Диеты, которые действительно помогают!

живот хочу убрать=)

Тогда пресс качай, на велике катайся, когда на диете сидишь это тупо, силы теряешь, у мужиков щеки впадают, это не красиво)))

Расчитай суточный расход энергии,он у тебя примерно 6500,и снижай засчет углеводов понемногу. Вот такие дела.

Это побольше секса и живот уйдет, тока в экзотических позах, чтоб пресс напрягался)))

быстрей куй сотрешь, чем живот уйдет

150,+100
от одного секса живот никуда не денется))

но это не значит что не надо им заниматься!)хД

Если как бревно на кровати лежать то да)))А ты со мной попробуй пару часиков денется денется))) Я как раз ноги прокачаю и руки)))

Забейте на диеты процентов 70 из вас или не смогут питаться как следуют и съедят что нибудь вредное, или терпения не хватит. Лучше слегка ограничтесь жирным углеводным и внесите в свой рацион 150 грамм грейпфрута в день говорят через неделю две уходит 2-4 килограмма при том же образе жизни и питание.

#153
аххаха гигант хДДД

"процентов 70 из вас или не смогут питаться как следуют и съедят что нибудь вредное, или терпения не хватит"
а кто сказал, что для достижения спортивного успеха не требуется большая сила воли?? тут уж кроме себя самого никто и ничто не поможет.

Волшебной палочки выручалочки нет, пахать и пахать надо чтоб чего то добиться, а диеты, йоиги и др. всякая хрень это для дурачков, чтоб выманивать из них деньги. Люди не будьте лохами - занимайтесь физкультурой!!! И успех придет!!!

"а диеты" "это для дурачков"
ну вот зачем так говорить?!?...
"не будьте лохами"

Я имею ввиду те диеты которые девок до больничной койки доводят. Они же помешанные. Моя знакомая после всего этого валялась в больничке от экспериментов с диетами!!!

дак тут о других диетах речь ведут, сами понимать должны!
вас же воспримут буквально...

Вот именно люди все воспринимают буквально и начинают на свой организм примерять в итоге только разочарование...

Короч как понимаю лучше бегать начать, чем эксперименты над организмом проводить!=)))

мля...
не существует местного сжигания жира (на животе), без диеты любая нагрузка может не дать результата: ни секаз, ни бег, ни т.д., если не запустить процесс сжигания жира при дефиците углеводов в пище.

Да ладно, я 12 лет в спорте, от любой аэробной нагрузки вес уйдет, не уходит только у больных сахарным диабетом и с нарушениями обмена веществ, у этих людей тело накапливает воду и соответственно массу.

Когда я пробегаю за месяц 450км мой вес стоит, когда 600-700км худею, и начинаю есть сам себя, горит все вплоть до мышц, организм высушивает моментально, если не подключить фармакологию и жрать как слон!

Когда я был в армии и не занимался спортом, то через пол года набрал 17кг. Под конец службы стал бегать по 30-40мин в день на ЧСС120-140, через месяц вместо 82кг стало 76кг, при том же питании! На граждане опять вернулся в спорт и щас вес 68кг причем ни каких диет, а наоборот дополнительно фармакология и питание!

фитнес-диеты расчитаны на минимальную потерю мышечной массы и с минимальным вредом для общего здоровья.

ly4waya dlya menya li4no bilo yaponskaya dieta! NO devo4ki, ona ne vsem podhodit, esli ya 1 raz, sidya na nei v komplekse s zalom basseinom i procedyrami skinula10 kg, a podryjke ni4e ne pomoglo:))

>от любой аэробной нагрузки вес уйдет

Уйдет. Но только не в тех местах, где вы хотите...

псна жа - оце реальний шлях до схуднення!

Ага! Все объемного "схуднення"! Анетка,ми вже це чули!

Как показала жизнь, эксперименты только подрывают настрой и плохо работают, поэтому самое лучшее - менять стиль питания постепенно, а не резко. А начать не с исключения отдельных продуктов, а с уменьшения количества их потребления