Какую кашу есть с утра???

в которых побольше углеводов =)

из топора,который плывет по реке из Кукуева

овес энд греча!

кашку из шалы))))

Мой Тренер говорит овсяную на молоке и с маслицем , и с сахарком )))

Гречка- в ней все. Для полноценного секса, здоровой кожи, пышной шевелюры кушать гречку надо минимум 2 раза в неделю.

Хотя я с утра кушаю чечевицу обжаривая ее с луком.

подкинь рецептик. а то лежит килограмм... не знаю что с ним делать)

утопить ее в кепятке!

Нужно все кушать. И пшенки тут нет в голосовании

Я ем кашу-хлопья 5ти злаковую.
Состав: Хлопья овсянные, Пшеничные, Ячменные, Ржаные, Пшенные из разной крупы...
Овсянку чистую не могу есть, просто не идет=), а тут по проще можно без добавок(сахар и т.п. и т.д.)

а я вот перед тренькой влуплю литр молока и иду железо гнуть) А потом еще вечерком суста бахну и день задался))

Я "Быстов" хаваю( 2 пакета завариваю) и норм=)))

Утром овсянка, обед рис, вечером гречка.

овсянка со сгущенкой и хлебом! Пробуйте перед тренеровкой! Результат как от глютамина, не слабее!

Овсянка, год ее каждый день с утра ем... Смотреть уже тошно на нее, но полезная очень..Заряжает на весь день. Овсянка рулит!))

а я вот на завтрак только овсянку,на молоке,с орешками и сухофруктами,мм..какая вкуснятина!лично для меня...

Роман 26rus Яковлев незнаю тоже год каждое утро ем и ни че,не надоела,кайфую каждый раз!))

Ну это я конечно приврал)) Не совсем уж тошно на нее смотреть... Просто приелось уже)) Приятно послее нее прилив сил ощущать))

Да и потом я ем простую.. Геркулес, на воде, без орешков, сухофруктов... Только сахаром посыпаю и все, может мне просто надо еще ингридиентов добавить, чтобы как ты кайфовать))

попробуй,не пожалеешь!

А у меня смесь (овес, гречка, рожь, пшеница)! Ем как овсяную и не надоедает

Самое идеальное это овсянка, но я ем гречку - она вкуснее.
Гречка увеличивает мышечную силу, выносливость, возбуждает.
Гречка укрепляет кровеносные сосуды.
Гречка рекомендуется при нарушении обменных процессов в организме, ожирении, сахарном диабете.
Гречка снижает уровень «плохого» холестерина в крови (при регулярном употреблении).

Перед другими крупами у овсянки есть одно большое преимущество. Если с зерен риса, пшеницы, гречки снимают все оболочки, а потом еще шлифуют и иногда дробят, то в результате вместе с оболочками и зародышем зерна теряются биологически активные вещества и пищевые волокна. А хлопья геркулеса - это сплющенные цельные зерна овса, в которых значительная часть оболочки и зародыша осталась. Поэтому в них содержится много полезных веществ. Химический состав овсянки включает много наиважнейших для здоровья компонентов: калий, магний, марганец, йод, фосфор, хром, железо, фтор и другие. Богата она и аминокислотами, витаминами (B, PP, C), клетчаткой. Овсянка помогает работе кишечника, контролирует усвоение жира организмом.

Очень важно брать "медленную овсянку", т.е. наш старый добрый "Геркулес". Новые быстрокаши = белый хлеб (нииизяяяя!!!!).

да еште геркулес, и для желудка норм