Травмы...

Может кто,что посоветует...????
Снимал штангу со стойки,не много наклонился.... щелчек в пояснице(чуть уши не завернулись((((
Теперь согнуться не могу,сесть тоже с трудом получается.....
В больничке укол сделали,вроде отпустило немного...
Что это может быть?(Рентген тока через два дня сделают...)
Заранее спасибо!

что-то похожее было дважды в жизни. может я не в тему, но расскажу- первый раз - жестко разминался и пир нагрузке на ногу - щелчок, болевой шок, обморок, 2 недели не мог поднять ногу. второй раз где-то в щее то ли щелчек то ли резкая боль, похоже на щелчек было.. короче 2 недели не мог повернуться.. жесть. в шее - щас знаю что есть 2 смещения и искревления сильный. хотя занимаюсь все равно. теперь разминаюсь стабильно по 20 минут))

Народ, такой вопрос: раньше не замечал и особо не парился что на правой и левой руке (с внутренней стороны - плечелучевая мышца brachioradialis) образовалось по маленькому шарику (шишечке). Сейчас выяснил, что это скорее всего Мегиоз (мышечная грыжа). Шарики маленькие и когда не занимаешься о них совсем не вспоминаешь, а когда занимаешься они набухают слегка и когда касаешься они немного побаливают. Нигде не нашел информации о вредности этих шариков и к чему они могут привести. Везде написано, что лечить только хирургическим способом. Так вот теперь думаю идти их зашивать или хрен с ними, если не опасно. Может кто сталкивался с такой проблемой, мож че подскажите. Я читал, что это может быть от недостатка разминки при тренеровках. На самом деле раньше очень мало времени тратил на разминку (прошу не отвлекаться на критику моей халатности, и так все понятно). Но мне больше важна не причина возникновения, а последствия и как бороться. Спасибо за внимание. Было бы супер, если бы ответы пришли не только сюда, но и в личку.

У меня при отжимании хрустят суглобы, что это может быть?

Что за сугробы? Я тебя не понимать..

Локтевые и плечевые суглобы(суставы) хрустят

Грубо говоря не хватает смазки суставам.. Удели внимание правильному выполнению упражнения. Если не болят то больше ничего делать не нужно. Ну почаще ешь желе.

Не болят, просто хрустят, а кроме желе еще какие продукты нужны?

Принципиально никаких, обычное правильное питание.

когда качаю грудь и делаю разводку гантелей лежа на наклонной скамье (голова вверху), то с 2го подхода появляется резкая (тупая?) боль в области затылка (вверху шеи, чуть сбоку, ближе к уху). терпеть можно, но все равно неприятно.
это может быть защимление нерва или что? если нерв, то отчего это может произойти (перед подходами я хорошо разминаюсь, стараюсь делать неспеша все, с техникой) и каким образом можно вылечить?
также эта боль немного проявляется с жиме штанги лежа и в некоторых других упражнениях, но с меньшей силой.

попробуй разминать шею так - разминать в 4х направлениях - наклоны вперед, назад, вправо и влево. при этом нужно создать противодействие наклонам. руками короче давишь на голову - например при наклонах вперед давишь на лоб с хорошей силой. короче у меня без такой разминки шей болит именно в тех же упражнениях что и у тебя. все из-за смещений позвонков и искривлений.

да конечно нужно вначле разминаться перед тренировкой,особенно такие травмоопасные участви как плечи и спину. и тут можно еще прочитать massamen. ru

Хочу совет, может кто сталкивался. походу травмировал плечо. Как то однажды жал без разминки, точнее после минут 15-20 после последнего подхода(страховать некому было, в зале никого). Жал на силу и что то больно стало в плече. Причем когда делаю жим локти разводя в стороны и держа их на одной прямой (типо классический жим) то боли не чувствую, когда жму узким или так чтобы локти шли вдоль туловища, то болит. Кто сталкивался, и что можно сделать? Когда трапецию поднимаю боль резко обостряется

У меня тоже было такое,прошло само через три дня.А вообще,если долго
не проходит то стоит сходить в больницу и сделать ренген.

У меня была такая фигня. На холодную повесил 100 процентов. После начало болеть место где ключица сростается с плечом. Проходило 2 месяца, жим приходилось не делать

У меня такая же херня уже с февраля побаливает...До конца так и не вылечил...И ренген ничего не показал!Может вовсе и не сустав,а связки какие-нибудь?

как можно на холодную вообще???????!!!!!!!!!!!

мда. обычно "на холодную" совсем зеленые вешают по полной.. жестко конечно. переоценил немного видимо.. бывает

Делал становую тягу. весь 90 кг. Упражнение начал делать совсем недавно. Технику отрабатывал с тренером. Тут решил сам поробовать.
В итоге - оказался в больнице. В воскресенье будет томография. Врач предварительно поставил диагноз - разрыв связок в поясничном отделе.
Позвоночник и нервы вроде не повреждены.
У меня вопрос, у кого нибудь были похожие травмы со спиной? как проходил реабилитационный период. И можно ли после такого тренироваться дальше? Врач посоветовал становую в любом случае больше не делать.

разминка - число повторений - подходы?

Так что там с плечем? Выше описана проблема примерно как у меня. В 11ом классе ходил в тренажерку и начало болеть сильно плече при жиме и спустя пару недель боли бросил все и начал ходить на турники,после повторений на максимум на брусьях болит. Сейчас снова хожу в тренажерку перерыв получаеться 3-3.5 года и при разводке снова болит хотя разминаюсь хорошо. Так же хруст в плечах постоянно.

...я не правильно выразился, я не на холодную. Я сделал разминочные 20-50-70-80-90 а потом ждал пока кто нить придет страховать. Прошло минут 15-20 пока кто нибудь пришел, и я сразу стал делать помоему около 95-97.5кг

у кого нибудь побаливает или побаливала середина предплечия (внешняя сторона) при подъемах штанги стоя на бицепс (Изогриф)?

Да, болит вторую неделю, я тренировал бицепс и взял большой вес, что теперь делать, опасно ли это?

Олег это называется поторописька.