Подкожное брюшное сало
Все чаще и чаще встречаю мнение, и как минимум немного квалифицированное, от тренеров, в частности, что такой феномен, как подкожное брюшное сало является исключительно генетическим и как-то способствовать его уменьшению пустая трата сил времени и пота.Как человек смеющий часто и везде сомневаться с общепринятыми истинами, и даже если это говорят ученые, именно так и поступил, усомнился. Почему ?
Ну потому что человек - это так все сложно, что говорить о каких-то вот таких вот вещах в общем не хорошо, отдает статистикой и => ложью.
Интересен собственный опыт кого-нибудь избавления от подкожного брюшного сала и мнение на его счет.
Как уже вычетал, что при сушке необходимы аэробные нагрузки в рваном темпе, а вот хотел узнать что на счет упражнений на сушки??? Какие упражнения лучше включить, колличетво повторов и т.д....И из спорт пита что благотворно действует при сушке???
5 янв 2009 в 20:08
считай-3 кг какашек.
5 литров воды.
2 кг жира мах.))))
Итог: - 5-6 кг месяца за 4, процесс продолжается.
Вопрос- уши на талии как убрать? Бесят они меня...
''при беге одеваюсь максимально тепло...пот в 10 ручьев бежит''
скажу вам одно этим вы не ускорите сгорание жира, а лишь выводите лишнию воду из организма... единственное если только пояс он разогревает хорошо... потом уже и заниматься(пресс) можно но этьо не факт.
судя по тому как вы занимаетесь все правильно, питайтесь правильно.(ограничить мучное макароны и т.д.) я лично делаю так- 3дня ваще буз углеводов потом 1 день загрузочный 2угл на кг веса потом опять 3 дня..
но можно начинать так 2-2-2 (2без угл) (2 смешанно) (2больше угл) но я так неделаю....
и все уйдет постепенно...
Такого не бывает)) Хотя можешь попробовать кокаин)) На крайняк ЭКА но не без побочек)) А ваще это очень вредно так быстро вес терять....
Тренировался 4-5 раз в неделю.В начале тренировки бегал 12 минут. Потом с железом возился,вспоинал как мшцы отзываются) Потом на велотренажер или на эллипс,в лучше всего ходить на беговой дорожке в гору. И так минут 30-40. Забыл про макдаки,булку,колбасу,пирожки. Жрал только творог,кашку,мясо,пил кефир.
За 4,5 месяца пришел к результату в 82 кг. То есть 20 ушла. Перетренировался дико :)))Лежал на диване потом недели 2,в зал не ходил)Сейчас этот вес держится уже 1,5 месяца,не меньше не больше.Сейчас жру сырки глазированные в универе,товрог прямо перед сно жру)Бегаю раз в неделю и то в магазин)Так что нет смысла уходить ему.Главное что не прибавляю. Жирка осталось,но пос равнению с тем,что было вообще небо и земля,люди перетслаи узнавать. Был просто жирной плюшкой бесформенной,теперь здоровый кабан,плечи шире жопы в 1,5 зара,вообще все как надо)
Тебе советую-правильное питание,зал обязательно.Если ты сгонишь жир,то что будет под ним?Правильно,дрищевое тело))Нахуй тебе эо,это отвратительно,хотя я это понял только тогда когда сбросил. Тренируй мышцы,отжимайся дома,старайся найти перекладину и на ней болтайся как можешь. Ешь правильно, т.е. углеводы утром,днем белок и углеводы(совсем чуть-чуть), вечером только белок. Пей воды много!Это очень важно!
Давай,удачи,через 3-4 месяца жду твоих красивых фотографий)
да это уже сделано,не пью и не курю))) мне бы по поводу диеты подсказали, уже спрашивал,что есть,что не есть и главное вечером что можно и что нет???
А питался я целыми сутками мясом/курицей, гречка/рис, вся моя еда)) и простая вода)
Производители обманывают с составом. Это пальмовое масло, куда только не пихают.