кого-нить есть?

Виктория Марусич, Вместе ставила? или по очереди?

Антон Галкин aga , jirka pobolshe , chtobi nachalsy KETOZ i postradali pochki , nu nu , jira na bezuglevodki , mojno tolko tri stolovie lojki v den olivkogo , a eshe luchshe lnynogo masla

Просто мне не понятно что за безуглеводная диета. А если и жир еще нельзя. От одного мяса и рыбы каждый день тож плохо станет. Понимаю когда уменьшают долю углеводов и то максимум на половину (например есть хлеб, каши и макароны не 2 раза в неделю, а один) и постепенно, результат не заставит себя ждать. Но так чтобы совсем лишать себя энтих продуктов, мне кажется глупым и также вредным для здоровья.

Народ ктонить ставил вместо кофеина в ЭКА - адреналин?

на сушке безуглеводная диета имеет следуюший вид:
1.полностью убираются простые углеводы
2. из сложных углеводов лично я ел только рис + яблоки зеленые+ морковку+ лимон+ грейп+ огурцы и помидоры и очень редко хлебцы рисовые
3. лично я соль убирал полностью за 2 месяца
4. молочка тоже полностью исключина как и кисломолочка
5. за неделю по сорев мочегон. я отдаю предпочтение триампуру, параллельно с ним пьется панангин и калияхлорид
6. из белка : яйца без желтков, курица, рыба только белая и не жирная
7. жиров естевственно тоже должно быть по минимому
8. загрузка рисом, на раскачке горький шоколад

черт я усушаюсь если только с утра овсяночку запариваю на воде без соли без сахара. в обед 1 йогурт активия. зел. чай неограниченно, лимоны, сыр 30-40 гр в день. усе. жесть. но по другому никак не магу усушиться счас опять проблема урезать рациончик надо.

У меня есть небольшая проблема: есть немного лишнего жира на левом "бочке" тоесть там где косые мышцы живота. Как можно его там убрать? Не поможет ли крутить круг или какое то воздействие на ту область.
Просто не хочеться сильно худеть, так как процент жира и так низок, нормально видно прес, четкое разделение бицепса, трицепса, дельты, прорисована грудь, но вот бочки.. Главное что левый более менее нормальный, а в от правый побольше будет)
Помогите советом

2 Александр Паршиков: Вместе конечно, только клен по возрастающей, если интересует подробнее пиши в личку

Ухаха)) Поржал .. убрать углеводы совсем))
у меня друган както убрал вообще углеводы.. на 4-й день сил небыло просто ходить)) так что углеводки нада лесенкой снижать..

углеводы совсем исключать нельзя - иначе мозг работать откажется ))))
Неплохо есть плитку черного шоколада ;)

А вообще жиросжигатели это выход или нет?

Да!

простые полностью надо убирать, сложные нет

a gde soderjatsy slojnie , a gde prostie , a ?)))))

Сколько времени сушится?

простые - фруктоза сахароза))))) а то ты не знаешь....

сколько времени - зависит от многих факторов (генетика, присутствую ли спорт питание , сжигатели и ас) в моем случае я начинаю за 10 недель до соревнований

vse pravilno - fruktoza , tolko vot kak raz fruktozu to i ne ubiraut , t.k. u nee odin iz samix nizkix glikemicheskix indeksov , a vot saxaraza eto ne prostoi saxar , a disaxarid ( t.e. soedinenie dvux- fruktozi i glukozi )

убирают фруктозу все соревнующиеся спортсмены. низкий индекс? а к примеру в бананах и винограде тоже низкий?

nekotorii exkurs v bioximichskii sostav produktov i ix glikemicheskii indeks
fruktoza - GI = 20 , banani - GI =70-80 t.k. uglevodi v bananax po bolshei svoi chasti predstavleni GLUKOZOI , tochno takay je xerny i s vinogradom , a vot v yblokax kak raz bolshe fruktozi i sorbitola , po etomu to ix i edyt .

Здравствуйте!
Вашему вниманию предоставляются товары нового магазина спортивного питания. Цены умеренные
Также иметься форум и новостная лента
Sport-Life Online http://sport-life.su/shop/index.php?refid=10

Новым клиентам мы предоставляем скидки и бонусы!
Для оптовиков:
от 8 т.р. - 5%
от 20 т.р. - 10%
от 50 т.р. – 15%
Благодарим за внимание!

Господа, кто кленбутерол нашел в Москве? В личку чиркните как называется и где купить в таблетках. А то везде сироп, а там концентрация совсем несчастная...