Травмы...

Конечно если есть возможность надо поисследоваться. Но как правило для сустава простого рентгена не хватает, а следовательно потребуются вложения. Связка как правило начинает болеть в начале движения с отягощением(или без -если разрыв серъезный), либо при попытке статического удержания. Сустав же может ныть, стрелять при любом движении(даже без усилия), щелкать и т.п.

Вложения - в смысле анализ накладный? Что за процедуры?

Я бы привел такой пример - запястье, когда тянешь ладон на себя... причина - лет 7 назад взял широким хватом. ну и понеслась... тк жал все эти годы, то ест-нно возможности зажить не было.

А черт ее знает, я ж не врач. Что-то вроде МРТ наверное. С запястьями тоже есть проблемы. Кости тонкие, никогда специально не крепил. Ну и на раннем этапе купил себе перчатки с фиксацией запястья. В итоге скрипят хрустят и побаливают. Вряд ли там уж какие то аномалии развились. Просто можно заняться укреплением запястий после определенного отдыха. Проблемы обычно бывают с плечевыми, коленными суставами, в силу их сложности.

Понял!!! С коленями, плечевым и локтями вроде ничего... всегда разминки, бинты... да и вообще хорошо, что давно уж не лифтую... хотя было в районе 300% в приседе/становой.

Короче, надо серьезнее относится к вопросу здоровья! Спасибо!)))

Год занимался -потом перерыв - 2 месяца-купил абонимент и на вторую тренировку потянул чтото в плечевом ..3и месяца запретили заниматься((( - спустя год рискнул опять начать заниматься - но боюсь подтягиваться( месяц на прогревания ездил - в авто кпп не мог переключить((

жестко(( в каком упражнении потянул?

Подтягивание - Еще счас заметил что жим лежа когда делаю на левой руке сустав кисти болеть начинает

подтягивания - странно... кисть обяз-но бинтовать. а нагрузка (веса) на эту область мало влияет, скорее постановка рук... широко не стоит!!! Здесь ББ, но лифтеры, скажем, грудь делают узким (немного шире, чем на трицепс)

Ничего странного, это довольно распространенное явление, сам такое ловил. При жиме есть такой косяк с кистью, последи за техникой ну и на первое время жесткий бинт.

Нужны ли налокотники, скажем? Для прогрева, в качестве перестраховки...

Нужны правильные движения и качественная разминка! В приседе можно колени при больших весах бинтовать, для локтей редко используется и то в основном после травмы..

Да! Техника, разогрев, ноги само собой... согласен... всегда обматывал, инзер не подводил...

я к тому что или нет на локти для профилактики. были моменты, не критичные но все же... не знаю покупать или нет... как профилактика скорее...

Разогреваться можно в спортивной куртке без проблем. Или толстовке. А вот приседать в штанах удобно не всем. Поэтому налокотники не так уж и важны. Тем более они оч быстро разнашиваются, потому что как правило помягче чем наколенники.

ок)

Ребята подскажите, последнее время прихожу на тренировку только начинаю выполнять упражнение начинает болеть голова в области затылка в итоге приходится все бросать, вот уже месяц обламываюсь.

Как давление?
При каком упражнении?
Возрасла ли общая нагрузка (в целом), как с питанием?

Точно давление. Хотя может быть защемление нерва вполне. К врачу тебе.

И у врачей как всегда будет, болит??? Почему??? Занимаешься ??? Не занимайся... и вс....

Смотря к кому... лично я конс-ся у профессора, в прошлом КМС...

при чем тут "занимаешься, не занимайся" . Надо понять отчего болит. Как минимум померить давление. У меня, к примеру, тонометра(или как его там) нету дома.
Дальше уже можно будет думать. Определять причину боли.

Хочу начать заниматься но у меня проблема со спиной,сдвиг позвонков грудного отдела. Врач посоветовал укрепить спину,какие упражнения подскажите?

Иван Un heureux Lion Каморин
Я так говорю из личного опыта и опыта коллег по спорту... а в целом конечно первым делом надо ко врачу идти...

#216
Насчет опыта с тобой полностью согласен. Поэтому медицину нашу использвать в своих целях и не даваясь сильно им в руки)
#215
Сдвиг позвонков грудного отдела это сколиоз что ли? Тебе надо под наблюдением заниматься иначе есть риск на ранних этапах повредиться неприятно. А так все та же база - подтягивания, становая тяга, тяга в наклоне. Все потихоньку, без перекосов и скручивания.

#217
Нет не сколиоз. Упал в детстве с приличной высоты.

Так же проблемы со спиной,сделал тамографию ,в заключении написали какой то там остеохондроз в грудном отделе и поясничном,занимался год,результаты были не плохие,обидно блин!теперь только подтягивание можно...