Как вы отказались от сладкого?!

ммда, лучше не слушайте меня народ :D

после недели без сладкого, сладкое не хочется... у меня дома вообще сладкого нет красота.... даже если и захочешь а нету, пока в магазин едишь передумаешь))) в машине написала себе плакатик что сладкое-это зло и тд

Согласна, что если не есть сладкого - то его и хотеться не будет. Но стоит только побаловать себя кусочком - и понеслась...

Если я не ем сладкого может случиться страшное. Особенно в определенные моменты жизни ежемесячно)) Эт ваще атас.
Но я нашла для себя заменитель - гематоген. Он такой сладкий, что челюсть сводит, поэтому мне от кубика (только не после тренировок!!) как целой шоколадки эффект. Вот так и тренируюсь.

вот понимаю, что нельзя мне больше сладкого. нельзя. но не могу. думаю- ладно, куплю шоколадку на всю неделю. съела вчера в один присест. готова была расплакаться от сего факта. но приятно так покушала... =( теперь твердо сказала. НЕТ, Н Е Т И Н Е Т .

Сладкое разное бывает
Не думаю, что все на столько вредно, что крест ставить сразу надо на всем сладком. Есть фрукты свежие, сухофрукты, цукаты, соки, глюкоза в препаратах, гемотоген тот же. А многие протеиновые смеси тоже на вкус приятны=-)))
Это все углеводы - это все быстрая энергия. Иногда без этого даже не возможно нормально потренироваться - не будет тонуса.

Ок с научной точки зрения)) Если вы просто употребляите например чай с медом и ВСЕ- Это не страшно)))
Т е сахар(быстрые углеводы) сам по себе просто дает быструю энергию!!!
НО если вы употребляете сахар с жирами, например тортик...то вот это караул
Углеводы у вас идут на энергию, а все остальное в запас(((
Тоже самое когда вы едите например свинину в сладком соусе(очень вкусно), но очень вредно для фигуры-здоровья!!!
Да и еще сладкое стимулирует аппетит!!!
Так же поднятию уровня сахара в крови способствуют сигареты и кофе!!!

Ольга MarlaZinger Тарнаева
Я конечно может по себе сужу, но мне в такие дни есть не хочется))
А вот чаек с медком очень хорошо идет))
Только без жирного!!!

и про мед! можно ли шоколад поменять на мед? он полезнее?? и куда калории уходят?)))

Неееет! Ни за что! Такого удовольствия я себя не смогу лишить. Слабкое повышает настроение, делает человека добрее). А по поводу Мед или шоколад, МЕД конечно же полезнее (конечно же натуральный).
Ну а натуранльный шоколад чтобы найти придется поискать, к тому же настоящия шоколад - горький:((

Марина, а ведь наркотики вообще человека делают счастливым на время действия, о, как? От водки тоже многие добреют, если порядочно выпить, страшно общительные становятся ;)

От сладкого н енадоотказываться, его просто надо ограничить.

А я просто представила, что я диабетик (конечно не дай Бог) и что просто нужно смириться с тем, что некоторые продукты мне всю жизнь нельзя есть. Ну нельзя, что ж теперь убиваться из-за этого? Есть много других прекрасных вкусных продуктов и прекрасных интересных занятий. Надо просто перестать акцентировать внимание на том, что это сложно. Ничего сложного. Живут же тысячи людей без сладкого, и мы можем.

Да сладкое вредно... но с другой стороны это же глюкоза, а она важна для организма))
А я вообще люблю больше всего печенье, а вот шоколад как-то не очень.

я раньше без сладкого жить просто не могла, каждый день шоколадки лопала...а потом как то перестало хотеться.. уже 2-3 года к шоколаду вообще равнодушна, если хочется сладкого - ем сухофрукты..особенно финики обожаю.

Раз в месяц устраиваю день, когда можно есть сладкое (причем не только шоколад, а тортики, пироженые и прочее). Повседневно - чайная ложка меда (в кашу утром, например) или опять же с утра какао варю на фруктозе (полторы ложки достаточно) - полезно и удовлетворяет портебность в сладком на какое-то время.

Я даю себе аццкую установку перестать жрать с 2009...в прошлый раз помогло..до половины лета вообще не брал в рот ничего каллорийнее творога :D

ИМХО вопрос настроения. Когда следишь за питанием и видишь результаты в спортзале, не хочется ни сладкого, ни жирного. Когда результата нет, хочется съесть все тортики в мире...

а я ем сладости .но утром.иногда до 6-5. расходую тренировками или не ем уже чего-то другое .если привышаю 1600ккал в день.это нормально7 .щас хочу еще похудеть.но организм отказывается хоть обтренеруйся.надо наверно забить на сладости...

Сладкое заменяю медом - от него не могу отказаться:)
Но если, ДР то со спокойной душой скушаю тортик "птичье молоко".
Не стоит совсем от сладкого отказ-ся, надо просто знать меру. МХО.

Катя-Ра Белоусова
Не паникуйте! Пока зима, организм не очень то отдает накопления, конечно это не повод , чтоб расслабляться.И попробуйте использовать для контроля портновский метр, возможно результаты Вас больше порадуют.

Раньше ела очень много шоколада, заменила на Лецитин)))
К сладкому уже много лет равнодушна.

а подробнее об его действии и каллорийности

http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid=3897309#...
читайте.

Нет, а я ем сладкое только утром, за день все калории сжигаются, а вечером фитнес, и все в порядке!!! Шоколад ОЧЧЧень полезен!!!!

Конечно, там же Лецитин)))