Подкожное брюшное сало

243.. невозможно согнать жир и не потерять массу. читай книжки.

Да, именно так и есть, вопрос только в пропорциях потери мышц и жира.

И еще- мышцы, которые потеряли при сушке, довольно быстро набираются, ибо память у организма есть, фиксирует параметры тела, а это процесс нескольких месяцев, так что не волнуйтесь, Темыч HARDCORE_TERROR Хуярьебашь и, выбирайте, что для Вас важнее на данный момент

что-за система Винса? и "кардио" это что такое?

cистема винса это бег с препятствиями, а кардио это тяжелый анаболик чВ

Alesha ツ Dr VSE ZAVISIT OT TOGO NA CHTO TI GOTOV POITI RADI REZULTATA , a voobshe to eto vozmojno

с использованием ас.

da , a bez nix voobshe net smisla jir sbrasivat , kakoi prikol teryt stolko tak tyjelo zarobotannogo mysa ?

че за ас???

anabolicheskie steroidi ))))

на самом деле генетиу можно изменить,главное вовремя начать тренироваться,знать все нюансы и иметь стальную силу воли:)тоесть,если у вас плохая генетика,то вы будете набирать вес с возрастом,чем дальше тем больше,если же вы начнете тренироваться раньше,то вы модете замедлить это)также вы должны знать,если делать одно и то же упражнение но по разному,то они имеют разный эффект:)то есть если делать разведения с прямыми руками,то работает одна мышца,сделав то же самое,но с согнутыми руками,то работают больше мышц)у меня был опыт:я регил за месяц использовать максимум своих сил:в день я качал все мышцы,ноги,руки,спину,пресс,грудь,дельты,икры.У меня была круговая тренировка,в каждом кругу я делал на мышцу 1 сет по 30 повторв,без отдыха.Я каждый раз после тренировки бегал по 45 минут.Бегал каждый день.Тренировки были адские,но они того стоили.В результате стало сердце лучше работать,раза в 3.И жирок спал.Главное уметь переступить болевой порог и на время стать роботом.

Мне кажется это бред. Насколько мне известно, под генетикой в данном случае понимают некоторую информацию о строении человека, заложенную в цепочках ДНК. И если тебе просто нагрузками удастся изменить ДНК, то, думаю, тебе дадут нобелевскую.. :)

Можно, конечно, вопреки генетике, изменить свое телостроение с большим или меньшим успехом, но ДНК не изменишь.. Как ты себе это представляешь? :)

est taqkie ponytiy v genetike , kak GENOTIP i est takoe kak FENOTIP , tak vot DNK strukturno ti ne izmenish i protiv genetiki ne popresh , no fenotip mojno izmenit i eto proyvitsy na genotipe sleduushix pokolenii , tak chto pravda est i tam i tam )))

Константин Маттис помоему вы путаете. Преобретенные изменения организма не передаються по наследству, разве что мутация генетического материала гаплоидных наборов, тогда новый организм будет развиваться с возможными отличиями от родительского
)))

Ребятки лучше подскажите пожалуйста комплекс упражнений чтобы это самое сало с себя согнать! Буду очень благодарен!

Да поймите вы наконец что не комплекс упражнений сгоняет живот, а диета и кардио, которое сгоняет жир по всему телу. Нельзя убрать жир только в одном месте

Блин, ну может это не наследство?! Может это результат чрезмерной жратвы)))) Я вот не могу понять... Поэтому думаю лучше сейчас начать заниматься, а то потом хуже будет..

А что такое сушка?

ааа кстати жирок нужен, я тут с одним боксером- чемпионом разговаривал... так вот, у него кубы огого, но жирок спецом наедал, он удары рассеивает) но это для единоборств, а тут ББ...

Роман Кайсаров - и не откладывать на завтра, с понедельника и типа таких отмазок своему ленивому телу (с опыта говорю плохого). Главное начать, но не переусердствовать, а то после первых нагрузок будет тело побаливать, каждый раз будеш думать продаолжать или начатьсегодня, или завтра, не думай, а начинай, начни хотя бы с занятий 2-3 раза в неделю. Упражнения подскажут в спортзале, или в инете полно инфы. Лучший способ для сжигания жира - бег, однозначно. + Диета, это обязательно. КАк стимул проэксперементируй над собой, сделай, или попроси что бы сфотографировали тебя, измеряй свою талию, ну и обьемы рук, ног. И начни заниматься, только все по графику с диетой, а после 1-2 месяцев занятий повтори процедуру, если увидеш результат и он тебе понравиться, продолжай и увеличивай свои достижения. Если тебе трудно начать или продолжить, не можеш себя перебороть, если не можеш себе отказать в еде, пиве и бухле, не насилуй себя живи таким как есть. Но хочу просто напомнить, что пока молодой тогда и силен, и то не всегда это так, а в зрелом возрасте аухнеться беспечная молодая жизнь)

Лично мое мнение - небольшой жирок нужен однозначно, для нормально функционирования организма, ммы ведь не профы у нас цель просто хорошо выглядеть и иметь хорошие показатели. И как говориться каждому свое. Не люблю эстетически жирных бойцов)

Ребята,почитайте книжки и журналы от Вейдеров,там говориться что точечное похудение возможно,главное направить мощный потой крови к прессу

Роман Кайсаров главное не жалеть себя, и не думать. просто встать и идти заниматься, и перестать есть всякую дрянь,кстати! казалось бы банальное - "не есть после 18:00", но очень эфективно, сначала это все тяжело, но затем настолько втягиваешся, что потом аж не вериш в то, как мог жить раньше :)))

мда... с "не есть после 18:00" лучше идти к теткам в группу про диеты))

Без массы рельефа нет - это резьба по кости)))
А какая масса будет если постоянно не есть после шести?