Спортивное питание. проверено на личном опыте!

Хочу спросить местных гуру спортпита=)
Какие добавки вы считаете первостепенными,самыми необходимыми и действенными при наборе мышечной массы? Хотелось бы услышать обоснованное мнение, подтвержденное личным опытом.
Вопрос возник не случайно, уже давольно давно читаю критику то протеинов ( в mens health критикуют мол разрекломированный продукт, который на самом деле является довольно второстепенным в тренинге на массу) , то аминок ( мол нужны в основном только при сушке, а при наборе массы - "щепотка" в общее дело), то спортвитаминов ( говорят количество полезных веществ велико, но усвоить даже очень опытный атлет все не всегда может и лучше пить обычные комплексы витаминов, хотя другие напротив говорят, что стандартные комплексы расчитаны на стариков и детей, а не на человека, постоянно подвергающегося физическим нагрузкам) .....с гейнерами тоже не все однозначно.
Ну что скажете, коллеги?)

Креатин, протеин, гейнер.. На набор массы самое то, все остальное не нужно. И прекращай читать идиотские журналы ;)

На самом деле не читаю, просто пока девушку в кафе ждал-полистал( там у каждого столика лежат для скучающих)=)
Ну впринципе я тоже так себе представляю ситуацию, только вот с аминокислотами непонятка, при наборе массы-лишняя трата денег или нет?

Смотри по деньгам, если не жалко то можешь взять, я для себя на данном этапе считаю это дорогой и лишней тратой.. Мне и без этого все нравится пока.

Подскажите пожалуйста как в самые короткие сроки набрать максимальное количество мышечной массы! Я понимаю что это практически невозможно, но мне очень необходимо это осуществить, только чтобы результат остался. Заранее спасибо!

Кто нибудь пробовал нитрикс?! Что это такое вообще?! Есть ли реальный эфект? http *: // *www . bodyform . ru / vcd - 43 - 1 - 1283 / goodsinfo . html

Илья, начни заниматься ;)

#905 надо было раньше думать. занимайся,сиди на диете,может за 2 месяца будут результаты.

To#905 Обратись к дорогому тренеру, будешь платить минимум 1000 р. за тренировку и химку употреблять. Глядишь за два месяца что то и появится. А без фармы нереально, максимум просто подкачаешься малость, укрепишься)

906
Нитрикс это NO, также как и N.O. Xplode от BSN и эффект есть и еще какой -ну у меня вес увеличился и пампинг ообще на ура, главное внимательно смотреть рекомендации по употреблению ( осадок который остается после размешивания - белый такой... пить НЕ НАДО ) ну и пить водичку и помойму там креатин еще нельзя какое то время принимать.

чтоб набрать массу надо жрать больше и купить либо протеин либо гейнер,вот почему то я после протеина набрал 2кг а после гейнера 4кг,ну и креатин попиваю временами и все вроде прет

блин а у нас в городе все магазина палевом торгуют..(((

я занимаюсь уже месяцев 7...и чуствую что как то не так уже прет....
а вот все эти названия мне вообще не о чем не говорят)))

очень хотелось бы узнать,что такое-креатин,глютомин,Протеин и Аминокислоты и для чего они нужны????

ребята кто сталкивался с тем что организм не может воспринимать АМИНКИ...
я ем от диманайз, супер амино4800...и блин по всему лицу прыши повылазили!....
ППЦ!!!...

Это те, которые с красителем синим?)

да!

возможно аллергия на тот самый краситель :( или еще что-то... у меня от natures bestовских тоже посыпало между пальцев, прекратил пить, прошло...

вот не повезлоооо...=(...

Возьми обычные ONовские, они белые, без красителя.

НАРОД!!!)подскажите кто пробовал NO-XPLODE????говорят для накачки просто херачит))))но очень хотелось бы узнать,анаболик это и на сколько плохо на организм действует?

он дает оч хороший настрой на тренировку!ебашишь с настроением..больше ничего от него не заметил)

За те бабки что он стоит можно много всего другого полезного натурального поесть, хотя интересу ради может возьму на пробу к следующему сезону если бабки не зажидю :)

"он дает оч хороший настрой на тренировку!"
каким образом он так действует?
очередной тупой энергетик?

я про него читал...что там типо прям после первой тренировке банки по всему телу повылезать начнут))))))и типо всякого такого...
а что тогда для накачки можете посоветовать???

Ясин Хочувтурин а что бы ты посоветовал??=)

От него говорят пампинг зверский, вены прут. У меня итак они зверские поэтому не хочу..
Смотря какие у тебя цели. Если на массу и натурал возьми протеин/гейнер, креатин, хорошие витамины по деньгам выйдет не дороже этой шляпы.