Травмы...

Щас заказал глюкозамин юниверсаловский сразу 3 банки недорогой, посмотрим как работает..

В последнее время не могу делать становую тягу, так как болит спина в районе поясницы. Болит только в момент наклона - предполагаю, что у меня опускается почка, так как три года назад сказали, что у меня нефроптоз

опускающаяся почка - это спортивная травма или что?
Поясница может болеть в момент наклона и при сорванной спине. ВРачи что о спорте говорят?

Сделай рентген ПОП и УЗИ почек и все станет ясно, зачем гадать?

Ребята, посоветуйте, болит поясница - боль ноющая и вроде как с правой стороны в низу спины шишка (кость или соль хз )

так побаливает при приседе и тяги в наклоне , но не сильно
что может быть ?
вроде мажу Диприлиф чуток помогает , но не решает суть проблемы

Вадим, не ленись, сделай рентген, напиши результат сюда, дам советы.

ДЖУЗЕППЕ, ты тут Смита расхваливал, а я на нем на присяде перелом заработал... Может конечно пять лет тренировок со Смитом маловато, но я бы советовал с ним поаккуратнее - стремный он ужасно.

С дуру и хуй сломать можно! Смит часто минимизирует негативные и травмоопасные отклонения в технике, по тому он мне и нравится потому..

Никто ничего с дуру ломать не хотел - была разминка и тренер: блинов на грифе 50 кг на в втором подходе.... Рабочие веса на тот момент в станке жима ногами полулежа - 400 кг и выше

Всем доброго времени суток.
Перегрузил спину на тренировке около месяца назад ( делал становую и гиперэкстензии), на след. день болела очень сильно ( в области поясницы, особенно при наклоне головы вниз), даже согнуться не мог. К врачу идти не стал, так как на следующий день стала болеть уже меньше, продолжал занятия не нагружая сильно спину. Через неделю боль стала почти незаметной, но спина до конца не проходила, а через недели три боль опять усилилась, что даже присесть не смог не разу. Тогда решил пока отложить занятия, вот сейчас спина проходит, но все равно при наклоне головы вниз, небольшая боль в пояснице. Вот думаю, продолжать занятия или к врачу идти, просто возможность к нему сходить, будет только через неделю, а тренировки пропускать не хочу... Что посоветуете?

У меня проблема когда качаю плечи штангой поднимаю над головой изза голову потом напостой спина болит и ночью даже)))что делать и как избежать боли в спине))

При сильной боли в спине всегда делаем рентген. Только он даст представление на сколько серьезна травма. Тут не гадалки сидят чтоб определить что с вами.

А сейчас тренироваться пока нельзя? Может просто исключить упражнения сильно нагружающие спину? А то рентген смогу только на следующей неделе сделать...

Все по ощущениям смотри. Пока можешь мази использовать и нагрузку убрать, если что то серьезное то пропишут уколы еще и уже с нагрузками придется ограничиваться.

посоветуйте что-нибудь пожалуста!много лет занимался дзюдо,еще и качался.в 18 лет при весе65 жал 110,брусья турник совсем не чувствовал,занимался легко.где-то 3 месяца сидел на протеине креатине и ритоболил колол,потом после неравной драки попал в больницу,заниматься нельзя было почти год,из-за травмы головы.потихоньку вернулся в борьбу,начал тренироваться без качалки.потом все-таки начал качаться,но опять травма,вывихнул на тренировке правое плечо,сразу само встало на место(благо не сильно упал),сильно растянулись связки,теперь вот прошло 1,5 года а на турнике висеть больно.после перерыва пришел в тренажерку решил закачать плечи,начал заниматься(со штангой при нагрузке плечо практически не болело).качал грудь ,плечи и руки,но в один прекрасный момент ,как я понял сорвал грудь,вдруг стало очень больно делать жим(кололо между грудью и подмышкой).с качалкой приостановился на пару месяцев.теперь когда начинаю заниматься болит и плечо и грудак,врачи ничего не говорят.можть кто-нибудь посоветует что,хочу вернуться в нормальный спорт,а то так и остановился на КМСе по дзюдо.

Тебе нужен углубленный процесс реабилитации.. Обратись к толковым врачам, сделай рентген снимки.. Быстро подобное не проходит. Удачи в выздоровлении!

Посоветуте что-нибудь. Когда делаю французкий жим лежа начинает болеть локоть, такое ощущение что что-то перекатывается внутри.С чем это может быть связано? Пыталась бинтовать, не помогло. А исключать французкий жим из тренировки не хочу. Может как-нибудь изменить технику выполнения?Помогите, пожалуйста.

Это неизбежный результат для локтей. Либо отменяй либо дай отдых и начинай с малых весов. Я лично по причине травматичности данное упражнение не делаю.

Джузеппе Гарибальди
Какие упражнения предпочитаешь для трицепса?

Надежда Трегубенко
фр. жим исключить однозначно

а я до занимался,скалиоз суку заработал

Я только жму лежа. Еще на блоке трицепс но это не считаю важным. Брусья и фр жим не для меня.

недавно потянул прямую мышцу пресса, явно переборщил с тренингом после удаления аппендицита)))

А у меня плечевой сустав ходит правый,руку вверх подымать больно,травмировал из-за толчков гирь,ребят,что подскажете,и заниматься охота и болит (((

Тему внимательно читай, все уже было! Сначала рентген чтоб знать что именно, потом стандартная схема вольтарен гель, найз, глюкозамин/хондроитин, желатин+витамин С, охранительный режим, процедуры..можно проколоть афлутоп, но я этого не делал поэтому за результат не знаю.. Консультируйся с врачом.