Как вы отказались от сладкого?!

Павел, спасибо большое!!!! очень познавательно!!!! ... я просто нуждаюсь в основах !!! ..мне очень интересны процессы в организме... потому как, если я не пойму ..почему и зачем... никогда не поверю ни одной диете..)))

Я одно время подсела на киндер пингви, нереальная вкуснятина! За месяц набрала 2 кг! Цифры на весах ввергли меня в шок. Этот шок и помог отказаться пингви. А из сладкого я могу одну конфетку раз в неделю съесть и все. Вес уже скинула,все ок)).

А я однажды натощак специально съела огромный кусок торта с кремом .Он(торт) был красивый,крем жирный,в тесте полно маргарина ....меня стошнило...С тех пор не привлекают кондитерские изделия в красивом оформлении.
А вот фрукты,мед,изредка чай с сахаром приемлю.
Я вместо сладостей рыбу обожаю(пареную,вареную,соленую,вяленую),могу за раз селедку съесть. Меня свекровь в гости так заманивает,звонит и говорить :"Оксана,я тебе рыбку купила,приходи" .
А кондитерские изделия в основном вредны(красители,стабилизаторы и т.д.) Не могу заставить себя съесть вредятину.

Всем привет, я считаю своим достижением- только самовнушением отказалась от сладкого, при чем шоколад я не люблю, уже год как не ем тортики и мороженое- и не хочу, единственная проблема для меня была- отказаться от всяких печенюшек и пряников и булочек- вот это моя слабость. Но сейчас предпочитаю этому либо сухофрукты, орешки- горсточку, или яблоко-грушу.И стараюсь не покупать этого вообще...чтоб соблазна не было. Пока что вобщем держусь..думаю со временем уже и тянуть не будет так..щас ягоды скоро будут, разноолбразие фруктов..так что выбор есть)

А кто-нибудь задумывался что есть реально зависимость от продуктов с высоким Ги???Я в этом вижу даже аналогию с алкоголизмом..Я могу питаться только этими продуктами..не могу объестся ими так чтоб больше не хотелось..просто трясти начинает,когда вижу сладости,пирожки и прочие уничтожители фигуры(((Как быть таким,зависимым?"Съем маленький кусочек..всегда заканчивается весьма печально...не остановиться!!Возможно следует навсегда,полностью исключить сладкое,мучное из рациона???Ну должен же быть какой-то выход?!

Женя Юрченкова, перечитайте выше - там и про " вход" и про "выход"! :-)

Я читала)Но вот нормальные люди не могут съесть торт целиком...Потому что им этого не хочется в таких количествах!!!А я могу((((((((И мне всегда,хочется сладкого..даже если я вполне сыта...

Женя Юрченкова, про " вашу аналогию с алкоголизмом", простите, об этом пишут наркологи уже давно, давая советы в первую очередь изменить питание, исключив из него продукты с высоким Г.И.
А нормальные люди наверно потому и нормальны, что не не могут, а не станут сьедать торт целиком. Одна моя подруга говорила, сорри за грубость- " сожрать можно все!". Не морочьте голову, прежде всего себе!
Или Вы развлекаетесь так?

По-моему у меня развилась больше психологическая зависимость от сладкого.... точнее от запрета на сладкое... Как только начала заморачиваться на похудении и правильном питании - ограничила потребление сладкого... Точнее я и не много его ела - что бы целиком торт или плитку шоколада - такого никогда не было. Максимум могла три конфеты за раз уничтожить.... Эххх.... А теперь почти постоянно думаю о сладостях и как бы их не переесть и т.д... И в итоге - контроль над кол-вом съеденых сладостей еще больше провоцирует к их употреблению.... по крайней мере у меня так.... когда думаешь целый день - а не съела ли я лишнюю конфетку-печеньку?..... И все мысли, хочешь ты этого или нет, об этом... Вот стараюсь теперь не дойти до того, что бы в один прекрасный момент от всех этих запретов не уничтожить целый торт или кг конфет... уж лучше по-немногу кажый день........

#482Валентина-Везунчик Терентьева
Вы полагаете что подобные проблемы являются развлечением?..После таких постов,лишний раз подумаешь стоит ли вообще писать..

Девчонки, МИЛЫЕ! Идите в тренажерку или на групповушку, загрузите себя по полной! И все Ваши психологические проблемы и зависимости рассосутся..
Все это от лукавого... :-)

Женя ♥ Юрченкова , ну это уже всем известный факт что поев вредных сладостей очень быстро на них опять тянет и так покругу... Ты попробуй сначала съесть тарелку каши с медом или сухофруктами, а уже потом чай с конфетами попить. Поверь, что конфет в тебя влезет гораздо меньше и есть ты не захочешь гораздо дольше.
Мне помогает такой прием. Я пять дней в неделю питаюсь абсолютно правильно. А вот завтраки в выходные у меня состоят из сладостей. Спокойно держусь пять дней. Обожраться сладостей не тянет, потому что знаю, что впереди выходные. А организм, привыкший все тратить, не откладывает эти "выходные" вредные завтраки про запас.

Ира,спасибо)Обидно,когда не можешь с собой совладать и несколько месяцев тренировок,перечеркиваются дурацким обжорством(А совет действительно дельный))))Если я не путаю,ты худела по системе Миримановой?И в тот период,ты тоже сладкое полностью не исключала?

Ага. Там на завтрак все что хочешь можно, но для тех кто занимется в тренажерке, она все же не приемлема из-за трехразового питания. Эта система хороша как переходный мостик на совсем правильное питание. Поэтому уже больше месяца питаюсь по другому, 5 раз в день... ну короче правильно, без вредных завтраков. (кроме выходных)))

Себя очень сильно люблю)))Подумала,что сладости мне вред приносят и отказалась)))Иногда могу позволить себе кусочек шоколадки,но как-то даже не тянет))

Скажем так, лучше я обожрусь бананами в приступе хомячества, чем тортами с конфетами :))

А я вот где-то слышал, что после тренировки необходима глюкоза... которая как я слышал содержится в сахаре.... И теперь стараюсь после каждой тренировки пить просто стакан сладкого чая.... Скажите мне плиз... это не вредно?? вроде как помогает....

скажите, а смысл делать что-то, по кринципу "где-то слышал"? Так некоторые и пиво после тренировки пьют...

глюкоза - энергетик, прежде всего, нужна - больше до, чем после.

Спасибо огромное.... учту...

Без шоко жить не могу!))...оправдываю себя тем,что я-тренер,каждый день тренировки,что наберу,все скину..)Вру,конечно.
Может поэтому и не могу никак нижний пресс прокачать,маленькая,но все же складочка болтается..)

я себе поставила лимит, и вообще я с собой договариваюсь, сегодня уже нельзя свою порцию съела, завтра съешь еще, никуда оно не убежит. заметила, когда недели 2 вынужденно ограничиваю сладкое, то потом не так и хочется, еще обязательно после еды нормальной ем его.иногда срываюсь, но быстор себя сразу в руки - все ж люди не роботы .ну и обязательно утром или в первой половине дня, а ужин - травка (яблочко)

у меня тоже хреново получается... :-(
если не съем чего-нибудь сладкого в течение дня, постоянное чувство голода... Хотя бы какой-то сладкий фрукт, но лучше шоколадку :-)

полностью не нужен мне оказался только белый сахар - я его отсутствие вообще перестала замечать и он мне не нужен

очень просто! 50гр сладкого в день и не больше. Зачем переедать? а совсем исключать тож не вариант. Все в меру;-)

50 это примерно полшоколадки... Вроде бы реально...