Подкожное брюшное сало
Все чаще и чаще встречаю мнение, и как минимум немного квалифицированное, от тренеров, в частности, что такой феномен, как подкожное брюшное сало является исключительно генетическим и как-то способствовать его уменьшению пустая трата сил времени и пота.Как человек смеющий часто и везде сомневаться с общепринятыми истинами, и даже если это говорят ученые, именно так и поступил, усомнился. Почему ?
Ну потому что человек - это так все сложно, что говорить о каких-то вот таких вот вещах в общем не хорошо, отдает статистикой и => ложью.
Интересен собственный опыт кого-нибудь избавления от подкожного брюшного сала и мнение на его счет.
- не надо тут иронизировать, мы это все прекрасно понимаем.
Просто пресс - это красиво и показатель твоих трудов в тренажерном зале. А тут появлется гражданин , со словами " пресс- это фуфло, девушки любят умных и состоятельных", да и еще лекцию прочитал , что в мужчине важна не красота тела, хотя группа именно красоте повещена. Я не понимаю, какой ты реакции ждал на все тобою высказанное здесь.
я свое мнение не навязываю, просто оно совпадает с большинством участников из этой группы,я днадеюсь))
опять ложь, я сказал лишь, что моим знакомым не нравятся учебники по анатомии и многим нравится животик (не три подбородка, не мамон до колен, а именно животик). Они считают это красивым, а не стиральную доску. ВСЕ! Больше ничего :) Ну и еще "девушки любят умных и состоятельных". Да, это факт, но я бы сказал состоявшихся. Не знаю, то ли ты умышленно изменил слово, то ли я опечатался, но я имел ввиду" состоявшихся мужчин, и к бабкам это не имеет отношение напрямую. А вы тут уже проституток, ведующихся на деньги присобачили... измены с молодыми и т.д.. шо бабки базарные...
Все, сорри, за оффтоп, увидимся тут, когда я решу, что пора сушиться :)
Ничего не делал себе в ущерб. Просто методичная кропотливая работа, прагматизм, исключение чипсов/сникерсов и т.п. переход на овсянную кашу, фрукты, сухофрукты.
Все было офигенно, но! Животик остался всеравно.
Я тренировался в то время со сборной по классике - они видели мою физуху, но когда видели мой живот - недоумевали, откуда он там! И казалось это не жиром вовсе, а куском кожи.
Исходя из этого опыта - генетику нужно учитывать, но все достижимо. Не нужно в 15 дней сушиться на 15 кг, нужно все делать планомерно, что бы организм адаптировался, что бы кожа не висела и не было растяжек сильных.
я 2 недели сижу уже на сушке, скинул 4 кг и то это вода наверное вся вышла:) вроде особых умешьнений в объеме не увидел, только совсем крохатные, каждый день занимаюсь кардио тренировками, бегаю, кручу и т.д.:)) конечно понимаю, что две недели это очень мало, но просто боюсь, что вдальнейшем результатов так и не увижу( а 2-3 месяца терять впустую не очень хочеться(( питаюсь не часто 2-3 рахза в день, так как больше не могу, ем постоянно мясо кура/говядина вареная, рис-гречка-макароны твердых сортов, 1 стакан апельсиново сока в день выпиваю сутра, кефир с твердыми злаками пью в течении дня, так как есть не получаеться, перед качалкой кофе с лимонов выпиваю... на ночь творог обезжиренный сьедаю, бывает еще яблоко...
знающие люди, как считаете, правильно ли у меня все, или че то изменить стоит, с голодом вроде справляюсь и с диетой тоже, не сладкого не мучного и т.д.... так что надеюсь дадите каких нить советов.... заранее спасибо:)
- 1й Прием пищи
Творог Обезжиренный 0 % (Блогода 1 ложку Меда ...
Через 3=4 Часа
- 2й прием пищи
Чашка Гречки...
Куриная Грудка Отворная Без кожи...
- 3й прием пищи
Рис Отворной
Белки из 4 куриных Яиц
- 4й прием пищи
Тушеные Овощи
- 5й прием пищи
- 500 гр (0,5Л) Кефир
есть через каждые 3-4 часа !!!!