Креатин-1

чего??? кто это сказал?

нельзя пить зеленый чай и кофе, если из спиртного, то водка вообще, на мой взгляд противопоказана, она сушит организм, сушит не в традиционном понятии бодибилдинга, а иссушает внутренние органы (у алкашей все внутренние органы похожи на изюм, дряблая, сухая кожа)...короче, лучше кипяченой воды ничего нет.)

ну какбе в чае есть кофеин, а кофеин снижает (вроде, это не факт, заметьте) действие креатина.
Могу сказать, что креатин ваще не до конца изучен. И действует он на всех по разному. В моем случае работает обычный моногидрат в капсулах, не особо, правда, но эффект я замечаю. Кстати, когда в первый раз пил, гораздо больше перло, сейчас не так все выражено.
Кофе пью, чай пью, воду пью, сок пью, иногда даже водку пью.

Я тоже в капсулах себе купил (600капсул) и результаты есть. Раньше неверил что он помогает,а сейчас вижу что помогает. Силовые выросли и сам побольше стал и мышцы форму обретают потихоньку. Пью соки, зеленый чай и каркаде, редко стаканчик домашнего вина. Правда от пива совсем отказался.Последний раз еще осенью пил.

я раз в год пью осенью..даю толчок от одной банки и всю зиму норм потом без всего)

Для начало пойдет, а так он тоже в основном воду держит, лично я от креатина никакого эффекта не получил, +4кг за курс 20 дней, потом 3кг слил.

раз в год он будет работать а не так как некоторые круглый год его дрючат и толку нет)

1883,
+1, видел много рекомендаций от продвинутых, которые советуют принимать лишь во время серьезных силовых циклов.. можно и 2 раза в год, или даже 3, но никак не нонстопом или через месяц пить :) имхо

я тоже 2-3 раза в год употребляю. месяц перерыва маловато.
кстати, кто-то пил креатин не моногидратной формы?

Мужики, креатин действительно нельзя пить с зеленым чаем?
Креатин же "боится" кофеина, а в чае - таурин.
В любом случае, самовнушение работает:)

как раз таки в зеленном чае нету кофеина) кофеин в черном

в зеленом больше кофеина чем в черном кста

Я вот не понимаю, зачем писать, если точно не знаешь... Людей только в заблуждение вводить. В зеленом чае больше всего кофеина...

Содержание кофеина в напитках (в порции в мг):
кофе (чашка)-16
кола (банка)-3,75
черный чай (пакетик)-5,0
улун-3,75
зеленый чай-2,5
белый чай-2,0
Я вот не понимаю, зачем писать, если точно не знаешь, Сергей Яковлев?\
Людей только в заблуждение вводить. (С)

Я читал что содержание кофеина в зеленом чае, по сравнению с черным преобладает примерно в полтора раза, источник не могу сказать, ибо не помню.

http://www.tea4you.ru/art2.html вот еще

http://tea.ru/272-1301.html

пжасста:))) рунет, бессмысленный и беспощадный:)

#1885, я пил креалкалин сцы фЫт по рекомендуемой дозе, прирост за полтора месяца силовых примерно на 10-20%, но это был скорее силовой цикл, поэтому трудно оценить, он тут помог или сама программа :)

спасибо за полезную информацию) я всегда думал что он самый низкосодержащий)

#1894 ну на 10% можно и на моногидрате силу поднять если хорошо стараться:) а в плане собственного веса были сдвиги? пил с углеводами или с простой водой?

#1896, может даже вообще не в нем дело, т.к. с силой у меня всегда траблы были, и это был мой первый силовой цикл, поэтому не знаю, можно ли это в заслугу креатину записать :)
пил просто с водой, вроде как креалкалин не обязательно пить с углями.. собств вес почти не изменился :( но опять же повторюсь, цикл был силовой, прироста массы я и не ждал особо

Подскажите кто что может!Купил Kre-Alkalyn powder от SCI FIT.Кто нибудь что нибудь о нем знает,Употреблял кто нибудь)?????

ну и че тебе подсказать, коли ты его все равно купил?
по названию что не понятно?

Ну дак кто нибудь что нибудь скажет свое мнение о этом креатине этой марки???

мой друг употреблял, говорит что его ниче не зацепило кроме скайфитовского креалкалина. я вот тоже хочу взять на пробу