Как вы отказались от сладкого?!

У меня тоже проблемы со сладким, сейчас конечно днржу себя в руках и не наедаюсь как свинья. Но сидя целый день дома с ребенком, Можно сказать наедине с вкусняшками (я их не покупаю, в магазинах обхожу стороной, но живем с родителями, а мама у меня не ограничивает себя). Утешаю себя тем, что каждый день 15 км проезжаю на велотренажере...

Отказаться от сладкого нет, но все таки велотренажер в моем случае практически единственная нагрузка, я ведь даже на фитнес не могу ходить

Татьяна, а что так? Сердце, позвоночник?

мм, точно, работа, хех...
Ну так неужто на четыре(!!) часа в НЕДЕЛЮ никто не может "прикрыть"? Если, разве-что, мать-одиночка, тогда да, хех...

у меня астма... поэтому аэробные нагрузки-это сразу приступ
даже если б могла по времени ходить, бюджет не позволит...

Про программы спасибо посмотрю!

Самое обидно, что до беременности я увлекалась спортом, конечно на любительском уровне...а сейчас здоровье не то

а почему мол.люди меньше любят сладкое, чем девушки, ну чем они лучше?

соглашусь с моментом психологической зависимости от веса, чем больше внимания мы уделяем лишнему весу, тем боьше мы его набираем, заняться чем-то - вот решениме всех проблем, ну и конечно любить себя таким какой есть, не за кг, а за внутренний мир.

2 Наталия, вот не согласен. Примерно поровну. А на вопрос чем мы лучше ответа нет. Это неприложная аксиома))))
2 Елена. Поверьте, внутренний мир лучше всего наблюдать в красивом подтянутом теле.

присоединюсь к словам Константина +про "внутренний мир"...мне очень нравится формулировка о теле от православной церкви - "тело -храм души".
В обрюзглом, неухоженном "храме", какой дух будет?
Исключения, конечно, возможны, но вот получают они от статистики...хех :)

Еще такое добавление- внешний вид отражает наше внутреннее состояние. Причем не только органов, но и ментальное...

Я сладкоежка. От сладкого не отказался, но заменил конфеты и сахар на сухофрукты и цукаты.

У знакомого любимая только как получила диагноз "сахарный диабет", любовь к шоколаду (ела среднее его кол-во каждый день 100%) привела вот к чему...
Чем не повод ограничиться?

сахарный диабет не возникает от поедания шоколада, Алексей. Дело либо в эндокринологии либо в поджелудочной железе. Если ее клетки не хотят нормально работать ( на обывательском языке) либо подвергаются деструкции и не хотят нормально инсулин вырабатывать тогда формируется СД инсулинзависимы или инсулиннезависимый в зависимости от механизма повреждения клеток.
Другое дело что диабетикам особенно инсулинозависимым категорически надо ограничивать поедание сладкого в т.ч и шоколада.

ну так у девушки, видать, была склонность...я не медик, но так сказали врачи (узнавал специально, ибо любимый ее -хороший знакомый, а подозрение было вообще -на лейкемию, не дай Бог...).

мда перспектива мало приятная.

Могу отказаться от чего угодно, кроме шоколада!!!! В холодильнике всегда есть плитка темного шоколада, когда очень хочется позволяю себе съесть кусочек 20-30 г, но делаю это в первой половине дня и не каждый день.

С медицинской точки зрения, женщине желателен определенный рацион в связи с менстр. циклом для более легкого его протекания. Существует 4 фазы в месяце. В одну из них - неделю ДО - шоколад - один из необходимых веществ для женщины. Просто одну плитку в месяц, главное, в подходящий момент) Еще, в меру, он полезен для поддержания молодости)

Для всех: после сильных эмоций тянет на сладкое. После сладкого тянет на сильные чувства.

Теперь некрасивый, но очень действенный способ отучиться от любого нежелательного продукта питания: поставь перед собой целое блюдо любимого лакомства, пожуй это с удовольствием, но не проглатывай... Выплюни обратно на блюдо... А ТЕПЕРЬ СЪЕШЬ ТО, ЧТО ВЫПЛЮНУЛ!!!

уххх, Оксана, я вот как такое представил...меня уже чуть не... :) жОстко вы... :)

ппс)))) легкий способ отказаться от сладкого!))
я уже не чего не хочу...

Есть, конечно, еще один путь... Более красивый... Ведущий не только к отказу от сладкого, похудению и т.д, но и к самоуважению..... Но он для избранных... Не знаю, стоит ли его упоминать в суе... СИЛА ВОЛИ.

года три назад я просто спросил у себя: ты мужик?ты сможешь отказаться от сладкого?
от сахара в чае я отказался еще раньше, а слово мужика держу!

Я решил отказаться от сладкого навсегда! Собрал вещи и уехал служить! Похудел на 23кг!

эмм, такая критичность может быть пагубна и закончиться жОром...вариант Ирины -очень толков, сам так делаю с "вкусненьким", мне его много нельзя, ибо на боксе печень повредил -на полке лежит что-то, "мелкодозируемое" и берется по чуть-чуть в день.

Знаю еще вариант -человек прикидывает, что из еды его "радует" кроме шоколада этц, и покупает себе это, так-же не объедаясь, чтоб не приелось (фрукты, что-то такое, не знаю).
Вон, панк-вариант Оксаны попробуйте :) я вчера прочел, представил, до сих пор есть не хочу вообще :)

Жить без сладкого не мог. Каждый день пил примерно по 5-10 чашек чая в каждую кладя по 3 ложки сахара. + конфеты и тд. В один прекрасный день нашел статью, где написано чем вредно сладкое и просто отказался от него. Прошло месяца 2 уже, привык. Даже и не помню уже вкуса сладкого чая))

ЗЫ: Единственое, от кока-колы отказаться не могу.