Как вы отказались от сладкого?!

У меня тоже нет огорода, но я покупаю выращенное на огороде у бабулек, домашний творог, молоко, кефир, , так как в магазинном кефире сейчас наврядле есть витамины и польза. Зимой ела тыкву, так как она круглый год питательная. Зелень, буряк, морковка, лук, чеснок , капуста разный видов и т.д. Сейчас уже много огурцов, помидоров .Орехи , сухофрукты покупаю в магазине.регулярно пью свежевыжатые соки.

От сладкого полностью тоже нельзя отказывать. Сахар стимулирует химию головного мозг, так что, поаккуратнее. А то можно в гипокликемическую кому брякнуться... Насчет последнего- шутка, конечно, но, имхо, полностью отказываться от сладкого не стоит... Главное, чтобы без фанатизма, не увлекаться. А так, против сладкого ничего не имею.

Согласна что сладкое необходимо для организма, только все зависит от того ,в каком виде принимать сладкое, если кондитерские изделия-то в них-пустые калории и сахар, который не нужен совершенно организму. Польза только от фруктов, сухофруктов, меда. Если женщина налегает на сахар который используется в кондитерских изделиях, это отражается на качестве ее кожи и портит блеск волос, не говоря о фигуре.Единственно что здесь могу посоветовать, не кушать фрукты, сухофрукты после 17.00 , так как это провоцирует набор массы тела.

Согласна, если очень хочется, то можно и нужно, так как если себе отказывать регулярно в любимом деликатесе, то можно потом сорваться и обожраться им. Но вам, Константин, советую пересмотреть свое пристрастие в пользу более полезных сладостей, просто их стоит распробовать.

Ну, кто курит и слаб, не отказывается, факт. Знаю тех, кто отказался. Логика у вас странная. Ешьте хоть серо-буро малиновое, мисс ;) Тема не о том, "чтоб давайте заставим Марину не есть сладкое!" а о том, как отказаться тем, у кого с пАеданием оного проблемы...

Тоже очень люблю сладкое, шоколад, мороженное...эх. После бокса были проблемы с печенью, после шоколадки становился "аналогом гипарда" к концу дня...отучил себя есть _шоколадку_ держу пару ШТ в холодильнике, но что себе, что сестрам, что гостям, отламываю "полоску" и ем, вместо поедания целой плитки. И все.
Проблемы давно нет.

а никто и не спорит.только если прочитать большую часть мнений,то сладкое-это яд и надо объвить ему бойкот.

Эмм, Марина...знаете ли, учитывая, что сладкое в его теперешнем виде (шоколад, пончики, мороженное, все виды карамели) появилось относительно недавно, а люди уже "были" и вполне здоровые, без него впоооолне реально прожить. Да, есть вещества, нужные организму, но не только же в таком_виде_сладкого? ;) +на 90% это всетаки психологическая зависимость, а значит, нужно переключаться на что-то другое, вот и все.

раньше не могла без сладкого и дня прожить,но уже как 4 года не ела ни тортов ни шоколада .....и т.д и т.п)))постепнно заменила сладости на сухофрукты ,затем сухофрукты просто на фрукты)))отл себя чувствую и не хочется=)
п.с Согласна с алексеем Голубевым...раньше не ели)))и отл себя чувствовали)))щаз разбаловались))))

я думаю это настоящий шоколад полезен(горький)а не молочный с орехами и изюмом.. разными добавками)))впринципе можно все только в меру))

Если тебе пофиг, что ты делаешь в теме, где обсуждается проблема избавления от сладко-зависимости. Нет у тебя оной и проблема тебе "паралельна"? Зачем "гадить" в теме?

К слову, у некоторых людей -"осыпает" от одного сникерса, а не от "пары в неделю". Нет у тебя такой проблемы -радуйся, смысл в обсуждении словесно высказывать безразличие к обсуждаЕМОМУ?

2Константин Абухов я ничего вам не советую)просто рассказал отом как я избавилась от тяги к сладкому,кстати раньше тоже зависимость была....тепрь нет...))))))рада!! очень....))))))))))))))

п.с хватит ругаться...создатель темы почитает обсуждения...и от споров эмоции и горы шоколада......)))))))))спокойно все оке!!!!!

Вот накинулись-то! Ладно, может, я неправильно выразился, написав, что мне по фигу. Просто считаю, что совсем отказываться от сладкого нельзя. А рекомендацию "страдающим" могу дать такую- кушайте сладости из магазина для больных диабетом. В этих продуктах нет сахара. Пользуйтесь сахарозаменителем(есть в любой аптеке).

Костя, заслуженнА тебя раскритиковали, заметь ;) Просто это как...в теме об борьбе с лишним весом человек бы пришел и сказал "да мне побоку ваш лишний вес, я с рождения стройный!" ;)

Вообще-то, тем, у кого нет психологической зависимости как-тои неразумно советовать, если это не специалист или врач -вам никогда не понять, как это, человеку просто "свербит", и все...
Психологи советуют просто уменьшать "дозу", а не отказываться... не плитка шоколада за раз, а две "полоски" и т.п.

Шоколад и друге углеводы нужны и это точно, ведь это самый простой для нашего организма получения энергии-они быстро перевариваются, а гликоген тоже нужен-это запас энергии каторый быстро высвобождается. я студент медик и для меня эти вопросы понятны.
Но не надо забывать, что все хорошо в меру- питание должно быть сбалансированым- и углеводы и белки и жиры- все это надо организму, особенно если человек тренируется, а для того чтобы правильно питаться надо посоветоваться со специалистом, например со своим тренером!
P.S. А для тех кто против углеводов- сладкого могу сказать, что уровень глюкозы в крови 9.8 мг/л если я не ошибаюсь- и именно за счет глюкозы работает мозг и мышцы и другие органы!

Я,если позволяю себе что-нибудь сладкое,потом обязательно ограничиваю себя в чем -то другом,пытаюсь просчитать калории...но,скажем,во время ПМС могу слопать ЦЕЛУЮ шоколадку,просто сил моих нет удержаться))))

надо просто 2-3 дня перетерпеть, а потом и желание отпадает, по крайней мере у меня так

+!Татьяна Рулла у меня так жже

А Я от сладкого отказался, с октября . Я его медом заменил и творогом))) Я очень к полноте склонен и теперь и от мучного планирую отказаться))) Первые месяца два просто жуть как сладкого хотелось, но сейчас Я совсем его не хочу))))) очень этоиу рад))

молодец Антон,я отказалась от сладкогов 10 классе..понмю так кАфетку хотелось))терпела ..вот с того времени нини))))на ДР.бывает сложно тактично отказать....НО! думаю я мне так надо..все можно!! главное хотеть,терпеть и делать...))))))))))

Думаю для тех кто обожает сладкое перетерпеть 2 дня непоможет,просто еще больше его будет хотеться и все,в итоге обожрешься.
Я почти его нехочу уже,перетерпливала 3 месяцаюНо все равно мысли в голове витают,как бы прекрасно было бы шоколадку слопать или десертик в ресторане.

ну зачем совсем то отказываться? так и невроз на этой почве заработать можно. Надо иногда позволять себе маленькие слабости:)

незнаю....как насчет набросятся и преедят сладкого...на личном примере....если кусочек ....один за ним второй....так что решила ни одного))))
Оксана Скрипниченко,остались одни мысли....скоро и они улетучаться...ТОЧНО! 100 %))))

Ой,надеюсь.Там более я один кусочек есть немогу,мне надо МНОГО!Так что лучьше уж вообще ничего.Раньше съем кусочек и совесть мучает жутко!

я вот просидела полтра года на диете - готовилась на бодифитнес. Потом уехала заграницу, работала в отеле по системе все включено - а там стока вкусного! начала есть сладкое - представляете, что со мной стало. Сейчас вернулась обратно, поняла, что в таком виде на работу выходить стыдно, так что пришлось сесть на диету и сладкое снова есть перестала. Пока не особо тянет. Так что главное мотивация!

в каждом супермаркете есть отдел,где продаются всякие диетические продукты,в т.ч. и шоколадки,печенье,варенье,вафли... Когда совсем невмоготу,то можно обычную шоколадку заменить этими продуктами,но тоже злоупотреблять не стоит...