Спортивное питание. проверено на личном опыте!

2 Александр:

"Натурал я до мозга костей" - а прием протеина тебя уже не натуралом делает?))

да как раз против протеинов в чистом виде и ничего против не имею)) я против того, чтобы белковый рацион состоял из одних этих протеинов. а у многих моих знакомых это именно так.
базовые упражнения - это основа основ, но схемы тренировок все равно нет универсальной. для кого-то 6 повторов прет, а кого-то от единичных разносит.. короче это бесконечный разговор)

"против того, чтобы белковый рацион состоял из одних этих протеинов. а у многих моих знакомых это именно так."
))))) Ты им хотябы расшифруй, что такое БАД. Может поймут)
"но схемы тренировок все равно нет универсальной"
Ну это да...

..Амино самые лучшие Optimum Nutrition 2222..Насчет гейнеров много чего пробовал,Mega Mass не советую фуфло с сахаром, бодяжат у нас в соседнем подъезде...Я часто сиже на Mass Gain оч приличный, не супер, но для начала оч. хорошо и недорого...Вообще , хочу сказать сразу, с опаской покупайте питаение неотечественное, 80% питания на нашем рынке подделка, в России не работает ни один иностранный производитель спортивного питания, + обратите внимание на коробки, почему там нет русского перевода, а распечатку дают? Также просто и понятно, коробки тарят наши и продают под видом иностранного питания...Че они туда сыпят-никто не знает...Так что лучше если есть свой поставщик, дядя там из Германии)))он то фуфло не отправит, у них за качеством следят...

В ТОП СПОРТе НА СЕННОЙ НЕ СОВЕТУ ПОКУПАТЬ!!!! Там ЛЕВАКА МНОГО!!!!
Согласен, а кроме того цены завышены!
Не поверите в Рэме мне мказали что Вейдеровский Mega Mass и должен быть с сахаром)))Я хренею...Массу набирать(жировую только видимо) Вообще охренели напрямую фуфло толкают и не краснеют...

Не берите креатин от Universal с него почки болят, я свой выкинул

меня интересуют это
1)Beta-Ecdysterone -вроде бы обещает увеличить твои мусклы как стероид, но при этом таковым не является, взят из какой то травы. Меня интересует, если то что они рекламируют на самом деле правда но бодибилдингом ты не занимаешься, а например бегом или другим спортом, то можно ли просто увеличить свои результаты, а размер мускл меня не интересует? Я был бы рад если эта вещь помогает быстрее востанавливаться после тренировок, а размер мускл остается таким же.
http://www.nutriline.org/article/95

Что скажете про Animal Pack?Ктонибудь пробовал?

Animal Pack
штука злая. Бодрит сильно, сила, + выносливость. только стремная - дозы в итаминок на порядок превышают дневную дозу для человека. Ссышь зеленью))))))

" "нечеловеческих" дозах"
По БэБэЦе говорили, что это очень вредно, употреблять витамины в больших дозировках, если постоянно так "сидеть", это может вызвать ряд серьезных заболеваний. Я конечно все понимаю, но ведь в БэБэЦэ тоже не придурки сидят?

2Платон:ты это пробовал?или просто слышал?

И кто же устанавливает дневную норму витаминов для человека?А?

Как я понял,нужнго самому найти этот предел витаминов....

2Александр,ты принимаешь к-нибудь витаминные комплексы?

Ясно...а можешь какиенибудь аминокислоты посоветовать?

В чем разница амино 3600 и БССА плюс и супер амино 4800?не в курсе чем они отличаются?

В состав Amino входит общий набор аминокислот (каких-то меньше, каких-то больше). В состав ВССА входят всего три аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин - это аминокислоты с разветвленной цепью (из-за своего строения их переработка происходит напрямую в мышцах, а не в печени, в отличии от остальных), это самые важные аминокислоты для восстановления мышц (особенно лейцин). Цифры в названии продукта означают содержание (по весу) в составе одной капсулы или мерной ложке, а иногда и в нескольких капсулах. Знаки в названии, например ''+'', означают, что в составе продукта сделан упор на какую-либо группу аминокислот (например на ВССА), либо увеличено содержание формы выпуска по сравнению с прошлыми продуктами. Оба продукта (Amino и BCCA) важны в употреблении. ВССА принимается за 15 минут до тренировки и через 15 после ее окончания по 5-10 грамм, для восстановления мышц. Amino можно употреблять в течении дня (1-3 раза, по 3-5 грамма) и перед бегом (за 30 минут) для поддержания аминокислотного баланса в организме и для защиты мышц от разрушения при беге.

animal пробовал.
Честно не особо понял тк ихмо сделал это рано - где-то на второй год тренировок.
+ конечно же был. Писал выше.
Мед образования у мя нет, но насколько я знаю переизбыток витамина того же С не оч хорошо влияет на сердце.
Бля, ну если химию спокойно лопаешь то анимал не помеха на пути к вершинам)))

А что на счет Аминок от XXL Power?
А химию я не лопаю...только собираюсь...

слышал кто про MASS GEAN я не знаю покупать ли мне его... если кто знает посоветуйте пожалуйста!

2Андрей:мой друг по залу употреблял...ничего положительного,как и отрицательного...

Я тогда перехожу на кефир, яйца и мясо, благо на мясокомбинате работаю=))

Парни,кто что может сказать про scitec nutrition NITRO-X?

По отзывам и аннотации весчь не плохая. Но не стоит ожидать сумашедших результатов от бадов.

ДА это понятно что результат в основном от правильной проги и от правильного питания...добавки они ведь чтоб их добавлять а не просто тупо употреблять...
Взял 400 капсул XXL power amino и 240 NITRO-x...интересно,что же получится...пока лето,есть возможность хорошо питаться и отдыхать...и заниматься конечно...

to Александр Черных
Витамин Б5 это же пантотенат кальция, да? Не подскажешь в какой аптеке мона купить, а то нигде че-то нету((