приемы пищи до и после тренировки

ах ты ж надменный хохляра))) нет прихода с эфедрина никакого

#111 становая еще не застопорилась. про жим сложно пока сказать. если пару недель еще помучаюсь, то подозреваю что можно будет про ступор в жиме говорить.

#112 КыРылко, я помню темы, в которых тебе угрожали и обзывали занятно=) не заставляй меня искать сии меткие эпитеты в твоию сторону.

да, тут вопросов нет, я лидер)))

Лидерище, посмотри лучше на сие чудо изобретательности:) http://vkontakte.ru/photos1848271

У меня становая сначала тормозить начинает.Тогда на прямых начинаю работать.С приседом могу подхалтурить и недоседать,или наоборот вес скинуть и в полную поработать.Грудью легче маневрировать,благо упражнений куча.

#117 Мотаю на ус:)
Становая у меня, наверное,идет потому, что она мне раньше не нравилась и я ее просто не делал:) новое как бы упражнение и мышцы задолбать не успело. месяца три как включил и в принципе по максимуму рвать не пытаюсь пока.
ну, у меня грудь растет нормально от жимов гантелей на наклонной головой вверх и вниз, но делаю его не часто.Както нерпопорционально соотношение грудь-плечи получатеся(прям вариант пляжнегаО_о ) Не подарила природа квадратный плечевой пояс((((.Больше внимания уделяю дельтам. (хаачу бальшие выделяющиеся делтяры, чтобы можно было нормально сиськи надуть))))))))) В принципе, грудь у мя на любые упражения отзывается.
Приседания... больше слежу чтобы ноги не росли)

шо за бред, Дробылушка??? Ноги это круто))

#119 ага)))) круто) когда билять все считают, что я легкой ателтикой когда-то занимался или в хвутбол любитель поиграть или еще чивота)))) и штаны в поясе как правило с люфтом)))

а кто сказал что будет легко?)))))

про что диспут развели?

твоя ветка официально признана веткой для флуда))))

только хотел об этом написать)))
сегодня BCAA купил.их нужно жрать до и после тренировки только?

в целях банальной экономии их жрать можно сразу после трени. Если ночью пописать встанешь, то тож буит отлично закинуться.

то есть до нет смысла,так?
рука не поднялась сегодня протеин взять

смысл есть жрать амины всегда... с утра до ночи

аминокислот много не бывает))
ты сам ешь?

нет, мне бабло жалко! Я предпочитаю банку прота двум банкам амин.

бляяяяя.
я ем через каждые два часа,куда мне протеин еще глотать-то((

Я ваще после трени не ем час(Так как пресс качаю в конце)А потом кефир выпиваю пол литра)

и как результаты?

Молодец, Сева! Настоящий мужик!

)))))
не знаешь,растительное масло вредно при сушке?

ты шутишь?)))

я похож на шутника? ;)