Как вы отказались от сладкого?!

От еды надо все-таки получать удовольствие. И если раз в неделю позволять себе кусочек сладкого торта, то он стократ вкуснее ежедневного кусочка. Давно уже привыкла, что выходные на то и выходные, чтобы позволять себе и кусочек булочки, и кусочек тортика, да и немного спиртного. Зато впереди вся неделя для борьбы с их последствиями.

мне помогают две вещи - утренние тренировки в тренажерке с выкладкой на 200% и 40 минутной добивкой кардио. Пока ползешь домой, на сутки в организме устанавливается стойкое отвращение к сладкому и прочим вредностям.

и второе - вечерняя ломка по сладкому. От этого помогает большая сочная морковка! Грызу минут 20, с чувством... Параллельно убеждаю себя как же это вкусно, полезно, какая же я умничка что не поддалась мерзкому животному инстинкту и не налопалась сладкого, которое бы сразу же вылезло бы мерзким рыхлым жиром на боках, животе и бедрах. Пока догрызаешь ее до конца, задалбливаешься жевать, и мысли о сладком перемещаются глубоко в подкорку мозга, до следующей ломки)))))

А я никак не отказывалась!!!! У меня нет проблем с фигурой и я ем все что мне нравится!!!

Я тоже не отказываюсь от сладкого, но ем его только в первой половине дня :-))) и чуть-чуть.

А мне с самого детства лет до 17 нельзя было есть сладкое ни в каком виде - виной всему жуткая аллергия! И была очень худой, даже злые дети называли меня скелетом ))) Со спортом вообще не дружила... Но когда эта самая аллергия странным образом прошла (видимо с возрастом) я начала поглащать сладкое в неограниченном количестве. И как результат - из стройной девушки превратилась в "пончика"! Чтобы это осознать и исправить пришлось потратить два года жизни. Опять отказаться от сладкого было ОЧЕНЬ тяжело. Но главное захотеть. Взяла себя в руки, перестала объедаться сладостями + спорт...Похудела с 67 кг до 51 кг.
Конечно от сладкого совсем не отказалась - ем в разумном количестве в первой половине дня. Да и сила воли появилась - с 8 марта очень вкусный торт остался, стоит в холодильнике, а мне все равно ))))

rnкто -то тут сказал,что на черносливы и финики заменять и что их много не съешь,а вот я их люблю так же как и шоколад и много съедаю,если покупаю...
вот блин проблема

Для меня вообще непонятно как можно от сладкого отказаться

если оставить только сухофрукты, то они быстро надоедают и много их действительно не съешь :)

Ешьте все в меру, просто сахар в чай или кофе, мне кажется заменит все остальное сладкое)

почитала. Убрала 4 конфеты в ящик стола, чтоб не смотерть на них......эх....

правильно сделали, Крошка - лучше "эхать" о шоколадках где-то-там, чем о своем пузе, "зОпе" вот тут, у себя на теле ;)

если не съем хотя бы пары конфет в день-к вечеру становлюсь агрессивная!от сладкого не толстею,но кожа портится(

бейте в зале грушу ;)))

ну так пару конфет утром, Екатерина, - и все ;)

прямо нашла "собратьев по несчастью"....
недавно нашла название своей болезни-УГЛЕВОДНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ....
прямо жуть-все так как есть....

лет 9 боролась со сладким с попеременным успехом...
если хоть кусочек попадал в рот-желудок, то все-потом 3 конфеты, потом плитка шоколада, потом то, еще то, и еще другое ( о каком ограничении может идти речь)...самое интересное, что проподало желание есть нормальную пищу, ела ее очень редко ,так сказать немного разнообразить....совсем не было энергии-поешь и уже ни на какой спорт не охото-просто уде нет сил-тяжело...

если отказывалась от сладкого, то начинала нападать на мучное, и наоборот...(хотя и старалась сначало контролировать)...

но стала серьезно думать о полной ликвидации этих продуктов, когда поняла, что они приводят меня к сильнейшим ДЕПРЕССИЯМ-это химические реакции так влияют....
теперь ем фрукты, сухофрукты, йогурты- мой организм их просто всегда обожал;, мед
И теперь придерживаюсь главной мысли-эти продукты не несут энергии(космической), а только ее отбирают(ну это для буддистов всяких)
И думаю, что это последняя битва с этой нечистью!!!!

а почему никто не говорит о том, как помочь себе не хотеть разные вредные продукты?? Я например, ужасная сладкоежка, но когда надо, навожу фигуру в быстрые сроки. Я занимаюсь уже 7 лет, перечитала много литературы, посоветовалась с фитнес-инструкторами. Во-первых:нужно принимать микро-макро элементы( витамины,полный комплекс, например,"Теравит"-просто супер!!). Сразу прекрасное самочувствие, энергия, голова соображает и кушать хочется "полезные", а не "вредные" продукты.Есть еще прекрасное средство: L-карнитин, пристрастие к сладкому убивает напрочь, а сидеть можно на нем всегда, с небольшими перерывами(доказано умными людьми)!!! Есть таблетки, которые помогают не думать о еде каждую минуту...кто хочет, тот найдет))

оффигеть...таблетки...самое полезное))) не понятно чему же вас 7 лет учили???

Олеся,вы меня просто в ступор ввели =))) Но я вместо заглатывания таблеток пожалуй лучше научусь нормально потреблять горький шоколад,мед и сухофрукты =)))

Девушки, по - моему, мы с вами говорим на разных языках: я Вам говорю о Витаминах и аминокислоте, полезной для здоровья ( защита печени, сердца и т. д.во время тренировки), без которой ни один спортсмен не обходится( такое чувство, что вы другие темы не читаете :) ). А как плюс, они приглушают обжорство и желание к сладкому. (неужели, я буду употреблять таблетки, не узнав о их пользе???!!! я не враг своему организму!!)


"оффигеть...таблетки...самое полезное))) не понятно чему же вас 7 лет учили???" - а это Елена провакация, о том, что таблетки, самое полезное, я ни слова ни сказала"!!!
Советую почитать другие блоги, там проф-й фитнес-инструктор все объясняет по спортивному питанию,...ну, если вы конечно качественно занимаетесь, а не приходите в фитнес-клуб потрещать и построить глазки:))
Всем удачного дня и стройной фигуры!!!!

витаминно-минеральные комплексы действительно снижают аппетит и тягу к сладкому. Видимо, организм из них получает все необходимое и желание скушать,что-то,чтобы получить оттуда полезные вещества отпадает.

еще в процессе отказа,...
наверное тут дело в удовольствии, которое доставляют всякие пироженки-мороженки, надо заставить тело получать удовольствие от другого, еще лучше выплески адреналина

Ольга, а тут все просто - когда хочется бОльше удовольствий от пироженок-мороженок, вы сразу представляйте "удовольствие" от созерцания рыхлостей на "зю" или пояснице при примеривании будущего нового купальника - не поверите, как эти две переменные удачно сократятся ;)

Не могу есть мед, потому что аллергия. Без сладкого не могу, так как умственный труд, мозг требует...
А похудеть очень надо... Что делать?? Помогите....