Травмы...

У меня проблема с предплечьем...была. Аналогично. Подъемы на бицепс - предплечье ноет. Дельта правой стала болеть жутко при движениях фиг знает от чего. Короче все вылечелось мазью со змеиным ядом перед сном. А перед тренеровкой можно разогреват мазью на пчелином яде- апизатрон. И все будет хорошо.

При приседаниях щелкают колени но не болят.Сколько себя помню щелкали всегда.Кто знает что за фигня?

У меня тоже так бывает когда плохо разминку сделаю...
Смотрел тут канал Тонус ТВ, там мужик сказал мол если щелкают это нормально главное что бы не болели !!!

Я плечо вывехнул. Делал жим с гантэлями на наклонной скамьеи левую руку повело назад(3 недели назад было). Было больно и сейчас иногда болит, если неправильно рукой махну. И теперь на некоторых упражнениях болит немного.

Че-т заметил что через 3-4 часа после тренировки, уже ближе ко сну - сильно кружится голова. то ли от усталости общей, то ли что-то где-то нарушается. У меня еще далеко не все в порядке с позвоночником, может поэтому?

Народ!!!! Помогите!!! Делал жим гантели из-за головы стоя! Потом резко начал болеть правый локоть! как только даешь нагрузку начинает болеть... Что делать? Как лечить?

2 Махамат дай отдых, попей добавки для суставов, помажь мазью, соблюдай технику..

Рауль, вроде щас я занимаюсь, но руку эту особо не гружу... мазью Капсикам мажу! там написано обезбаливающая и разогревающая для спортсменов при травмах..

Капсикамом только не вздумай сам сустав мазать, лучше вокруг мышцы. Я бы посоветовал мазь диклофенак или его производные разогреваюшие есть на 10 дней, если совсем туго то таблетки найз столько же, ну и не делай изоляцию, в том числе французский жим и брусья, лучше от них точно не станет.

Максим maxxxi1m1 Ефименко,такая же фигня была!Только на следующий день после тренеровки.У меня с шейными позвонками проблема.Если не обращался к мануальному терапевту,то очень советую!

ага.. тогда понятно. у меня смещение двух позвонков... видимо что-то пережимает. блин. надо че-т делать.

ДА именно поэтому . Иди к мануалу хорошему , пусть тебе воткнут на место позвонки .
Потом закачивай спину , Блочными тягами и геперэкстензиями .
Когда окрепнет можешь делать все упражнения .

у меня блин еще тема с военником не решена.. ))) все думал до военкомата дойти с документами.. да никак не соберусь)) их тоже не поймешь - то списывают, то нет - на дообследование.. поэтому и к манулальному не ходил

Мож кто-то понимает в этой теме - вот такой диагноз был 3 года назад:

мезенхемальная дисплазия преим-но шейного и пояснично-крестцового отдела позвоночника, вариант Киммерли. Spina bifida S1, S2. Распространенные поливертебралгии на фоне сколиоза грудопоясничного отдела позвоночника и консолидированного компрессионного перелома D10-D12 позвонков 2-3 ст.

описание: грудной кифоз усилен за счет нижнего отдела. Поясничный пордоз усилен. Опред-ся S-обр. искривление грудо-поясничного отдела позвоночника во фронтальной плоскости. Выпуклость верхнего изгиба обращена вправо, вершина его на уровне D6-D7, угол 13 град. Выпуклость нижнего изгиба обращена влево, вершина его на уровне L3-L4, угол 11 град. Опред.клиновидная форма тел D10-D12 позвонков с уменьшением высоты их передних отделов на 2-3 мм. Отмечается незаращение дужек S1, S2 позвонков с диастазом 5-10 мм. Форма, размеры, костная структура других позвонков, высота м\п пространств не изменены. Патологических смещений, деструктивных изменений не выявлено.

Заключение: S-обр.сколиоз грудо-позвоночного отдела п-ка 2 ст. Spina bifida S1, S2. Больше данных за консолидированный компрессионный перелом D10-D12 позвонков 2-3 ст

это все не из-за занятий спортом, хотя кое-что, скорее всего я заработал именно по собственной глупости и неопытности, когда начинал заниматься в зале. до диагноза - занимался 1,5 года. а вообще - по спине - проблемы с рааааннего детства - так что не думайте что меня бб сделал колекой))

Максим, в армию по идее не годен, мануал может помочь убрать боль и облегчить но не вылечить естественно. Поход к мануалу никак не повлияет на результаты дальнейших исследований и их результатов, как впрочем и может не дать ощутимого результата..

даа.. к боли я привык.. хрущу с 12 лет)) пора уже лечиться.. спасибо всем за помощь

Рауль, чем лучше капсикамом или диклофенаком? он у меня тоже есть

Махамат, 10 дней диклофенак дважды в день, капсикам перед тренировкой в районе локтя, сам сустав обильно не мажь, и пока не делай изолирующие на трицепс, брусья и французский жим.

Спасибо, Рауль! Буду пробовать:-)

Мне поставили диагноз грыжа Шморля между 9-10 позвонком грудного отдела позвоночника. Кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой? Отказываться ли от становой и приседаний? Адекватных спортивных врачей в радиусе 100 км нет, а местные хирурги и терапевты говорят вообще завязывать с железом...

А как по ощущениям? Сильно беспокоит? Грыжа это плохо. По сути так как не поясница а грудной отдел позвоночника то тебе дискомфорт должен быть скорее от тяг блока, штанги в наклоне, да?

Левая рука вся от плеча до кисти ноет, незнаю че это, болит после сильной нагрузке на следующий день, и при жиме лежа. а сейчас вообще поднимать тяжко, если кто че может посоветовать пишите в личку

Рауль Из Лас-Вегаса Дюк, практичеки не беспокоит. Все упражнения безболезненно делаю. Узнал о грыже, когда рентген для военкоммата делал. Хирург мне так ничего толком и не объяснил(

Константин, в целом тебе нужно быть ОЧЕНЬ аккуратным!!! Это главное правило. Качественные разминки, идеальная техника... Любые упражнения с большими весами и вертикальной нагрузкой на позвоночник опасны. Сюда в первую очередь в твоем случае отнесем жим сидя(стоя) - делай хотя бы его в тренажере смита сидя и очень аккуратно без огромных весов, затем приседания очень НЕ полезны для тебя, смотри тут сам я бы посоветовал их убрать и заменить жимом ногами и иными упражнениями в тренажерах, становая тоже опасна, меньше 8 повторений не делай вес, будет плохо и ее лучше убрать, я ее не делаю.. Здесь же шраги очень аккуратно, сгибания штанги на бицепс.. Пользуйся атлетическим ремнем. Вис на перекладине для растяжки используй.. Будь аккуратен и следи за ощущениям.. Ну и не хворай ;)