приемы пищи до и после тренировки

ну штука такая веселая))) Производная наркоты какой-то, но в диетологии является оч эффективным жиросжигателем. На территории РФ является сильнодействующим средством и попадает под 228 статью.

вот так.позор мне...

Нарткоты начали с нее варить бадягу какую-то и его запретили. Раньше свободно продавался.

хотя не совсем,статья не раскрывает и не указывает перечень веществ

а ты где берешь?

у драгдиллы))))

окей))))

попробую все-таки естественным методом.когда лыжами занимался очень сухой был.но и масса была

када буит пузо в метр, тогда начинай думать о сушке)) до этого рано и думать об этом)))

ага))))значит у тебя пузень)))))

каэш пузень, я 9 месяцев на массе сидел))) не метр канеш, но пузень.

реально я за 3 месяца и пузень себе наел и бока)))

да знаю я, что такое "пузень и бока" для лыжника))) не пизди мне))
прослоечку увидал и паника уже

не паника))4 год идет,как бросил)))

пивал я вотку с вашим братом - жрете как сволочи!!!

это да) чуть ли не через день по вечерам.как сволочи,да...
сейчас я уже второй год не пью.вообще)))

Виталик Жаров
да блин я жне серьезно это писал=)

Смайлики не читает.Проехали! Удалю нах. комент.

кстати, как ни шаблонно по поводу лета, но как выкручиватьсяс такими резкими перепадами температуры? мой организм,например, начинает ахреневать и веса рабочие соответственно расти не хотят:(

Так такой же шаблон:А когда с недельку на пляже валялся?

может во время лета лучше просто повторы увеличивать?

#106 следующую недельку собирался как раз поваляться на пляже или что-то другое вместо тренировок:)

слабаки!

#109 наркоман :р жри свой эфедрин и лови кайф:)

Ну и нормально. Я когда "на подходе" сначала всю треньку переставляю с головы на ноги,потом отбрасываю упражнения,сокращаю сеты,дни переставляю,добавляю отдых.Еще куча фокусов есть,главное оттянуть усталость по ЦНС типу,а мышца и в перетрене может какой-то момент находится.Начни с изоляции какой-то кайф получишь,база понял итак в ступоре.