Как вы отказались от сладкого?!

Не могу пить горький кофе, стоило бы вообще от него отказаться, но если пью, добавляю фруктозу, в небольших колличествах она безвредна! ))

Не ем сладкого поэтому такой красавец!

я просто взял и отказался, уже несколько лет не употребляю сладкое...иногда делаю конечно исключения, ну там на праздники например

я себя самоутвердила..тоесть у меня вобще аллергия на какао, но это меня не останавливало, а терь я всегда при шоколаде думаю о том как бы менч высыпало и все..мне его не хочется=)

со своей отбитой печенкой "автотрененингаюсь" почти так-же... "что, снова захотелось пару "болючих красняков? Ну, кушай, кушай..."...

я не могу без сладкого,черный шоколад стараюсь есть не чаще двух раз в неделю,иногда позволяю себе зефир,но иногда "тормоза" отказывают и за день могу съесть банку варенья,правда потом совесть мучает(((

А я не отказываюсь от сладкого, ем при желании, но норму знаю!

А у меня наоборот проблема - не могу поправится :(

Уже тошнит от сладкого , хотя я и так его не люблю , но это единственным способ набрать вес . Ем хорошо 4-5 раз в день ,между приемами пищи употребляю всякие шоколадки , тортики и т.д. вместе с соком ( читал что сахараза практически вся трансформируется в жир ) Плюс протеиновый коктель 3 раза в день .
В день около 4000 Ккал

Но-всеравно набираю только 1-2 кг. и то половина мышцы ...

Александр, идете в обсуждения и ищете тему "полезные фитнес-ссылки" и там тему "Тренинг безнадежного хардгейнера"

http://biceps.com.ua/novosti/trening-beznadezhnogo-e...-«hardgeyneram»

не знаю,я пью сейчас пиколинат хрома...)так как зависимость моя из-за нехватки этого элемента) спасибо врачу,который подсказал

а мне например в аптеке сказали что не рожавшим хром нельзя пить

не знаю...была у диетолога,сдавала анализы как положено

Было несколько попыток отказаться от сладкого)))
Мне даже снился шоколад...) А утром я закидывалась им и ехала в универ.
А две недели назад твердо сказала "Нет". Ем по утрам мюсли с молоком и уже совсееем не хочется сладкого. Когда смотрю на мучное, думаю "Это все выльется в бока..." и охота поесть пропадает :)

Самая опасная мысль при диетах : 'ну сеедня можно, от одного раза ничего не будет'

А почему вы там от шоколада открещиваетесь?С утра немного нормально.Не делайте из этого катастрофу.

Лично мне есть немного оч тяжело.Проще вообще не есть )

Андреев Дмитрий абсолютно согласна,я тоже немного не могу,либо все либо ниче)

крайности всегда ущербны, и Кате и Дмитрию - именно перейдя на "чуть-чуть" вы избавитесь от "жОра". Вот лежит шоколадка, а ты приучи себя взять ТОЛЬКО одну клеточку, а не полоску или пол-плитки...
Не можешь? Тренируйся!

интересное знятие попробую)...ага а что делать с остальной?

оставить на следующий "приступ сладкострадания" через пол-дня, не ранее, и там еще одну клетку съесть.

А у меня страшной зависимости нет к сладкому, просто когда я прихожу на работу мне надо обязательно выпить чашку чай с горьким шоколадом немного но надо, это как допинг. Или конфетку заглотить, но обязательно с горьким шоколадом (молоный шоколад не люблю). Хотя раньше обожала сладкое и пироженное и шоколад, но дала установку себе и через 2-3 недели прогресс пошел. Самое главное в этом нелегком деле, настроиться на позитив, правда помогает. :-)))

Таже самая проблема со сладким . Совсем отказаться от него не могу , но стараюсь себя контролировать . На работе вместо булочки или пироженного к кофе покупаю сухофрукты . Если ем шоколад , то горький . Потребление сахара свела к минимуму . Да , читала в одном журнале статью , что зависимость от сладкого происходит от нехватки в организме хрома . Правда или нет не знаю .

а у меня новое изобретение. наедаюсь один день сладким а потмо 4 часа работаю в зале кардио+силвые. неправильно, зато не следующий день ни грамма лишнего веса ;D

аггамс, а потом сначала прыщиками покроетесь, как жабка, и же после печень выплюнете, Дмитрий...

Лучше не надо так делать ;)