Жиросжигатели
Что такое сжигатели жира?Среди "жиросжигателей", как их часто называют, различают липотропные (сжигающие) и термогенные (ускоряющие метаболизм) формулы. Рассмотрим некоторые наиболее распространенные из липотропные комплексы и их воздействие на организм человека. Содержащиеся в таких комплексах липотропные факторы L-карнитин, холин, лецитин, инозитол, линолиевая кислота, метионин и др. предназначены для транспортировки и утилизации жиров.
Их действие облегчает печени обработку нежелательного жира и уменьшает его количество. Комбинация подобных липотропных факторов и натуральных травяных экстрактов, предназначенных для выведения избытка жидкости из организма, позволяет добиться максимальных результатов в конвертации жировой ткани в дополнительную энергию и выведения воды из подкожного слоя. Основными действующими компонентами липотропных препаратов являются:
1. Chitosan - один из новейших, наиболее революционных сжигателей жира. Представляет собой новое поколение жиросжигающих препаратов-блокираторов, которые значительно эффективнее уже известных. Отличие этого продукта от обычных сжигателей жира в том, что он мешает образованию жировой прослойки, не позволяя жировым кислотам связываться между собой и откладываться в жировое депо. Chitosan является волокном, полученным из панцирей ракообразных. С успехом применяется атлетами для набора сухой мышечной массы без жира в условиях высококалорийного питания. Очень часто Chitosan используется как самостоятельная пищевая добавка.
2. Пищевая добавка Pyruvat, являеся природным веществом. Данное соединение способствует высвобождению внутриклеточной энергии, как и углеводы, но проникает в клетки без помощи инсулина (этим обеспечивается моментальное усвоение). А потому не оказывает негативное влияние на жировой обмен, что обычно может происходить при приеме большого количества углеводов. При этом Pyruvat способствует уменьшению содержания амминиака в мышцах.
3. Назначением L-Carnitine является стимулирование утилизации подкожного жира и снижение уровня холестерина в крови. Обычно рекомендуется применение в сочетании с разгрузочными диетами. Во время интенсивной тренировки карнитин, способствуя утилизации жиров, вносит свою лепту в обеспечение энергией мышечной работы, и, чем больше карнитина находится в организме, тем большее количество ВСАА-аминокислот сохраняется в мышцах. Таким образом, карнитин является мощным фактором, влияющим на обмен сократительных белков во время интенсивных тренировок в сторону их сбережения. Снижение концентрации карнитина в мышцах при больших нагрузках трудно компенсировать путем обычного питания. Добавление карнитина в рацион питания приводит
* к повышению выносливости организма,
* улучшению функции сердца,
* уменьшению подкожного жира,
* более быстрому восстановлению за счет общего улучшения обменных процессов в клетках.
Основная формула выглядит так: ЖИР + КИСЛОРОД + L-CARNITINE=ЭНЕРГИЯ.
Таким образом, L- Carnitine является для всех спортсменов крайне важным посредником в жировом обмене веществ. Экономится запас гликогена, повышается выносливость во время тренировок и соревнований, одновременно значительно улучшается насыщение клеток кислородом. Препарат широко применяется как естественная добавка к пище спортсменов при избыточной массе тела. Также различают концентраты изотонического напитка с L-Carnitine, которые обычно минералы и микроэлементы (калий, кальций, магний), витамины (С, Е, РР и группы В, фолиевую кислоту) и углеводы(как правило, декстрозу).
21 янв 2010 в 14:39
По поводу ЭКА,действительно это нужно тем людям которые готовятся к соревнованиям,или выступлениям на конкурсах.Обычному человеку который пытается изменить свою фигуру с помощью этой комбинации,это не к чему.В итоге будут только зря выброшены деньги и возможно проблемы со здоровьем.Как сказал правильно Александр(который написал про ЭКА на стене),чтобы применять эту комбинацию нужна определенная база,как физической формы,так и знаний в питании.Она работает при низкоуглеводной диете,особенно хороши аэробные занятия.Что бы небыло привыкание к препаратам и проблем с ЦНС,спортсмен их чередует(т.е держит не более трех недель)Тоже касается и другого препарата как кленбутерол,он не для всех работает и имеет неприятные побочные эффекты(правда они быстро проходят),но опять же прием жиросжигателя также должен быть короткий,да и действует он хорошо для тех у кого развиты бета-рецепторы,а это не у всех бывает.Полный человек решившись похудеть и взявшись за жиросжигатели,сделает большую ошибку.Только на перестроения его ритма питания на новый лад уйдет 3-4недели,да и то если он все будет правильно делать не срываясь.Нужно понять азы правильного питания и следовать ими.Да,это будет долгий путь к построению своей фигуры,но зато правильный.Ведь самое главное в питании разогнать свой обмен веществ(у полных людей он обычно замедлен),потом выбирать качественные продукты питания,т.к калораж-калоражу рознь.Нужно есть пищу высокобелковую и низкоуглеводную,т.к такая пища имеет сильный термический эффект.Если брать белок то на его усвоение уходит самое большое кол-во калорий(да и калории эти не отложаться в жиры)Если брать сложные углеводы,то там важна клетчатка,которая затормаживает быстрое всасывание в кишечник,тем самым не поднимая быстро сахар в крови,а также является очень хорошим очищающим средством.Нужно часто питаться и малыми порциями,а ведь многие(особенно девушки)стараются резко сократить поступление калорий в свой организм,думая так “Чем меньше,тем лучше”.Человеческое тело,это очень сложный механизм со своими законами,которые порой не поддаются математическим формулам и с ним нельзя поступать например так-обрезал все калории и ждем результата в похудении.Он любит мстить,это приходит познее,обычно замедляется обмен веществ,с накоплением подкожного жира про запас(навсякий случай-голодвки например,или необдуманного урезания калорий с большим дифицитом)Те кто хочет похудеть должны обязательно есть и как не странно не 1-2раза в день,а больше,да и перекусы их должны состоять из качествен.питания,например теже овощи и фрукты,которые также будут подстегивать обмен с поступлениями витамин.иминералов(необходимые каждый день нам) Каждый человек имеет свой базальный уровень и свою двигательную активность,так вот напр. калораж девушки может быть 1200-1300кл в день,если она много двигается то он может доходить до 2000кл.Вот и нужно потреблять все необходимые ПОЛЕЗНЫЕ калории в течении дня,здесь и белок и углеводы,преимущественно сложные(где присуцтв.клетчатка) и жиры(желательно поли и мононенасыщенные),обязательно вода(т.к мы в большей степени из нее состоим),органические вещ-ва(витамины,минералы).Пропорции можно варьировать,но обычно для нормального человека они находятся в пределах 50У.30Б.20Ж.Пустые же калории с шоколадок и мучных изделей быстр.помола желательно исключить-они попросту не нужны(на то они и пустые)Я конечно для многих ничего нового не внес(это прописные истины питания),но для новых людей в нашей группе думаю это будет интересно.Так что тем кто хочет похудеть(без вреда для здоровья)забудте про чудо-диеты и начните правильно и главное часто(без боязни)питаться 5-6раз в день небольшими порциями.Знаю что это сложно бегать каждые три часа за стол,поэтому купите плассм.контейнер и готовьте за ранее себе пищу на день.Результат не заставит себя долго ждать,уже через месяц должны произойти изменения и вес сдвинеться с места.Есть конечно люди с нарушенным горм.фоном,а также с высоким уровнем инсулина,им будет сложнее добиться успеха,но бороться всеравно нужно.
если есть желание разобраться, отпишитесь в "поговорим о питании"
http://vkontakte.ru/topic-39931_3762560?offset=620#o...
поймите, я, конечно, ничего не навязываю и выбор за Вами, можете пить\делать все, что вздумается, но добрый совет прислушаться к посту Анатолия Алексеева, что я Вам скопировала.
очень грубый пример, но пить ЭКА, если Вы не выступающий профессионал - тоже самое ,что пить дистилят и сидеть исключительно на жесткой безуглеводке, чтобы скинуть 2 кг а-ля "влезть в платье к новому году"
+ гасите голод белком. от него Вы не поправитесь, его всегда можно есть
от Muscle Tech? напишите ваше мнение,какие результаты,сушит или сплошная реклама просто?кто не имел дело именно с этим препаратом,пожалуйста не надо в пустую комментировать.
воду хорошо гонят
Вы поймите Оля избавление от лишнего подкожного жира происходит медленно месяцами,а порой и годами.В этом деле очень важен разгон обмена веществ(он всегда стоит на первом месте в плане похудения),после него идет качество пищи.Безусловно пересмотренно оно должно быть в сторону белка,но и там есть свои трудности.Тело любит адаптироваться со временем ко всему(это касается тренинга и даже питания)Если оно заметит что вы резко сократили калории(что любят обычно делать некоторые девушки,которым нужно НУ ОЧЕНЬ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ-как будто другим не нужно),то это тело может перестроится в экономный режим работы энергопотребления(т.е с неохотой отдавать энергию и при любом удобном случае компенсировать свой вес обратно,с замедлением метаболизма)Дефицит калорий нужно создавать плавно и потихоньку уменьшая его скажем калорий на 100-150 в неделю,да и то нужно учитывать двигательную активность данного дня(а день на день не приходиться-они по своему калоражу могут быть разные)Например если активно заниматься спортом каждый день и при этом снижать свой калораж меньше нужного базального (своего)уровня то организм может запаниковать от недостатка энергии и переключится в аварийный режим (запаса калорий)я уже не говорю о перетренерованности-это явление часто преследует тех кто недополучает калорий и не вылезает из зала,думая так-Чем больше тем лучше.И потом выглядеть сухо и избавляться от жира это немного разные вещи(хотя безусловно у этих вещей есть общие цели)Два месяца это малый срок,вам нужно побольше изучать темы(как в нашей группе,так и в других спортивных группах)Читать,понимать что читаете и ПОСТЕПЕННО выполнять их(возможно на это уйдут и годы).
Я очень уважаю тех людей кто изучает иностранные языки.Это я к тому что взявшись за изучение неизвестного мне языка-за два месяца я буду на нем тыкать,мыкать и пыкать,но нормально (бегло)говорить не смогу-Вот и проведите эту параллель с похудением и изменением своей фигуры(какую вы себе ее представляете)А все почему-да потомучто нужно ценить вещи которые за деньги не купишь-они приобретаются с опытом ГОДАМИ в результате каждодневной работы над собой(это не только касается спорта).А некоторые девушки вообще думают что похудеть это как в парехмахерскую сходить и укоротить там свои волосы-с ТЕЛОМ так поступать нельзя,да и неполучится.Все что было набрано(лишнее) предыдущими годами,будет также не быстро сбрасываться-не нужна сдесь спешка,а только терпение и труд.Так что читайте темы про питание(у нас их предостаточно),тренируйтесь(в меру),отдыхайте(восстановление)и если все будете правильно делать,то лишний вес(а я его только считаю что он должен быть в виде ЛИШНЕГО жира)уйдет-если он действительно есть,а то многие тоже думают что он у них лишний,а как сделают анализ тела,а там не сбрасывать а набирать нужно.И запомните внешний вид может отличатся друг от друга.Девушка весом в 50кг,может смотреться хуже чем девушка весом в 60кг,т.к у одной может быть бесформенное тело,а у другой подтянутое с небольшими мышцами(которые конечноже тежеле жира и костей)Вес весу рознь.
И не уповайте на жиросжигатели,они действительно действуют,но нужны они для временного эффекта(тем же соревнующимся спортсменам,или для серьезных фотосесиях),действуют кратковременно,за исключением Л-карнитина(который с считаю малоэффективным)они влияют на ЦНС.Поэтому их прием должен быть кратким не более трех недель-дальше идет привыкание организма к данному препарату,ну и наконец любой жиросжигатель работает в условиях низкокалорийной диеты-только тогда когда понижен сахар в крови,если же условий этих не соблюдать,то прием этих препаратов будет бесполезен.
Вот вроде бы и все посторался вкрадце выразить свою мысль по этому поводу.
тогда и жиросжигатель не будет нужен. а усиленно скидывать к лету наеденное непосильным трудом за остальные 9 месяцев года - не выход. любите кататься.. как говорится..
нельзя весь год есть что попало, а потом садиться на сушку в ожидании быстрых супер-результатов.
но Вы обращайтесь, я это, помочь всегда рада, ага.