Травмы...

не парни самая травмированная часть тела это спина а точнее позвоночник я повредил крестец ( копчик ) болит уже наверное 1.5 года врач ничего не нашел сказал что пройдет а оно не как не проходит болит тогда когда наклоняю голову к паху (получаеться как натяжитель между шеей и кресцом кто то сталкивался с этим таблеток4 напился и накололся мама не горюй )ю

Саша <=N-E-L*L-Y=> Spam - и как ты его повредил??

#45Юра Шишкин - я в детсве зимой хорошо упал на копчик домой ели дошел спуст9 6 лет начал ходить на кач делал становую тогда начал болеть

хуясе..
как то в детстве по железякам ходил, ноги разъехались и тупо копчиком об балку) долго не мог места себе найти..
странно только, что у тебя не прошло и врач ничего не говорит

не конечно боль не та что была 1 год назад но иногда побаливает он сказал что пройдет надо время

У меня такая фигня была, в том сентябре приложился копчиком об железяку, тоже говорили жди пройдет, но ни фига. На рентгене загиб копчика(может и врожденный, они сами ни хрена не нают).Потом один врач посоветовал херню такую, короче садишься на стулья, полжопы на одном, полжопы на другом, а между ними гдет 20-30 см, получается копчик тип как на весу и над напрягать ягодичные мышцы, получается как бы вверх приподнимаешься так каждый день раза по два, минут по 15-20 хотя б. Не знаю, понятно-непонятно объяснил) Типа какие-то мышцы там разрабатывать или че, помойму он сказал при ударе возник спазм мышц, но точно не помню. Вот не знаю как у кого, у меня перестали сильные боли через пару месяцев, а через год вобще ниче не болит.

Всем привет!Люди,кто-нибудь имел дело с межпозвонковой грыжей?расскажу вкратце.
Где-то в мае 2008 сорвал в зале спину.по поишествии пару месяцев образовалась грыжа в поясничном отделе,которая пережала нерв на левую ногу.Про все ''приятные'' ощущения рассказывать не стану(долго),но в августе меня прооперировали и грыжу удалили.Сейчас болей нет и вроде все нормально.Иногда только левая голень побаливает.Вообщем вопрос-могу я заниматься фитнесом и спортом вообще?С какими нагрузками.Врачи говорили,что если все удачно,через полгода после операции можно потихоньку принимать нагрузки.Но хотелось бы знать поконкретнее что да как

Ребята, может кто знает, болит спина чуть выше поясницы,боль не резкая, ощущения как после растяжки,может кто знает,но завтра все равно надеюсь сходить ко врачу !!!!

Здраствуйте уважаемые, у меня болит поясница точнее левая ее часть, на тренеровке приседал со штангой на груди и видимо слижком сильно накланонился вперед и после этого болит поясница, когда делаю присед или становую то почти не болит, а после всех подходов начинает болеть даже наклонится больно, помогите что делать

Было похожее после срыва штанги на тяге. Мучился где-то месяц. Когда стал пореже ходить - восстановился. Мазал разогревами, но редко. Попробуй прерваться

а сколько перерыва устроить?

тут сложно сказать. Надо по самочувствию. Попробуй снизить нагрузки и ходить пореже - пару недель. Если не поможет то на недельку-другую прерваться. Сходи в баньку, выспись, ешь вдвоволь. А потом понемногу прибавлять веса еще недели две-три. При самом худшем раскладе получается недель 5-6 до полного восстановления. Ты ж АС не хаваешь?

Болит локоть левой руки и только в одном упражнении-французкий жим лежа.С 40 кг. нормально ,с 50 кг.- хоть плачь.

вопрос..а зачем его делать? есть масса других упражнений.

Парни, вопросы по лечению травм надо решать не на форуме, а к врачу обратиться.Целесообразнее здесь обсудить профилактику травматизма. А разогрев и обезболивающие это полумеры. Согласен, что не все врачи шарят. Все-таки травмы от железа специфические по направлению действия повреждающей силы, тут и фармакология наслаивается, и еще куча всего.Сходите к другому, третьему-найдите кто разбирается в этом, а не занимайтесь самолечением. Если есть вопросы кидайте в личку. О себе: Спортивный врач, занимаюсь реабилитацией.

Парни подскажите , я с полгода тренировался у меня появились боли в пояснице , особенно когда делаю элементарный жим лежа , попробовал положить ноги на скомью - все норм , опускаю поясница болит.. сходить то к врачу я намереваюсь , но все же ,было у кого похожее?

а с какими весами работаешь при каком своем весе?! при жиме спину выгибаешь или работаешь изолированым движением?! и в процесе тренеровок ты тренеровал поясницу?!

недавно повредил запястья подъемом гантели на бицепс.........раньчше даже боли не было а тут вдруг аж ниче поднимать теперь не могу.....может ли это быть следствием долгого использования лямок для тяги?мне кажеться они расслабляют запястья сильно?

Так ты повредил подъемом гантели или лямками на тяге? А замотать запястья нельзя было? или дискомфорта перед этим не испытывал?
Ты тянешь все время в лямках что ли?

подъмом обычным стоя на бицуху:(а до этого много использовал лямки везде джумаю они запястья ослабили сильно я их пару месяцев применял в тягах, шрагах.........а запястья никогда не мотал не видел смысла........

ну вот, поздравляю с боевым крещением. На подъемах всегда заматываюсь, потому что запястья жалко) пригождаются. Лямки одевай, когда руки уже не держат, и все ок будет)
По делу - лучше дать полный покой руке, пусть сама отойдет, если через день-два не полегчает, придется мазями мазать. Или к врачу топать)
Можно коллаген и хондроитин пропить. Повредил на внешней стороне или внутренней?

да х...й знает на какой стороне просто больно подъем делать на биц....калаген купил пью лучше запястье качать чем заматываться........я вот по своей тупости лямками растянул его и оно ослабело потомучто раньчше скока качался никогда не болело:(

обидно руки качать не могу теперь:(

Да руки эт большое упущение, особенно если только их и долбить)
перерывы еще никому не вредили. Запястье накачать невозможно. Это сустав и связки. Укрепить - можно, но тут надо статику делать - мало кто таким занимается. а бинт намотать не проблема.

я ваще против дополнительно фигни типа бинтов ремней и т.д. надо тело качать чтоб само без помощи справлялось:)а сам вот блин так лоханулся с лямками:(