Какую кашу есть с утра???

Я ем любую кашу, кроме пшенной.. А больше всего по душе овсянка, гречка и рис)

Я лопаю по утрам овсяную (или 4 злака) кашку, сваренную на молоке и с добавлением горсти изюма! ВКУСНО )))))))))

да, овсянку с вареньем тема, а так ббеее

рисовую на молоке

овсяная или мюсли + молоко 1,5% жирности

Если смотреть по методике Онотоле Вассермана,то с утра лучше ничо не есть...

пусть ОН сам по своей методике ниче не ест утром)) утром есть нужно и чем больше тем лутше ( в разумн. предел) если есть возможность надо есть 2 раза: сразу как проснулся и через 1- 1.5 часа. А про каши, я ем грешку или рис с курицей

да ну.. странная метода.. у многих людей, в том числе у меня, если не поесть утром - через 2 часа начинает живот крутить. организм пищи просит. наш организм не будет обманывать))

Максим maxxxi1m1 Ефименко , Онотоле Вассерман как-никак МС по пауэрлифтингу и много заслуг в бодибилдинге...

Кушаю 4 злака, пшеничные хлопья, гречневые хлопья, или простой геркулес. Стараюсь чередовать. Ну и ложку меда во все это дело кладу) По праздникам можно и манную))

с мороженым очень вкуснр получается

а по чему по праздникам манную? она разве вредная или что?

Скажем так, она не вредная, но по сравнению с другими кашами, она наименее полезная. Но конечно самая бесполезная каша, это кукурузная.

Греча с молоком и сахаром сутра круто! ))

Овсянку уже три года ем на завтрак. Хорошо кашки готовятся 10 минут всего:)

а макароны с утра можно(иногда)? или все-таки каша лучше?

макароны сутра не желательно, особенно девушке!

Даешь курс каши!!!
Когда на массе, кашами необхожусь. В дели идут "все подручные материалы": картошка, мясо, колбасы, яйца, хлеб. Кашками балую себя по выходным, суббота, воскресение - у меня это называется разгрузочный день.

хаваю гороховые хлопья охеренная вещь правда вкус не очень зато 28 гр.белка на 100 гр продукта!!(желудок на протяжении дня не беспокоит)либо овсянные мюсли с сухофруктами тоже ниче!

люблю манную, но есть приходится гречневую (муж приучил):-)

Салат здоровья: овсянка с вечера заливается кипяченой водой, с утра добавляется лимонный сок, 5-6 орешков (фундук, грецкий...), 0,5 тертого яблока и ложка меда.
но это блюдо быстро надоедает, а яблоко лучше просто резать кусочками и менять на др.фрукт иногда...

Смешиваю овсяные и гречневые хлопья, заливаю кипятком и на 3 мин. в СВЧ-печь. + обязательно белок (омлет, творог нежирн. или тунец).
Мюсли не ем, а тем более всякие фитнес-хлопья: у них ГИ выше, стоят дороже и часто сахаром приправлены или сиропом каким-нибудь гадостным.

Ирина Бажкова - родная душа!)))) Гречнево-овсяная каша, посыпанная творогом - мммммм.....самое любимое сочетание)))

рисовая каша с утреца(повышает инсулин в крови хорошо на массу) и еще на массу 4 раза в день авсянку, похавайте хоть 2 недели результат будет кг1-2)))даю горантию)))

1-2 кг чего? я могу 2 кг за неделю набрать.. ЖИРА
а набрать 2 кг мышц с ОВСЯНКИ??? ну.. эээ.. это вам в раздел научной фантастики..