Диеты, которые действительно помогают!

#170
норма калорий необходима (как и витаминов, минералов и др. микроэлементов).

www.kachaibody.ru/kitaiskaa%20dieta.php отличная дета

согласна с женей диета отличная . я ее использовала .похудела на 8 кг

Женина диета для катоболизма мышц, полного упадка сил, и возвращение сброшенного веса с лихвой))

Нужен совет: за месяц надо убрать жир с живота. Фото прилагается
http://vkontakte.ru/photo6742311_165106565

А сколько месяцев ты его набирал ?

не буду спорить для каждого человека все по разному.Кому то диета подойдет кому то нет.кстати диета для девушек а не для парней.

многие приемы пищи перепутаны в "вашей" предложенной диете...
особенно столь важный завтрак.
"кстати диета для девушек а не для парней"
а в чем разница?? у них здоровье крепче чтоли чтобы это выдержать?

#172Женя Маркин
21 мая 2010 в 3:06
" www.kachaibody.ru/kitaiskaa%20dieta.php отличная "

3-ий день:
завтрак - Черный кофе
обед - Сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом.
ужин - Яблоки

полнейший идиотизм и издевательство над женским организмом, как Вы предлагаете... и к тому же запомните раз и на всегда: сырые яйца не усваиваются! идите учите матчасть и основы, прежде чем браться за советы.

я конечно понимаю что здесь собрались обиженные люди . но зачем обсирать советы других, которые вы сами не опробовали, и кстате не предложив ничего другого, на ваш взгляд более толкового. Если писать , то писать по делу.

Женя Маркин, изучай физиологию, а потом умничай.

одно лишь кофе на завтрак и сырые яйца на обед - это по вашему "толково"? хД

"и кстате не предложив ничего другого, на ваш взгляд более толкового. Если писать , то писать по делу."
http://vkontakte.ru/topic-448331_13835964
учись, "обиженный". хДД

нужно видеть различия между мужчиной, занимающимся в тренажерном зале и девушкой, которая ставит себе цель похудеть за 2 недели.Помойму питание будет разным, не так ли?

Не так! Нагрузки разные и то не факт. Но в плане пищеварения мы одна "особь",приматы кажись.

в твоей диете, Женя, нет совершенно учета собственного веса и особенностей человека, которые крайне необходимо учитывать при составлении диеты.
плюс очень много ошибок с точки зрения медицины и физиологии,
как например пустой завтрак и сырые яйца.
даже профессионалы ББ на жесткой сушке употребляют небольшое кол-во медленных комплексных углеводов на завтрак, что дает сил и ощущения сытости на весь последущий день. сырые яйца человеческий желудок переварить неспособен, из-за содержащихся в них антиферментов и возможности заражения сальмонелой.

"Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый фермент, разрушающий трипсин – один из основных пищеварительных ферментов. К тому же, в сырых яичных белках, содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н."

да..мне кажется не такая уж эффективная диета у Жени...

меня убивают такие диеты.где пишут.кофе итд....что за бред...
вообще лучше с врачом посоветоваться)))
а так кто действительно занимается и так знают как что делать.я на любимого ориентируюсь,он спортсмен.
....а глупые девушки которые все пишут.ну как похудеть?!!! терпение...мля и рот зашить...
ну и повторюсь...спорт важный атрибут))))
я бегаю и офигенно себя чувствую)

Только сила воли и ничего больше вам не помогут! Если силы воли нет, тля вы никогда не похудеете!!

Ангелина всех на место поставила))

Ребята кто как относится к тому чтоб угли есть только в дни трени, в дни отдыха только белки как вы на это смотрите хочу попробовать

Есть низкоуглеводная диета с днями загрузки, разгрузки. Не надо изобретать велосипед.

я когда не ем углей, даже чуть снижаю - чувствую себя ужасно, хожу как овощ, разбитая и злая, сил нет ни на что. Не могу из-за этого подсушиться побольше(

Хорошая диета,проверина,утром натощак стакан воды,через 15мин яблочный или апельсиновый фреш,в 12часов салат с овощей,красный болгарский перец,огурцы помидоры,можно греческий салат,без растительногомасла,сок защет памидор,соль если только морскую пещевую,можно добовлять кефир не жирный в салат,обязательно еще листья салата,можно куринное филе,или рыбу варенную,яйца,сыр твердый,из каш рис неочищенный,это очень полезно,можно гречку,творог не жирный в него можно добавить,порезать яблоко семеринку,добавить карицу,комбенируйте эти продукты состовляйте из этого миню,1раз в неделю разгрузочный день вода,апельсины,грейфрут,воду пить каждый день,хотябы 8стаканов в день,хлеб только есть можно с овощами,немножко ржано-пшеничный,или отруби.Удачи пробуйте будете довольны;-)

Ну девченки ща насоветуют.))))ваще всех мышц лишимся!!!))))))))

я ничего пока что не советую, наоборот интересуюсь)