БодибилдингБег плюсы и минусы

И к чему ты это сказал,::))Хе что люди незанимайтесь,у вас тестерон уподет,вам баста насмешил::)))))))))))))))))))))))))))))))

Я так и знал что ты дашь цитату из этой статьи, из-за которой все считают что уровень тесто от присяда растет, к сожалению в ней они никак не обьяснили этот факт. Когда то понмю в M&F написали что от 8-12 повторений растет выработка тесто, но всем и так понятно что это бред. Так что верь фактам а не статьям.
Кароче думай как хочешь, я тебе привел 5 доказательств, а там у ж твое дело...

Бля какой же ты тупой, я ничего такого сказать не хотел, ты попросил доказательства, я тебе их привел. В ответ на 5 научных фактов ты привел один не вразумительный довод. Читай книги по эндокринологии. Да и ставь больше запятых и меньше скобочек.

Тупой ты ,я непереходил на личности умник,прост я в шоке от тебя,ток неговори этого бреда профи пошлют куда подальше в шею,результат есть результат, 5 научных фактов ,мне достаточно одного что присяд действует.А точто гдето слямзил из какойто книги,нучные факты ничего неговорит.Все я понял что тут темный лес мне нечего больше тебе обяснять да и зачем?????

Присяд действует никто не спорит, но действует он по другому. И закрывать глаза на 3 факта и 2 научных исследования и говорить, что прав только ты - удел ограниченного человека, который не хочет признавать свою не правоту, типо: "Все дураки, я одни прав".

Илья правильно пишет. Доказывая свое мнение провереными фактами. +1

Спасибо!

ты и тут кого-то тупным назвать успел... ну не пездец?
будь умнее, второй раз пишу... опять с кем-то споришь и оскорбляешь его

вот нашел в интернете
http :// ru-medic. com /post_1230016685.html
"путеводитель по медицине" - там пишут, что научно доказано, что повышает тестостерон бодибилдинг, а особенно приседания

и еще в книжке "Думай" написано, что повышают - ну это правда попсовая книжка (не будем ей верить), так что есть только ссылка в противовес тебе :)

сам не проверял :Р были бы деньги и желание... вроде уровень тестостерона можно измерить поликлинике, взять ни чем не занимающегося школьника, измерить уровень тесто, заставить недельку поприседать тяжело и измерить тесто на неделе приседаний и на следующих 2х неделях? :)
не хочешь провести исследование? ты вроде этим интересуешься... нет?
или на знакомом каком-нибудь...
организуем научно-исследовательский кружок :Р

Его назвал тупым потому что он не слушает что ему говорят, а тебя потому что ты демагог, к примеру ты мог обойтись первыми 3 обзацами, но нет! Тебе надо было написать больше и поэтому написал еще один абзац ни о чем по поводу исследований.

Теперь по поводу статьи.
В ней не брались тренеровки в общем, а только одни присяды и нам не известно количество подходов и повторов. Может быть один подход наверняка поднимет немного уровень тесто в крови, но 6 подходов, точно его сразу же понизят + прибавь еще несколько подходов на других упражнениях.
Цитата из этой статьи:
"Спортсмены любого интенсивного вида спорта во пора тренировок и соревнований испытывают чудовищные перегрузки. Цель - виктория, иногда любой ценой, и организм, мобилизуя все свои силы с целью адаптации, временно "отключает" некоторые, не особо важные в этот период функции.
Первый кандидат - половая система, то есть, потенция."

Помоему это доказательство моих слов.

По поводу МакРоберта:
Не люблю его. Он многое придумал интересного, но не соответствующего реальности)) Как раз по его книге и была написана статья цитату из которой привел Эрнст.
Почитайте интересную статью про книгу "Думай!" http*://*ironworld*.ru/meth/bb/card.php?ID=17934

Эрнст Айдашев шо ты за хуйню несешь ))))

Если бы тестостерон вырабатывался во время тренировок, я бы тогда в 12 лет бриться начал )))
Наоборот, во время сильных и интенсивных тренировок уровень тестостерона в организме человека падает!!!

это не повод называть кого-то тупым

Приношу свои извинения.

Про лечение импотенции и развитие половых органов ))))
подцтолом

Я не опытный бдблдер, но бегал 10 лет с перерывами.
Могу сильно рекомендовать для сушки и рельефа ног.
Сам скидывал по 5 кг за месяц бега (после перерыва) без диет. кожа на талии становится тонкой как на запястьях.
Бегайте в максимальном темпе, при котором можете без труда разговаривать. По 20-30мин в день.

Да насчет пресса это точно.. Я пока год бегал пресс кубиками был.. А счет скока его не качай все равно заплывший немного. А бегал по полтора км раз- два в неделю почти прогулочным темпом

100метровку раз 8-12 с не большим относительно перерывом, пару раз в неделю. На сушке хорошо. По теме.

)) я занимаюсь 4 года легкой атлетикой, а после треши в зал,и все нормально,мышцы растут нормально,я не жалуюсь+ ниразу не имел дело с тренером по бодибилдингу,сам себе тренеровки устанавливаю,и нечего незнаю по технике выполнения, меня многие ставят в пример, и спрашивают,что ты жрешь... я отвечаю - здоровую пищу.. ИМХО

""Алексей Иваняков:
вот нашел в интернете
http :// ru-medic. com /post_1230016685.html
"путеводитель по медицине" - там пишут, что научно доказано, что повышает тестостерон бодибилдинг, а особенно приседания""

Бредняк ) Полтора года занимался, недавно делал анализ на гормоны оказалось что тестостерон ниже нормы у меня, так что скорее наоборот - весь тестостерон расходуется на востановление организа после тренировок и у обычного человека по идее его должно быть больше

Как кто то ляпнул что от приседов со штангой растет весь организм - конечно тоже бредняк )) То же самое что сказть после жима на дельты попрут и ноги.. Я видел кучу людей приседающих по 150 кг и у них руки самые обычные по 40 см, у меня такие же хоть в жизни не приседал со штангой потому что бег считаю более полезным упрaжанением для ног

рука 40 см, это уже обычно :)

чем выше твой вес, тем проще сделать бицепс 50см (пример)
приседания отлично помогают повысить свой вес
=> помогают сделать бицепс 50 см

не совсем ) Обычная см 35, а у большинства натуралов по 40-42

Ммм... одна вода...) напишите что-то по теме? Если заниматся 4-5 раз в неделю и каждый день бегать по минут 40 ето будет норм?)

Достаточно 3 раз в неделю.

Даже много.... по 15-20 мин 2-3 раза в неделю

А можно бег заменить скакалкой??????