Самое эффективное при сгоне жира?-1

Я насколько понимаю,это просто сольет воду и после первого же стакана,рельеф поплывет?

Подскажите пожалуйста Lipo-6 или AMP 2 ??что лучше!!?

Думается липо 6 лучше по мне

ребята, подскажите какое кардио подойдет на разминке...сломала мизинец на ноге... от гипса отказалась....уже не хромаю почти... но где-то неделю еще бегать врач запретил (3 недели не занималась...поправилсь на 3 кг...в основном из-за того что много воды пила)

Зря отказалась. Теперь думай сама потому что я б не рискнул тебе что-то советовать.

в плане отказа от гипса я хорошо осозновала на что иду (трещина гипса не требует на мой взгляд... тем более, что я отек и синяк за неделю свела вполне медицинскими способами...это не пепрвый перелом у меня)

Быть может мои советы покажутся вредными, но пусть это будут советами, как от Остера)
Чтобы быстро сбросить вес нужно:
- не спать переодически (когда есть возможность поделать так)
- понервничать (в позитивном смысле=)
- забыть покушать и так больше 9 часов
- питаться при этом все время только белковой, и чуть-чуть долгоуглеводистой составляющей. быстрые углеводы - низзя!!
- заниматься настойчиво в зале по окончании трени на беговой дорожке (но не менее 30 минут)
- попросить у тренера Л-Карнитин
- попить кофейку по утрам (можно крепкий чай)
- заниматься секосом при этом каждый день

эффект обеспечен.

про не спать,не поесть,понервничать полный бред,сушка процесс и так нервно угнетающий без еды метаболизм встанет на ноль и жир во много раз прекратит свою работу в виде энергии,без сна нарушится работа естественных процессов при помощи которых и проходит липолиз и во сне жир горит после ударной тренировки куда хлеще чем при бодрствовании в то время когда надо спать,остальное сойдет

кто прочел совет #1064 забудьте навсегда... ТАК люди больными становятся, а мы за здоровье...

Денис Гайнуллин, убейся!

Денис Гайнуллин, вот поэтому ты и худой как велосипед)

не поспать - бред.... зачетная неделя заставляла меня не спать более чем 2-е суток подряд... я поправлялась за это время на 3-4 кг... потом отсыпалась и вес сам собой пропадал... я становилась точно такой же как и до недосыпа...

Несмотря на 30градусную жару у меня сейчас тааакой жор непонятный идет.. ужос) Остановите!!)))

да пох,молоти на здоровье)))))

прежде чем покушать, спроси себя" "Я пить хочу или есть?" на самом деле иногда организм хочет стакан воды, а не тарелку борща.

Ну я могу различить голод от жажды))

я тоже так раньше думала... а когда стала периодически выпивать чашку чая перед едой... то выяснилось, что есть я хочу далеко не всегда, когда чувствую голод...

народ помогите. у меня друг скинул 24 кило за пол года и у него теперь кожа как резина . что можно сделать ? что бы все было норм . пузо убрал себе , теперь в место него кожа болтается . что делать . за ранее спасибо )))

особа ничего не сделать ...эта проблема встречается очень часто.Пластическая хирургия ,если бабки есть)

Чушь. Интесивные аэробные нагрузки ежедневно. и через год все будт супер!)

Вардан Arm Хачатрян а можешь по подробнее ???

у знакомого была похожая проблема. ПОнимаешь кожа это не просто "ткань", обшитая по размерам.Ей свойственно и увеличиваться и уменшаться. Это же все таки живые клетки.

Твоему другу нужно просто начать очень интесивные тренинги, нужно бегать через день, а вот крутить велик, или просто подниматься по лесницам по 10 минут, прыгать на скаалке, крутить обручь, тоесть все интесивные аэробные нагрузки. и где то через год проблемы не будет апер))

мерси брат ))) только он от этого мне кажется еще сильнее похудеет ))) но я ему передам все советы ))) а ты тоже качаешься ? у тебя фотки есть в альбомах ?

качался. много литературы читал. сейчас не успеваю учеба и работа. но спорт не забросил качаюсь где могу и когда могу))))
ПУскай кушает много углеводов!

обязательно передам ))) ну тоесть раньше чем через год проблема не решится ?