Подтягивания на перекладине..

))))))

я левша на левой руке 3 раза подтягивался,а на правой не получается ни разу. рекорд на 2 руках 30 раз

ЖЖете)))))
Не, это действительно давняя мечта, еще 10 лет назад, в институте я мечтал подтянуться на одной руке, но потом все тренировки были заброшены((( Начал заниматься плотно только год назад.

Понятно,ну удачи тебе в достижении мечты))

Антон Данилин, судя по Вашему аватару у Вас масса 90кг, на одной руке будет сложно подтянуться..)

У меня масса 90 кг не судя по аватару, а судя по предыд. комментам))))))))))))))

Кстати, сначала написал 90-100, а потом увидел коммент :)

Кстати,Антон,я сначала подумал,что у тебя намного больше,чем 90,смотря на фотку,а какой у тебя рост?

177

раз 5-6

Антон Данилин
сегодня в 10:05
177

Понятно,спасибо,у меня тоже 177-178,но ты здоровее меня выглядишь

8-9

седня 7 раз спокойно подтянулся с расскачокй , ел бы протеины и стероиды раз 30-40 наверное смог бы

ухахахаха я вас обожаю =D

Если с раскачкой-считай ты не подтянулся и твои широчайшие ни разу полностью не сократились.Лучше подтягивайся чисто и сила будет быстро увеличиваться.Причем здесь протеины?Ешь больше яиц,творога,мяса,рыбу-вот тебе и протеины,30-40 можно подтягиваться без стероидов,в этом нет ничего необычного.

ну ты,блядь, насмешил=) клоун=) смог бы... если бы... меньше сил на мастурбацию трать и , быть может, мозг подрастет.

30 обычным хватом

)))))самый угар если он это и правда серьезно написал!

15 без отдыха=)

41раз и на этом решил остановиться,но теперь планирую дойти до 50 и это без всяких добавок и химии.весь секрет в том я подтягиваюсь после 5 км пробежки когда мышцы полностью разогретые=)

25 до армии, 25 после армии

Я максимум 22 раза широким хватом, без читинга. Подтягивания лучше всего развивают широчайшие мышци спины и не только, особенно если с утягощениями.

да это точно!!!

Сегодня попробовал после тяг на турнике подтянуться. Вышло два частичных повторения...

Обычным хватом 24 раза))