ну вот в пятницу поеду к неврологу, посмотрим че скажет, хотя полюбому снимок головы буду делать ну и там че он еще назначит, у меня сначала думали что, что-то с почками, но сходил на узи и сказали почки у меня ништяковские, кровь сдавал тоже все впоряде, и моча тоже ништяк, так что жду пятницы.
занимаюсь в зале 4 месяц и у меня резкие силовые скачки,т.е. я прихожу в зал например и жму от груди 50 на 5 раз,а через 2 недели жму 60 кг на 6 раз и тд. работаю на массу. за 4 месяца увеличил жим с 50 до 90 кг(90 кг жму 1 раз) с приседаниями тоже самое,с 60 до 100кг становую не делаю занимаюсь в зале около 2.5-3 часов,тк много народа и делаю перерыв между подходами 1.5-2 минуты.
так вот,никогда давление не мучало,всегда было как у космонавта 110-120\70-80,пульс 60-70 НО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО СТРАННОЕ. Верхнее всегда в приделах 110-120,а вот нижнее 45,55 когда как,пульс тоже в норме.
после тренировки,когда делаю приседы усталость хорошая,но сон нормальный и все норм.
прочитал в инете про нижнее давление,типа "аортальная недостаточность",а на другом сайте пишут,что типа сердце начинает в экономном режиме работать.ничего не болит,чувствую себя хорошо.
но немного беспокоит это.мог ли я посадить сердце за 3 месяца? или я излишне волнуюсь?
Андрей $a†arIk Тарасов у меня такая же проблема, бросил зал из за этого ,было полгода 140 на 80,щас стало нормализовываться,заниматься ваще не мог ,голова кружилась,нехватка воздуха и все дела,прошел много обследований ,все в поряде, сказали -нервы шалят,щас пытаюсь вернуться в зал,начал с бассейна и турников,пока вроде норм,надеюсь что в зале проблем тоже не будет,а то чето соскучился я по нему=)
с внутреглазным нет, слепым вроде как можешь остаться с ним вообще лучше не перенапрягаться, вообще лучше избегать нагрузок.. у меня давление когда ток начинал заниматься было 120\80, а теперь 140\80. занимаюсь чуть больше 1.5 года.
Алекс *Каштан* Анатолич я уже вот 2 месяца не занимаюсь в зале, по возможности стараюсь на турнике, на брусьях висеть)) + начал на велике гонять, как раз почти лето) после велика давление нормализуется ахеренно))
Народ. Расскжу свой опыт. пришел когда то к врачу, она померяла давление и была в шоке... я, кстати, тоже. 160/90, пульс 90. (я чувствовал себя нормально в это время..только горло пришел лечить). Прошел обследование (УЗИ почек, эхо, щитовидку проверил), которое никакких отклонений не показало. Причину не нашли. Кардиолог приписала мне В-блокаторы, которые принимают старики, в аптеке не поверили, что покупал для себя!!! Начал читать литературу и понял следующее: давление зависит от многих факторов: 1. болезнь почек (полиенефрит и.т.д.) 2. искривленный позвоночник (если очень сильно); 3. увеличенная щитовидка и повышенное содержание гормонов Т3, Т4 4. неправильный режим отдыха - сон менее 8 часов в сутки 5. стрессы постоянные 6. наследственность (хотя я в нее не верю, как по мне это удобная отмазка для врачей, которые не могут вылечить) 7. чрезмерные физические нагрузки, помните, все врачи и спортсмены, все говорят - проф спорт гробит здоровье, только физкультура полезная! Акцентирую особое внимание, что бодибилдинг, тяжелая атлетика - не тренеруют сердечно-сосудистую систему. Поднятие тяжелых весов только грузит и гробит ее! И в истории не редкие случаи, когда умирают от инсульта под штангой в зале :( Только аэробные нагрузки полезны. Бег в МЕДЛЕННОМ И ТОЛЬКО В МЕДЛЕННОМ темпе. 8. ВСД - вегетососудистая дистония, это когда ты физически здоров, но очень нервный, и любая ситуация, даже незначительная приводит к выбросу адреналина - что повышает давление. Выброс адреналина - нормальное явление, но у нервных людей оно происходит постоянно, и сосуды привыкают к такому состоянию, т.есть сужаются и не расширяются.
Перед тем как бороться с давлением нужно выяснить его причину и лечить именно ее. Так как с внутренними органами у меня все ОК, я понял, что у меня ВСД.
Как я боролся с давлением: 1. начал бегать, 2 раза в неделю. Заметил, что после бега у меня давление падает до 120 верхнее. 2. попытался нормализовать режим отдыха, и спать минимум 7 часов, по возможности 8 3. принимал легкие успокоительные - типа новопассит, валерьянкой баловаться не стоит (может влиять на потенцию). по 2 таблетки в день, несколько месяцев. 4. да, кстати, секс!! с девушкой тоже сбивает давление :) 5. О Ред булле с водкой и прочих энергетиков стоит забыть навсегда; 6. Режим питания должен быть разнообразен, УМЕНЬШИТЬ ЖИРНОСТЬ ПИЩИ, дополнительно принимал и принимаю Омега 3 кислоту (в аптеке продаются). не вредные и для сосудов очень полезные. Омега кислоты есть в Льляном масле. 7. Если кто то слышал, есть такое растение - Гинко-билоба. Его принимают для улучшение кровотока, как реабиталиционное средство после инсультов, улучшает память, нервишки становятся менее подверженными стрессу, тоже принимал.. в аптеке продается, 8. В тренажерный зал не переставал ходить (только в последний месяц сачконул, и от бега, жары похудел киллограм на 7) 9. В инете пишут, что креатин безопасен для здоровья, но если подумать логически - он задерживает воду в организме, а это дополнительная нагрузка на почки, и как следствие тоже может сказываться на давлении. Креатин не принимаю больше. 10. В-блокаторы приписанные кардиологом не принимал! и больше к ней не ходил
Результат: давление через полгода нормализовалось, но еще не до конца. Теперь максимум фиксирую цыфры - 145 верхнее. Частота сердечных сокращений уменьшилась до 65 в спокойном состоянии, средняя около 75. После бега давление держится в пределах нормы 4-5 дней. Думаю продолжать в том же духе, и будет счастье :) Хочу попробовать хатха-йогу. Расслабляет, растяжка и.т.д. думаю очень даже поможет, учитывая, что сейчас уже холодает на улице и бегать становится сложнее :( Резюме: Хочу сказать, гипертония лечится и может лечится.. но легче всего в молодом возрасте или когда еще нет серьезных последствий и изменений в организме от этой болезни. От степени заболевния зависит и продолжительность лечения. Основной постулат лечения - здоровый образ жизни, радоваться жизни, крепкий 8-ми часовой сон. Будьте
да, кардио нагрузки помогают, я все лето из за давления на велике откатался, и щя давление не беспокоет, бывает в редких случаях погода например влияет
у меня диагноз гипертоническая болезнь) врачи вообще никуда не пускали. занимался дзюдо забраковали нафиг. маман на истерику типа вот вашему сыну тяжее ложки поднимать нельзя и т.д и т.п пошел первичный осмотр в 16 лет в армию годен нах))) и пох что давление шкалит) в 17 пошел заниматсья в зал забил на медиков. год уже как занимаюсь. раньше все упражнения делал только на укрепление мышц,суставо и т.д. щас уже по-серьезней стал заниматься. и чувствуется разница. стал выносливее раньше для меня 1.5км было аццки не реальной цифрой. неделю назад пробежал. ну как...еле добежал но добежал) в общем думаю что гипертония это не смертельный приговор и заниматься можно)
неа. как было так и осталось. голова к вечеру болит почти каждый день. но это пока от стресса я думаю. всет ки вуз после школы это ппц) + всякие атм обязанности и ппц)
возможно ты и прав Дим. но все же я склоняюсь это от нервного напряжения . занимаюсь год. не было такого на тренировках. просто много сам себя накручиваю проблемами + не высыпаюсь. аэробные упражнения это какие?
хз... я столько времени убил на все это. на без отягощений и т.д на все укрепляющие упражнения. сейчас есть потенциал и желание, возьможность двигаться дальше. так что буду. тем более чувствую что помогает. не хчоу опять обламываться и забрасывать все. после тренировки никогда не болит голова и давление не беспокоит. как стал заниматься стала маньше кровь идти из носа. но летом из-за егэ частые головные боли были. на тренировку месяц не ходил но боли были. так что думаю жить можно.
читайте 24 он тему сказал так как я уже сломался и мотор и вегето сосудистую зааботал сказали забыть о зале года на 3 ну про штангу так точно ни присед ни жим пизде я чуть не помер так хуевостало за рулем + повышенное давление.. ребят ой вам соет учитесь н ачужих ошибках бегайте не быстро а качественно и мерьте давление обязательно ..((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((9
ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ВСЛЕДСТВИЙ ТРЕНЕРОВОК.
работаю на массу.
за 4 месяца увеличил жим с 50 до 90 кг(90 кг жму 1 раз)
с приседаниями тоже самое,с 60 до 100кг
становую не делаю
занимаюсь в зале около 2.5-3 часов,тк много народа и делаю перерыв между подходами 1.5-2 минуты.
так вот,никогда давление не мучало,всегда было как у космонавта 110-120\70-80,пульс 60-70
НО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО СТРАННОЕ.
Верхнее всегда в приделах 110-120,а вот нижнее 45,55 когда как,пульс тоже в норме.
после тренировки,когда делаю приседы усталость хорошая,но сон нормальный и все норм.
прочитал в инете про нижнее давление,типа "аортальная недостаточность",а на другом сайте пишут,что типа сердце начинает в экономном режиме работать.ничего не болит,чувствую себя хорошо.
но немного беспокоит это.мог ли я посадить сердце за 3 месяца?
или я излишне волнуюсь?
у меня такая же проблема, бросил зал из за этого ,было полгода 140 на 80,щас стало нормализовываться,заниматься ваще не мог ,голова кружилась,нехватка воздуха и все дела,прошел много обследований ,все в поряде, сказали -нервы шалят,щас пытаюсь вернуться в зал,начал с бассейна и турников,пока вроде норм,надеюсь что в зале проблем тоже не будет,а то чето соскучился я по нему=)
я уже вот 2 месяца не занимаюсь в зале, по возможности стараюсь на турнике, на брусьях висеть)) + начал на велике гонять, как раз почти лето) после велика давление нормализуется ахеренно))
1. болезнь почек (полиенефрит и.т.д.)
2. искривленный позвоночник (если очень сильно);
3. увеличенная щитовидка и повышенное содержание гормонов Т3, Т4
4. неправильный режим отдыха - сон менее 8 часов в сутки
5. стрессы постоянные
6. наследственность (хотя я в нее не верю, как по мне это удобная отмазка для врачей, которые не могут вылечить)
7. чрезмерные физические нагрузки, помните, все врачи и спортсмены, все говорят - проф спорт гробит здоровье, только физкультура полезная!
Акцентирую особое внимание, что бодибилдинг, тяжелая атлетика - не тренеруют сердечно-сосудистую систему. Поднятие тяжелых весов только грузит и гробит ее! И в истории не редкие случаи, когда умирают от инсульта под штангой в зале :( Только аэробные нагрузки полезны. Бег в МЕДЛЕННОМ И ТОЛЬКО В МЕДЛЕННОМ темпе.
8. ВСД - вегетососудистая дистония, это когда ты физически здоров, но очень нервный, и любая ситуация, даже незначительная приводит к выбросу адреналина - что повышает давление. Выброс адреналина - нормальное явление, но у нервных людей оно происходит постоянно, и сосуды привыкают к такому состоянию, т.есть сужаются и не расширяются.
Перед тем как бороться с давлением нужно выяснить его причину и лечить именно ее. Так как с внутренними органами у меня все ОК, я понял, что у меня ВСД.
Как я боролся с давлением:
1. начал бегать, 2 раза в неделю. Заметил, что после бега у меня давление падает до 120 верхнее.
2. попытался нормализовать режим отдыха, и спать минимум 7 часов, по возможности 8
3. принимал легкие успокоительные - типа новопассит, валерьянкой баловаться не стоит (может влиять на потенцию). по 2 таблетки в день, несколько месяцев.
4. да, кстати, секс!! с девушкой тоже сбивает давление :)
5. О Ред булле с водкой и прочих энергетиков стоит забыть навсегда;
6. Режим питания должен быть разнообразен, УМЕНЬШИТЬ ЖИРНОСТЬ ПИЩИ, дополнительно принимал и принимаю Омега 3 кислоту (в аптеке продаются). не вредные и для сосудов очень полезные. Омега кислоты есть в Льляном масле.
7. Если кто то слышал, есть такое растение - Гинко-билоба. Его принимают для улучшение кровотока, как реабиталиционное средство после инсультов, улучшает память, нервишки становятся менее подверженными стрессу, тоже принимал.. в аптеке продается,
8. В тренажерный зал не переставал ходить (только в последний месяц сачконул, и от бега, жары похудел киллограм на 7)
9. В инете пишут, что креатин безопасен для здоровья, но если подумать логически - он задерживает воду в организме, а это дополнительная нагрузка на почки, и как следствие тоже может сказываться на давлении. Креатин не принимаю больше.
10. В-блокаторы приписанные кардиологом не принимал! и больше к ней не ходил
Результат:
давление через полгода нормализовалось, но еще не до конца. Теперь максимум фиксирую цыфры - 145 верхнее. Частота сердечных сокращений уменьшилась до 65 в спокойном состоянии, средняя около 75. После бега давление держится в пределах нормы 4-5 дней. Думаю продолжать в том же духе, и будет счастье :) Хочу попробовать хатха-йогу. Расслабляет, растяжка и.т.д. думаю очень даже поможет, учитывая, что сейчас уже холодает на улице и бегать становится сложнее :(
Резюме:
Хочу сказать, гипертония лечится и может лечится.. но легче всего в молодом возрасте или когда еще нет серьезных последствий и изменений в организме от этой болезни. От степени заболевния зависит и продолжительность лечения. Основной постулат лечения - здоровый образ жизни, радоваться жизни, крепкий 8-ми часовой сон. Будьте
Качайте шею!