Как вы отказались от сладкого?!

А я если начинаю заменять сладкое какими-либо фруктами или сухофруктами, то начинаю их есть в жутком колличестве. Мне кажется лучшая борьба против всего этого, это чем-то себя занять настолько интересным, что бы мысли о сладком нас посещали все реже и реже, но хотется будет все равно иногда, и в те моменты тогда надо брать маленький кусочек шоколада, а потом уже со временем такой зависимости не будет, проверено. Это все психологический момент, люди, любящие сладкое, тоже могут есть его в меру.

все, я пошла ))) сегодня выходной, думаю там будет мало народу, поэтому позанимаюсь вдоволь))))
насчет того, что чем-нибудь себя занять - это точно..вот сидела три дня дома, так сразу и начала шоколадки хомячить, а до этого вертелась как юла - дак и забывала совсем про сладкое.

Нельзя подавлять свои желания, особенно такие скромные. Я что-то не люблю шоколад. Но Алеся права в том, что привычки формируются довольно быстро. Все зависит от вашей волевой сферы и наличия стимула.

У меня тоже когда-то была "сладкая" зависимость. Так мне посоветовали, не помню кто, каждый раз за завтроком съедать ложку меда... он сладкий и полезный... мне это очень помогло...теперь я ем сладкое не каждый день, как раньше, а 2-3 раза в месяц, и то на следующий день пробегаю 2-3 лишних км. Кстати, моя сестра с помощью этого метода тоже отказалась от сладкого.

я например просто внушением отказывалась от сладкого.Хотя я без шоколада жить не могла.Три месяца вообще ничего сладкого не видела, только если не считать йогурт)))а потом когда добилась желаемого результата в борьбе с весом устраивала раз в две недели день когда можно было вместо обеда трескать сладкое.

А я одно время покупала горький-горький шоколад (99% какао) - его вообще есть невозможно было. А потом постепенно во время утреннего чаепетия с коллегами, вместо конфет и шоколада, с чаем стала кушать творожок.

Пропробуй "виталад" и прочие сладкие батончики на фруктозе.. в аптеках есть и магазинах диет питания!

Спасибо всем большое!
Чесслово, через месяц отчитаюсь о проделанной работе =)

Я каждый день съедаю 3 конфеты, и ничего, а вот бальше 1 яблока не ем, толстею, да и от овощей тоже. Так что или салат или яблоко.

Оч люблю шоколад. Могу терпеть долго. Но раз в 2 месяца устраиваю себе так называемый углеводный запой. Шоколад - плитка грамм 200-300. Пиво с солеными вкусняшками. Наутро покрываюсь сыпью, потом неделю пью противоаллергенные капли. И так до следующего запоя. На весе эта вспышка безумия не отражается. Но только потому, что установка твердая - не больше одной рюмки... т.е одной плитки)

кто серезно хочет тот и сможет.. я сладости тоже люблю и кушаю их но если диета значит диета и некоких сладастей.. не внушай себе что оно тебе надо

Легко отказалась, хотя и люблю. Позволяю себе только горький шоколад и фрукты, но тоже не много. Фигура-то дороже.

Отказался постепенно, так лучше для организма! Позволяю себе не много сладкого (очень редко), но в особых случаях я специально кушаю сладкого, т.к. от него у меня сохраняется масса и наоборот растет!

А почему без сахара? Я 5 ложек с утра в чай и вечером 3 в кефир и нормально. Не надо зря мучить себя.

Если интересно почему пью чай без сахара и как я этого добился , пишите в личку расскажу. 5 ложек это слишком много.

я теперь вообще не ем шоколад, т.к по совету тренера купила белковый коктель со вкусом шоколада чтоб вкусней! Попила я его не долго, зато даже запаха шоколадатеперь не переношу:)

Совсем нельзя сладкое исключать,просто действительно надо знать меру!Это как бросить курить,пока сам не захочешь - никто не поможет...

Согласен, без сладкого жить трудно, но пить по крайней мере чай надо приучить себя если не без сахара, то по крайней мере с одной ложкой. Это не сложно, я раньше клал три , а сейчас в основном вообще без сахара. Просто надо неделю потерпеть, пить чай с одной ложкой , а потом привыкните, и три ложки будут казаться очень сладким. Я например если положат мне больше двух ложек, то я его вылью.

Ну, это уже личное...что же в общем, так-же долго отучал себя пить чай БЕЗ сахара...теперь вот не чувствую вкуса ЧАЯ, если там сладкое...
Анне, что любит котика -никто и не говорит о совсем, мисс спрашивала, как избавиться от сладко-зависимости...

)) в принципе я чай и кофе пью вообще без сахара..причем сделать это для меня оказалось на удивление просто - зеленый и травяной чай с сахаром просто невозможно пить, поэтому тут проще простого. а вот черный - сначала начала пить с добавками - типа гринфилда или липтона..ну там цитрусовый, с корицей и т.д. плюс просто не покупала сахар на работу. постепенно рефлекторное желание класть сахар в чай пропало вообще..хотя, если честно, черный чай до сих пор.ассоциируется у меня именно со сладким =)

Девченки,парни!Я учусь на товароведа-эксперта,товароведение и экспертизу продовольственных товаров я уже прошла,и,соответственно кондитерку,и могу вам сообщить,что шоколад(типа темный,горький,классический)в жир не откладывается,а расходуется полностью!Так что кушайте на здоровье,и не поправляйтесь!А пора завязывать с хлебом и с мучными продуктами.

Марина Дубкова!
Увы, но не все так просто!!! Все что съедено, на все 100% не расходуется - это аксиома уже! И ее оспаривать не имеет смысла, т.к. это аксиома (от греческого имеется перевод)!
От сладкого отказаться, для меня оказалось проще простого, хотя я абожаю сладкое и мама имеет собственную кондитерку, но вот для меня это ни чего не означает!)))
Так что желание и терпение вам поможет!

А я, если ем шоколад, то кроме него вообще ничего не ем, или в обычном режиме употебляю его в очень небольших количествах а-ля "на зубок". Еще очень помогает мед, много всеравно не съешь, зато сладко, или леденцы (можно продлить удовольствие). А вообще, все зависит от количества, если кусок свинины заедать плиткой шоколада, ничего хорошего из этого не выйдет. В нормальном режиме в разумных количествах шоколад не повредит. Я, например, мясо вообще не ем, зато от шоколада отказаться не могу.

а я не могу от сладкого отказаться! и мне пофик что оно вредно! е-мое, люди. вы што?! шоколадка, зефирка...это ж...без него же низя))...я скушаю шоколадку и пойду побегаю на стадионе киолметр другой...чем откажусь от сладкого! или фитбол помучаю)))

Где то прочитала, что если заморозить сильно плитку шоколада, то можно растянуть удовольствие(процесс поедания то растянется:)), съев всего пару долек( которые вреда точно не принесут, а настроение поднимут) :))